Nutricionista Nilcilene Martins

01/06/2026

10/04/2026

Doce não precisa ser culpa.
Pode ser equilíbrio. Pode ser estratégia.

Com as escolhas certas, você mata a vontade e continua no foco — sem extremos, sem sofrimento.

Salva esse post pra testar depois e manter sua rotina mais leve durante a semana.

—
Nilcilene Martins
Nutrição Clínica e Renal

02/04/2026

Chocolate pode fazer parte da sua rotina — até mesmo em quem tem doença renal.

O segredo não está em excluir, mas em escolher melhor e consumir com consciência.

👉 Em geral, opções com 70% cacau ou mais tendem a ter menos açúcar e melhor encaixe no plano alimentar.

Mas lembre-se: cada caso é único.
Sempre respeite sua condição e orientação profissional.

💚 Salve esse conteúdo para consultar depois
📩 Compartilhe com alguém que precisa dessa orientação

⸻

30/03/2026

A Páscoa chegou… e com ela, o chocolate 🍫✨

Mas para quem faz diálise, esse momento pede atenção e equilíbrio.

O chocolate pode conter potássio, fósforo e açúcar — e, em excesso, esses componentes podem prejudicar a saúde de quem tem insuficiência renal.

Mas calma… isso não signif**a abrir mão da Páscoa 💛

Com orientação adequada, é possível aproveitar com moderação e segurança.

Mais importante que o chocolate é o cuidado com a sua saúde.

Celebre com consciência. Feliz Páscoa! 🐰🌿

👩‍⚕️ Cuide da sua alimentação com acompanhamento profissional.

📲 .nutri

17/03/2026

“O Papel da Nutrição Funcional na Proteção Renal"
Manejo da Glicemia: Estratégias nutricionais para estabilizar o açúcar no sangue são cruciais, protegendo os néfrons. Redução da Inflamação: Alimentos ricos em antioxidantes e com propriedades anti-inflamatórias ajudam a diminuir o estresse oxidativo nos rins. Controle do Peso: Perda de peso sustentável reduz a pressão sobre os rins e melhora a sensibilidade à insulina. Modulação Intestinal: Um intestino saudável impacta diretamente na inflamação sistêmica e no metabolismo, beneficiando também a função renal.
Hidratação Adequada: Essencial para o bom funcionamento renal, ajudando na eliminação de toxinas.

12/03/2026

No Dia Mundial do Rim (12/3), o CFN chama a atenção para a importância do cuidado com a saúde renal. Os rins desempenham funções essenciais para o organismo, como filtrar o sangue, eliminar toxinas, equilibrar líquidos e eletrólitos e contribuir para o controle da pressão arterial.

A alimentação adequada e saudável é uma aliada fundamental na prevenção e no cuidado das doenças renais. Padrões alimentares equilibrados, associados a hábitos de vida saudáveis, ajudam a proteger os rins e a promover melhor qualidade de vida.

Nesse contexto, nutricionistas têm papel estratégico na promoção da saúde e na orientação alimentar, contribuindo para a prevenção de agravos, o diagnóstico precoce e o acompanhamento nutricional de pessoas com doenças renais.

Informação de qualidade, prevenção e cuidado contínuo são caminhos essenciais para a saúde dos rins.

04/03/2026

Obesidade + Diabetes = Perigo para os Rins

Obesidade: Não é só estética. A gordura em excesso (especialmente a visceral) é um tecido metabolicamente ativo que produz substâncias inflamatórias. Essa inflamação crônica e a sobrecarga metabólica geram estresse nos rins.

Diabetes Tipo 2: O excesso de glicose no sangue danif**a os pequenos vasos sanguíneos dos rins (glomérulos). Com o tempo, essa filtragem f**a comprometida, levando à Doença Renal Crônica (DRC). A Conexão: Juntos, obesidade e diabetes aceleram o processo de dano renal, criando um ciclo vicioso difícil de quebrar sem intervenção adequada.

24/02/2026

# Nutrição nas Doenças Renais
Clínica

08/02/2026

Simples assim!