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24/09/2026

Dor na lombar que passa pelo glúteo, desce para a perna, chega na panturrilha ou causa formigamento e dormência nos dedos dos pés não deve ser tratada como uma dor comum.

Em muitos casos, esses sintomas aparecem quando existe uma raiz nervosa sendo irritada ou comprimida. Isso pode acontecer por uma hérnia de disco, protrusão ou outra alteração na coluna lombar.

O problema é que muita gente tenta controlar isso apenas com remédio, injeção, anti-inflamatório ou repouso. A dor até melhora por alguns dias, mas depois volta, porque a causa continua ali.

O tratamento especializado não olha só para o sintoma. Ele avalia o comportamento da dor, os movimentos que pioram, os que aliviam e o que precisa ser feito para reduzir a irritação e recuperar sua função.

Na maioria dos casos, a cirurgia não precisa ser a primeira opção. Se você sente dor descendo para a perna, procure uma avaliação especializada.

22/09/2026

Se você recebeu o diagnóstico de hérnia de disco, o primeiro passo não é sair tentando qualquer coisa. Pesquisar no Google, pedir conselho para quem já teve dor, tomar remédio por conta própria, repousar ou fazer alongamento aleatório pode até parecer um caminho, mas muitas vezes só prolonga o problema.

A dor pode estar acontecendo porque o disco está irritando estruturas sensíveis da coluna ou comprimindo uma raiz nervosa. Por isso, antes de definir o tratamento, é preciso entender como essa dor se comporta.

Ela piora sentado?
Ela desce para a perna?
Ela melhora com algum movimento?
Ela trava sua rotina?
Existe formigamento, dormência ou perda de força?

É isso que uma avaliação especializada investiga. Depois disso, o tratamento pode envolver técnicas manuais, exercícios específicos, ajustes de rotina e fortalecimento progressivo. Na maioria dos casos, é possível tratar sem cirurgia, mas precisa de direção.

Se você tem hérnia de disco e não sabe qual caminho seguir, agende sua consulta.

17/09/2026

Se você recebeu o diagnóstico de hérnia de disco, o primeiro passo não é sair tentando qualquer coisa.

Pesquisar no Google, pedir conselho para quem já teve dor, tomar remédio por conta própria, repousar ou fazer alongamento aleatório pode até parecer um caminho, mas muitas vezes só prolonga o problema.

A dor pode estar acontecendo porque o disco está irritando estruturas sensíveis da coluna ou comprimindo uma raiz nervosa. Por isso, antes de definir o tratamento, é preciso entender como essa dor se comporta.

Ela piora sentado?
Ela desce para a perna?
Ela melhora com algum movimento?
Ela trava sua rotina?
Existe formigamento, dormência ou perda de força?

É isso que uma avaliação especializada investiga. Depois disso, o tratamento pode envolver técnicas manuais, exercícios específicos, ajustes de rotina e fortalecimento progressivo.

Na maioria dos casos, é possível tratar sem cirurgia, mas precisa de direção. Se você tem hérnia de disco e não sabe qual caminho seguir, agende sua consulta.

15/09/2026

Fez ressonância e apareceu hérnia de disco, protrusão, abaulamento, desgaste ou extrusão no laudo?

Eu sei que esses nomes assustam. Muita gente lê o exame e já acha que a coluna está destruída, que nunca mais vai treinar, trabalhar normalmente ou que a cirurgia será inevitável.

Mas o exame sozinho não define tudo.

A ressonância mostra uma imagem da sua coluna. Ela ajuda, mas precisa ser interpretada junto com seus sintomas, seus movimentos e os te**es clínicos. Existem pessoas com hérnia no exame que não sentem dor nenhuma e existem pessoas com alterações menores sentindo muita dor.

Por isso, o tratamento não pode ser decidido só pelo nome que apareceu no laudo. Antes de se desesperar com o exame, procure uma avaliação especializada em coluna. O mais importante é entender se aquilo que apareceu na imagem realmente tem relação com a sua dor.

10/09/2026

A dor melhora. Você acha que resolveu. Algumas semanas depois ela volta. Isso acontece porque, muitas vezes, você tratou apenas o que estava aparecendo, não o que estava causando o problema.

É como uma árvore: você pode cortar as ervas daninhas quantas vezes quiser. Se a raiz continuar doente, elas sempre vão nascer de novo.
Com a dor na coluna acontece a mesma coisa.

Remédios têm o seu papel, principalmente para aliviar crises e controlar a dor em momentos específicos. Mas eles não corrigem a sobrecarga, não reorganizam o movimento e não eliminam a causa mecânica que está irritando o nervo.

A fisioterapia especializada segue outro caminho. Primeiro identifica por que aquela dor apareceu. Depois trata a origem do problema com técnicas específicas, exercícios direcionados e mudança dos padrões de movimento que fizeram a lesão surgir.

Quem trata apenas o sintoma costuma viver preso em um ciclo de crises Quem trata a causa tem a chance de recuperar a qualidade de vida e diminuir as chances de a dor voltar. É por isso que cuidar da raiz sempre faz mais sentido do que apenas aparar as folhas.

08/09/2026

Quando a dor deixa de ficar concentrada nas costas e começa a percorrer o glúteo, a coxa, a panturrilha ou o pé, pode existir uma irritação em alguma estrutura nervosa. Também podem surgir sintomas como formigamento, queimação, dormência ou sensação de choque.

Isso não significa automaticamente que o quadro seja grave ou que uma cirurgia será necessária. A região atingida, a intensidade da dor e a presença de perda de força precisam ser avaliadas para entender o que está acontecendo e escolher a conduta mais adequada.

Quanto mais cedo o problema é investigado, mais segurança você terá para continuar se movimentando e evitar que a dor limite sua rotina. Caso tenha percebido esses sintomas, procure um fisioterapeuta especializado em coluna e acompanhe o perfil para mais orientações.

04/09/2026

Concluí mais um módulo do curso Mackenzie, em Belo Horizonte. Desta vez, o foco foi o Módulo D – Coluna Cervical e Torácica Avançados e Extremidades Superiores, ministrado pelo Professor José Liberato.

Foi mais uma etapa importante de atualização e aprofundamento, com conteúdos que ampliam o raciocínio clínico e ajudam a tornar a condução dos tratamentos cada vez mais precisa e individualizada.

Agradeço ao Professor José Liberato por todo o conhecimento compartilhado e à equipe envolvida na organização do curso. Seguimos estudando, aprendendo e evoluindo para oferecer um cuidado cada vez melhor aos pacientes.

03/09/2026

Entender como a dor se comporta é uma parte importante da avaliação. Alguns quadros incomodam mesmo durante o repouso, enquanto outros variam conforme a posição ou o movimento. Essas características não devem ser usadas para fazer um diagnóstico em casa, mas ajudam o profissional a investigar o problema.

Quando o tratamento considera apenas o sintoma, a pessoa pode permanecer presa a um ciclo de melhora temporária e novas crises. Avaliar a rotina, os movimentos, a força, a mobilidade e a resposta aos te**es permite construir uma abordagem mais individualizada.

Caso sua dor esteja retornando com frequência, observe quando ela aparece e quais atividades interferem nos sintomas. Essas informações serão úteis durante a consulta. Siga o perfil para aprender mais sobre os cuidados com a coluna e procure uma avaliação quando precisar.

01/09/2026

Acordar com a lombar rígida, sentir dificuldade para sair da cama e precisar de alguns minutos para se movimentar melhor é uma queixa comum. Durante a noite, o corpo permanece várias horas com pouca mudança de posição, e uma coluna mais sensível pode responder com rigidez nos primeiros movimentos do dia.

Quando o desconforto diminui depois que você caminha ou inicia suas atividades, pode haver relação com perda de mobilidade, fraqueza muscular ou pouca tolerância da coluna às cargas da rotina. O colchão pode influenciar no conforto, mas raramente é o único responsável pelo problema.

Se essa rigidez acontece todos os dias, dura por muito tempo ou vem acompanhada de dor que desce para a perna, formigamento ou perda de força, procure uma avaliação. Siga o perfil para entender melhor os sinais da sua coluna.

27/08/2026

Durante uma crise de dor, reduzir temporariamente algumas atividades pode ser necessário. O problema começa quando o medo faz com que a pessoa permaneça parada por muito tempo, mesmo depois da fase mais intensa. Isso pode aumentar a rigidez, reduzir a força e tornar movimentos simples cada vez mais difíceis.

Na maioria dos casos, o corpo precisa retomar as atividades gradualmente. O movimento adequado ajuda a recuperar a capacidade física e mostra ao paciente que ele pode voltar a usar o corpo com segurança. Essa progressão precisa considerar os sintomas, a rotina e as condições individuais.

Caso a dor esteja impedindo você de se movimentar ou causando insegurança, não tente descobrir sozinho quanto deve fazer. Uma avaliação pode indicar quais movimentos são seguros e como retomar suas atividades. Salve este conteúdo e acompanhe o perfil para mais orientações.

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