Nutricionista Juliana Kabariti

Nutricionista Juliana Kabariti Nutrição e Saúde da Mulher - Reeducação Alimentar - Equilíbrio Metabólico e Hormonal com alimentação

18/08/2026

Se preparar os lanches da família virou sinônimo de estresse e falta de tempo, nós precisamos te apresentar uma nova realidade ✨
Nós unimos a pediatria, a nutrição e a alta gastronomia para criar o Do café à lancheira: o guia dos lanches com afeto.
Chega de receitas que dão errado, falta de ideias ou lancheiras que voltam cheias. Estruturamos um material completo para devolver a praticidade e a leveza para a sua rotina.
No nosso curso, você tem acesso imediato a:
🎥 Aulas em vídeo: o passo a passo gastronômico para as receitas darem certo de primeira.
📚 E-books exclusivos: guias práticos de apoio para organizar a sua semana com facilidade.
🌾 Inclusão com muito sabor: lanches deliciosos, testados e com opções seguras sem glúten e sem leite.
⏱️ Praticidade real: opções rápidas pensadas exatamente para quem tem uma rotina corrida.

Cuidar da saúde da sua família não precisa significar abrir mão do prazer de comer. Essa é uma alimentação que funciona na vida real!

Quer ter acesso a tudo isso? Comente a palavra AFETO aqui embaixo e nós enviaremos todas as informações em primeira mão direto no seu direct! 🤍👇
Com carinho,
Dra. Livia e Nutri Juliana.

A rotina corrida muitas vezes nos empurra para o caminho que parece mais fácil. Abrir um pacote ou oferecer um lanche ul...
11/08/2026

A rotina corrida muitas vezes nos empurra para o caminho que parece mais fácil. Abrir um pacote ou oferecer um lanche ultraprocessado muitas vezes soa como a única saída quando o relógio não joga a nosso favor...

Mas precisamos ter clareza de algo importante: os industrializados podem ser um atalho rápido no hoje, mas cobram uma conta alta da saúde e do metabolismo da sua família amanhã.
​O que te falta não é vontade de fazer diferente, o que te falta é estratégia! A nutrição precisa ser, acima de tudo, uma alimentação que funciona na vida real!

Por isso, nós desenhamos um curso completo, com receitas em aulas gravadas e e-books de apoio, para organizar a sua semana de forma leve. São opções fáceis, saborosas e seguras, incluindo receitas sem glúten e sem leite.

Prepare-se para transformar as suas manhãs com muita praticidade e afeto!

Talvez você tenha aprendido a emagrecer do jeito mais difícil.Achando que precisava passar fome.Cortar tudo o que gosta....
27/07/2026

Talvez você tenha aprendido a emagrecer do jeito mais difícil.

Achando que precisava passar fome.
Cortar tudo o que gosta.
Compensar o final de semana.
Ignorar os sinais do seu corpo.
E acreditar que o número da balança era a única prova de que estava dando certo.

Mas emagrecimento não precisa ser uma guerra contra a comida! Você não precisa viver de dieta para transformar seu corpo e cuidar da sua saúde.... O que você precisa é de estratégia, constância e um plano que faça sentido para a SUA vida! 🤍

Porque o melhor resultado não é aquele que você conquista sofrendo.É aquele que você consegue manter!

👉🏻Quer emagrecer com equilíbrio, sem extremos e com um plano personalizado para a sua rotina? Agende sua consulta pelo link da bio.

Quer facilitar sua alimentação durante a semana? Comece pelo freezer! 🧊Ter algumas opções já prontas e porcionadas é uma...
22/07/2026

Quer facilitar sua alimentação durante a semana? Comece pelo freezer! 🧊

Ter algumas opções já prontas e porcionadas é uma mão na roda para aqueles dias corridos em que a fome chega e a vontade de cozinhar... não vem 😂

Proteínas, legumes, frutas e preparações caseiras congeladas podem deixar sua rotina muito mais prática, e tornar as boas escolhas muito mais fáceis!

Porque alimentação saudável não depende só de força de vontade. Planejamento também é estratégia!

Salve esse post para lembrar do que não pode faltar no seu freezer!

Não deixe de conferir no meu site algumas receitas práticas que já podem ir pro seu freezer! É só clicar no link da bio! 👩🏻‍🍳

Nem tudo que você come precisa ter o objetivo de nutrir seu corpo, bater calorias, emagrecer ou ganhar músculos... às ve...
17/07/2026

Nem tudo que você come precisa ter o objetivo de nutrir seu corpo, bater calorias, emagrecer ou ganhar músculos... às vezes a comida tem o papel de reunir a família, celebrar conquistas e criar lembranças! E isso também faz parte de uma vida saudável ✨️

POV: você percebe que minhas pacientes comem doce, fazem refeições gostosas e continuam tendo resultados ✨Porque emagrec...
14/07/2026

POV: você percebe que minhas pacientes comem doce, fazem refeições gostosas e continuam tendo resultados ✨

Porque emagrecer não é sobre restrição...É sobre estratégia e personalização!

📲 Quer viver isso também? Agende sua consulta pelo link da bio.

Às vezez uma informação "simples" pode mudar completamente a forma como você cuida de você mesma! Por isso eu estou aqui...
13/07/2026

Às vezez uma informação "simples" pode mudar completamente a forma como você cuida de você mesma!
Por isso eu estou aqui: para descomplicar a alimentação e mostrar que cuidar da sua saúde pode ser leve e prazeroso!

Clique no link da bio e agende sua consulta!

Quando o assunto é fertilidade, muitas mulheres acreditam que basta esperar o teste positivo...Mas a verdade é que engra...
07/07/2026

Quando o assunto é fertilidade, muitas mulheres acreditam que basta esperar o teste positivo...

Mas a verdade é que engravidar começa muito antes da gestação!

O seu corpo precisa estar preparado. E, muitas vezes, pequenos hábitos do dia a dia podem estar dificultando esse processo sem que você perceba... 👀

Não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre identificar o que pode estar impedindo o seu organismo de funcionar da melhor forma e agir de maneira estratégica!

Uma alimentação equilibrada, sono de qualidade, investigação adequada, saúde intestinal e uma suplementação individualizada podem fazer toda a diferença nessa fase!

✨ Cada mulher tem uma história, um corpo e necessidades diferentes. Por isso, não existe uma receita pronta para quem está tentando engravidar.

Se esse é um sonho seu, cuide da sua saúde hoje. O seu futuro bebê agradece 🤍

📲 Se você quer preparar o seu corpo com um acompanhamento nutricional personalizado, clique no link da bio. Vamos construir esse caminho juntas!

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