15/02/2022
💭Momento Reflexão!
Realmente para muitas de nós essa tarefa de se ver no espelho pode ser algo desconfortável por não estamos habituadas a nos olharmos com carinho, respeito acolhimento e autocompaixao.
Isso diz muito sobre como a insatisfação vende e movimenta a indústria da dieta.
Nós, principalmente mulheres, buscamos eternamente medidas e métodos para deixarmos de ser como somos, buscamos mudar os nossos corpos porque fomos ensinadas a odiarmos eles, assim alimentamos o sistema , aumentamos os lucros, somos mantidas reféns e nossos corpos seguem sendo controlados.
Produtos, metodos milagrosos, formas de "acabar" com aquilo que nos foram apontados como imperfeições, dietas e mais dietas, restrições, proibições, julgamentos, sofrimento, compensações, regras, controle, culpa, frustrações, medos...
Imaginem só se pudessemos ser como simplesmente somos...
Se pudessos ter os corpos que temos...
Se pudéssemos ter uma relação de harmonia e prazer com a comida...
Como seriam nossas vidas?
Por isso que sempre falo:
⭐A GENTE CUIDA DO NOSSO CORPO POR QUE A GENTE SE ACOLHE E A GENTE SE AMA.
(Vc teria o mesmo carinho e desejo de cuidar de alguém que vc não gosta ou tem raiva???)
⭐ O NOSSO CORPO NÃO É UMA MASSINHA DE MODELAR.
⭐AMEM E RESPEITEM SEUS CORPOS. (Eles são incríveis!!)
⭐COMER É AUTOCUIDADO, UM GESTO DE CARINHO E RESPEITO POR NÓS MESMAS. (e não essa tensão toda de contar calorias, nutrientes e números nas balanças)
É isso...
Deixo aqui a dica para tentarem fazer o que a Emma Thompson fez... se olhem no espelho sem o julgamento, apenas reconhecendo quem vocês são e como o corpo de vocês é sensacional!🪞💃🏼❤
Beijo da nutri.
