Mindful Space - Estúdio de Mindfulness

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Ribeirão Prêto, SP
Mindful Space - Estúdio de Mindfulness

Primeiro estúdio de Mindfulness do Interior do Estado de São Paulo com oferecimento de treinamento

23/04/2021

No Dia Mundial do Livro, gostaríamos de compartilhar com vocês algumas das leituras que mais apreciamos e indicamos! 📚😉🧠
Pela conscientização sobre os prazeres da leitura.

16/04/2021

Depois da Série sobre Mindfulness e Dor apresentada pelo , agora é a vez de falar sobre Mindful Eating! 😉

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Já ouviu falar sobre o Mindful Eating? 🧘‍♂️🥦🍉🍇

Nas próximas postagens traremos um recorte de um de nossos artigos que abordam a temática...

Para saber mais acesse o artigo na íntegra!! Acompanhe também nossas redes sociais e tenha acesso a novidades e materiais exclusivos!

09/04/2021

É com muita felicidade e satisfação que compartilhamos o artigo científico publicado na Research, Society and Development, de autoria de Mariana Fernandes, João Paulo Souza, Edilaine C. S. Gherardi-Donato, Hayala C. C de Souza, Ana Carolina A. Franzon, Lívia Oliveira-Ciabati e Giordana C. Braga.
🤓🧘🏽‍♀️📚
Neste estudo, concluímos que intervenções baseadas em Mindfulness aplicadas a profissionais da Atenção Primária à Saúde podem melhorar os níveis de atenção plena e modificar os modos de organização no trabalho, reduzindo riscos de adoecimento associado ao estresse nestes profissionais.

✔️ Acesse em: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/14002

Sinceros agradecimentos à todos que apoiaram e contribuíram com esta pesquisa e, mais ainda, por todo o significado que há por trás desta jornada: Giordana C. Braga, João Paulo Souza, Edilaine C. S. Gherardi-Donato, Hayala C. C. de Souza, Ana Carolina A. Franzon, Lívia Oliveira-Ciabati, José dos Reis Fernandes, Maria Elisete S. Fernandes, Natália Carolina Fernandes, Pedro Henrique Luiz, membros do Glide - FMRP/USP, membros do Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas - EERP/USP, amigos e familiares! ❤️

04/04/2021

Que o espírito da renovação esteja sempre presente! ❤️🙏🏽✨ Feliz Páscoa!

02/04/2021

O dia 02 de Abril foi definido pela ONU (Organização das Nações Unidas) como o Dia Mundial de Conscientização do Autismo.
Neste ano, a campanha pela causa do autismo segue trazendo o tema: “Respeito para todo o espectro”.

Vamos juntos nesta campanha de conscientização?

01/04/2021

com Bondade Amorosa

Lembrança de um dia especial praticando a Bondade Amorosa com esta querida turma de ex-participantes dos treinamentos de Mindfulness ❤️ Saudades!

30/03/2021

Neste mês, a instrutora Mariana Fernandes iniciou seus estudos na Disciplina "Meditação - Substrato Morfofuncional", oferecida pela Profa. Maria Inês Nogueira, pelo Departamento de Neurociências e Comportamento do Instituto de Psicologia da USP.

Na foto, estudamos sobre Anatomia Humana e suas interações com a prática meditativa.

Ficamos muito felizes pelas oportunidades de desfrutar novos aprendizados e compartilhá-los com vocês! 📚🧘🏽‍♀️🤓

29/03/2021

Mindfulness, também conhecida como Atenção Plena, trata-se de uma habilidade mental humana inata e envolve dois componentes fundamentais: a sustentação da atenção na atividade escolhida e a orientação mental não reativa/impulsiva frente a experiência que se passa no momento presente.

Por meio da autorregulação da atenção, o indivíduo é capaz de manter-se concentrado na atividade de sua escolha e perceber os impulsos mentais, emoções e sensações corporais, adotando uma postura de abertura, curiosidade e aceitação e, assim, pode desenvolver um reconhecimento ativo frente às experiências, que possibilita fazer escolhas mais conscientes, claras e assertivas.

A nossa próxima turma do Treinamento Online de Mindfulness já está chegando! 😉

Mais informações e inscrições: www.mindfulspace.com.br

27/03/2021

Hoje foi dia de abordar sobre como nos relacionamos com os nossos pensamentos e como podemos desenvolver habilidades sustentáveis para lidarmos com eles de forma gentil e saudável.

Foi uma honra compartilhar momentos tão significativos e acolhedores no curso de Mindful Eating "Eat for Life", à convite de e , do Lugar de Estar 🧘🏽‍♀️🍃🍎 Nossos mais sinceros agradecimentos à tod@s!

25/03/2021

Intervenções baseadas em Mindfulness são indicadas para ambientes corporativos voltadas ao gerenciamento do estresse e das emoções, auxiliando na memória e criatividade, e desenvolvendo soft skills, como empatia, habilidade de comunicação e resiliência.

Fonte: The Mindful Workplace: Developing Resilient Individuals and Resonant Organizations with MBSR, Michael Chaskalson.

23/03/2021

A próxima turma do Treinamento de Mindfulness do Mindful Space já está chegando! 🤩👏🏽📣

Início: 07/04/2021 - 14h30 às 16h30
Duração: 8 semanas (1 encontro semanal às quartas-feiras)
Formato: Online
Inscrições e informações: www.mindfulspace.com.br

No Treinamento do Mindful Space você encontrará:
- Gestão Emocional pela Educação na Neurociência Emocional e Cognitiva
- Introdução sobre a origem e conceitos de Mindfulness
- Treinamento sistematizado de práticas voltadas ao desenvolvimento de Mindfulness no contexto pessoal e diário, contemplando: Regulação Atencional, Regulação Emocional e Compaixão
- Equipe formada por instrutores sênior com formação na área da Psicologia e Neurociência, pós-graduados e pesquisadores científicos da área

19/03/2021

Após um ano do início da pandemia no Brasil, ainda vivenciamos momentos desafiadores.

Diante deste cenário, nós continuamos empenhados em compartilhar com vocês recursos, informações, oportunidades e reflexões para que juntos possamos seguir cuidando de nós mesmos, uns dos outros e do mundo, conscientes da humanidade que compartilhamos.

Recentemente, foi publicado o Guia de Saúde Mental Pós-pandemia no Brasil: http://biblioteca.cofen.gov.br/guia-saude-mental-pos-pandemia-brasil/. Neste Guia, vocês encontrarão reflexões sobre as consequências psíquicas da Covid-19 e terão acesso à informações importantes sobre como lidar com os sintomas psicológicos inerentes à este momento. O material, desenvolvido para profissionais e pessoas com sintomas psicológicos, conta com conteúdos atualizados, baseados na ciência, linguagem acessível e foi cuidadosamente criado por: Antonio Egidio Nardi, Ary Gadelha de Alencar Araripe Neto, Carmita Abdo, Fábio Gomes de Matos e Souza e Luis Augusto Rohde.

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

Site

http://www.mindfulspace.com.br/

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