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17/05/2022

Todo mundo sabe que uma boa alimentação é fundamental para alinhar todos os seus objetivos, né? 💪🏽

Mas você sabe a função de todos os alimentos da sua dieta? 🤔

Então, pra quem tem dúvidas sobre as funções dos macronutrientes na sua alimentação, vem com a gente nesse post! 🥗

12/05/2022

Psiu, é novo e precisa de dicas? Vem com a gente! 🤘🏽

Uma dúvida muito comum de quem está começando a treinar agora é sobre: Suplementos 💊

Pensando nisso a Lifit montou um guia prático e simples sobre o básico da suplementação para quem é novo no assunto! 📚

‼️ LEMBRE-SE: Sempre consulte seu nutricionista para adaptar o melhor suplemento para sua dieta! 🩺

Precisando de alguma coisa? Nossas plataformas estão recheadas de produtos só esperando por você! 🛒

Gostou das dicas? Já sabe, curte, comente e compartilhe com os amigos! 💪🏽

06/05/2022

SEXTOU SEM DESCULPAS! 💪🏽🔥

Sabemos que com esse tempinho f**ando mais frio da aquela preguiça de treinar…😴

Mas sabe o que esquenta? UM BELO TREINO! Então bora finalizar a semana daquele jeito 🔥

16/03/2022

Conta aqui pra gente, já ficou na dúvida do que comer antes de ir pro treino? 🤔

Ta naquela correria, ou ta sem energia pra treinar e tem só uns 30 minutinhos sobrando antes do treino? ⏰

Então esse post é pra você! Vem ver a importância de se alimentar bem antes de um treino, e dicas gostosas de uma boa refeição pré 💪🏽

Arrasta pro lado e aproveite!

Gostou das dicas? Curte, comenta, compartilha ou envie para aquele amigo que ta precisando de uma refeição pré treino! 😅

09/03/2022

Cansado de comer banana sempre do mesmo jeito? 🍌

Então olha essa receitinha de panqueca de banana que f**a DELICIOSA! E detalhe: super nutritiva! 🥞

Ingredientes:
1 banana 🍌
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 ovo 🥚
1 pitadinha de fermento em pó

Misture tudo e coloque numa frigideira. Deixe dourar ambos os lados e ta pronta! Finalize com rodelas de banana, mel e canela.

Gostou? Curta, comente e compartilhe essa dica com um amigo! 😄

08/03/2022

Dia Internacional da Mulher! 🌹

Uma dedicação especial a todas, pelas conquistas, pela luta diária, pela sua força ✨

Lute, treine, jogue, dedique-se, persista como uma mulher! ✊🏽

Uma mulher, quando reconhece sua força,
se torna uma fonte inesgotável de inspiração💚

23/02/2022

BLOQUINHO LIFIT SUPLEMENTOS CHEGANDO! 🎊

Carnaval chegando, e muita gente já se programa pra dar aquele CHUTÃO NO BALDE! 🤪

Mas calma lá! Será que essa curtição toda vai atrapalhar todo o seu resultado de treinos? Vem com a gente conferir! 🤗

Ah, e não é só isso! Aproveita e já pega essas dicas de como ir buscar o balde que você pretende chutar que a gente sabe! 😈

E se gostou das dicas, já sabe né? Curte, comenta e envia para um amigo que também ta precisando dessas dicas! 😉

16/02/2022

Quem ai nunca teve dúvidas sobre o que colocar no prato para fazer uma boa refeição? 🤔

Uma das maiores questões envolvendo hábitos saudáveis é uma alimentação equilibrada. Pode parecer um monstro de 7 cabeças para muita gente, mas a gente jura pra você que é muito fácil!

Aliás, o BÁSICO sempre FUNCIONA! 🙌🏽

Se você ainda tem problemas em acertar um bom prato de comida, vem com a gente nesse post! 🥗🍽

Gostou? Curte, compartilha e envie para um amigo que precisa dessa dica! 😉

31/01/2022

Aproveitando os embalos de toda a polêmica envolvendo o nosso pãozinho, vamos sobre um assunto importante? 😉

O terrorismo alimentar e o por que demonizamos tanto certos alimentos? 🤔

Chocolate é proibido, carboidrato engorda… Não é de hoje que essas e outras afirmativas aparecem no discurso de quem busca perder peso.

Diversos influencers do mundo fitness são propagadores de dietas radicais e restritas, com uma promessa de milagre na balança, nas quais se cortam certos ingredientes ou grupos inteiros de macronutrientes, fazendo com que a pessoa veja certos alimentos como inimigo, o chamado TERRORISMO ALIMENTAR. 🧠

O terrorismo alimentar dependendo do grau pode levar ao diagnóstico de desordens ou transtornos alimentares, em especial a ortorexia nervosa, descrita como o comportamento obsessivo caracterizado pela fixação por saúde alimentar.

Ou seja, a pessoa diagnosticada tende a se preocupar demais com sua alimentação ao ponto de evitar comer a menos que seja uma refeição “100% saudável”. 🥗

Por isso, a base de uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é compreender que não existem “alimentos inimigos” que precisam ser evitados.

Na verdade, a dica é sempre focar no equilíbrio e saber como balancear as quantidades! 😁

Nenhum alimento é seu inimigo, e você pode sim comer o que mais gosta na sua dieta! 💚

28/01/2022

Alô para os intolerantes a lactose! 🗣

Você sabia que 70% da população brasileira adulta é intolerante a lactose?

Hoje em dia ficou muito mais fácil para quem possui a intolerância achar produtos que são livres para serem consumidos! Porém, existe aquela dúvida: será que um intolerante pode consumir whey protein? 🤔

Vem com a gente nesse post tirar suas dúvidas sobre o uso de whey protein e a relação com a intolerância a lactose! 🥛👉🏽

04/01/2022

Já teve aqueles dias em que você se sentiu meio desanimado pra treinar? 💤

Então vem com a gente nessas 4 dicas que preparamos que podem ajudar você que está iniciando uma atividade física e está se sentindo desmotivado! 🏋🏽

Arrasta pro lado e confira! 👀👉🏽

03/01/2022

Alô galera de Rio Claro, São Paulo! 🗣

Precisando repor o estoque de suplementos, porém está sem tempo de passar na loja? ⏰

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Endereço

Rio Claro, SP

Site

http://lifitsuplementos.com/

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