Nutricionista Lincoln Viana

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Brasil
Ribeirão Prêto, SP
Nutricionista Lincoln Viana

Nutricionista com atuação na área clínica e esportiva. Defensor da nutrição com comida de verdade.

30/12/2022

É hora de receber o Ano Novo
com alegria e esperança no coração.
De deixar o ruim no passado,
e abraçar o futuro com otimismo.

Vamos fazer desta virada de ano
um recomeço de tudo que é bom.
Um renovar de sentimentos positivos, e um renascer de velhos sonhos.

Desejo muita felicidade para este ano.
Que sejam 365 dias de realizações, sucesso e muita prosperidade.

Feliz Ano Novo! ✨🥂

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27/12/2022

É inegável os benefícios do tomate na alimentação e essa fruta é super versátil para acompanhar seus pratos de Festas de Final de Ano! É uma ótima opção para acompanhar um pão ou uma torradinha como entrada, mas é provável que você também queira usar para adicionar as suas saladas ao peru, pernil e Tender.
E é super prática e fácil de fazer!
Já salva o Post aí!

Ingredientes:
🍅 500g de tomate cereja;
🍅 2 colheres de sopa de azeite;
🍅 1 colher de sopa de vinagre balsâmico;
🍅 1 dente de alho picado;
🍅 Sal, pimenta do reino e alecrim fresco a gosto.

Modo de preparo:
1. Em uma travessa, misture todos os ingredientes, temperando como desejar;
2. Leve para assar em forno pré aquecido e em temperatura alta, por 30 a 40 min mexendo de vez em quando;
3. Estará pronto quando o tomate estiver bem macio e levemente caramelizado.

E aí? Gostou? Você pode substituir aqueles molhos mais calóricos e não perderá em nada no sabor!

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24/12/2022

Que a mensagem de fé e esperança do Natal renove nossas forças para continuarmos lutando pelos nossos sonhos.

Um Feliz Natal e uma noite cheia de encantos! ✨

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22/12/2022

Um ótimo e produtivo dia!
Vamos correr atrás dos nossos objetivos! 😄

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19/12/2022

Inserir beterraba na alimentação é fácil, fácil. Vai bem em saladas, sucos, sopas e é sucesso total para dar aquele colorido nos pratos.

Entre as vitaminas da beterraba, estão as do tipo A, do Complexo B e C, também tem minerais como sódio, potássio, além de fibras, ácido fólico, carotenóides e a betalaína, o pigmento natural que dá essa coloração roxa linda.
E não é só um ingrediente bonito, é uma grande aliada da saúde! 🥰😋

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15/12/2022

Você sabe o índice glicêmico dos alimentos!

Separei algumas opções De baixo, médio e alto índice glicêmico.

👉🏼Arrasta pro lado e confira!
Dúvidas deixe aqui pra mim.

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13/12/2022

Um passo de cada vez… e você chega lá! 👌🏼

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07/12/2022

Você sabia que essa alimentos são ricos em proteína?

Salva e compartilhe esse post! 😉

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05/12/2022

Abacaxi (Havaí e Pérola), acerola, ameixa, amora, cereja, coco verde, damasco, figo, kiwi, laranja, pêra, lichia, limão taiti e maçã.

Manga (Tommy, Haden e Palmer), mangostin, maracujá doce, melancia, melão amarelo, nectarina, pêssego
tâmara, uva (itália, Niágara e Rubi).

Berinjela, cenoura,
cogumelo, pepino japonês, pimentão (amarelo, verde e vermelho), tomate, vagem, alho-poro, brócolis, cenoura.

Aproveite a safra! 😜😋

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02/12/2022

E aí, você já tentou fazer esse exercício? 🙏🏼😉

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28/11/2022

Em qual fase você está?
Comer bem e saudável inclui qualquer dieta! 😃

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Endereço

Ribeirão Prêto, SP
14020260

Site

https://dietbox.me/pt-BR/lincolnviana

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