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Sextou! 🥳Treino também pode fazer parte da vida real, sem esperar a segunda-feira, sem precisar estar 100% motivado e se...
25/09/2026

Sextou! 🥳

Treino também pode fazer parte da vida real, sem esperar a segunda-feira, sem precisar estar 100% motivado e sem transformar exercício em castigo.

É cuidar do corpo, ganhar força e ainda sair do treino com aquela sensação de “fiz o que precisava fazer por mim hoje”.

Agora sim: pode vir o fim de semana! Mas segunda a gente se vê de novo! 👀

Vem pra Moving! 🧡

Joseph Pilates já falava sobre isso há décadas e hoje a gente entenda essa ideia ainda melhor!Saúde é ter disposição par...
24/09/2026

Joseph Pilates já falava sobre isso há décadas e hoje a gente entenda essa ideia ainda melhor!

Saúde é ter disposição para brincar com os filhos, força para carregar suas coisas, mobilidade para viajar, equilíbrio para se sentir seguro e autonomia para fazer aquilo que faz você feliz.

Cuidar do corpo não garante uma vida sem problemas, mas ter um corpo mais preparado pode ajudar você a viver mais daquilo que faz a vida valer a pena.

E é por isso que movimento importa!

Vem pra Moving! 🧡

Muitos "e se" que podem nem acontecer! Mas... e se você vier pra Moving? 👀😊
22/09/2026

Muitos "e se" que podem nem acontecer! Mas... e se você vier pra Moving? 👀😊

A Cleusa Stofaleti Uenaka é um daqueles exemplos que fazem a gente repensar essa frase.Mesmo aos 70 anos, ela continua c...
21/09/2026

A Cleusa Stofaleti Uenaka é um daqueles exemplos que fazem a gente repensar essa frase.

Mesmo aos 70 anos, ela continua correndo, sorrindo e mostrando, na prática, que idade não precisa ser sinônimo de parar.

E aqui tem um ponto importante: não estamos dizendo que todo mundo precisa correr aos 70!

A Cleusa corre porque esse é o movimento que faz sentido para ela... Para outra pessoa, pode ser caminhar, fazer musculação, Pilates, nadar, pedalar, dançar ou simplesmente trabalhar força e mobilidade de acordo com suas necessidades!

O que muda com o tempo não é só o número no documento, o corpo também muda e cuidar dele através do movimento ajuda a preservar força, equilíbrio, mobilidade e, principalmente, autonomia para continuar vivendo a vida que você quer.

Sim, todo mundo vai envelhecer, mas não precisamos envelhecer do mesmo jeito!🤸‍♀️

Vem pra Moving! 🧡

Uma semana de movimento é uma semana feliz!Vem pra Moving! 🧡
18/09/2026

Uma semana de movimento é uma semana feliz!

Vem pra Moving! 🧡

Tem coisa que a gente sente há tanto tempo que simplesmente para de questionar. E, aos poucos, a gente vai adaptando a r...
17/09/2026

Tem coisa que a gente sente há tanto tempo que simplesmente para de questionar. E, aos poucos, a gente vai adaptando a rotina ao que o corpo não consegue mais fazer.

Mas se uma dor, limitação ou perda de capacidade está atrapalhando a sua vida, ela merece atenção! Não significa que exista um problema grave e muito menos que seu corpo precise funcionar perfeitamente o tempo todo, mas que você não precisa se conformar com menos movimento, menos força ou menos autonomia do que poderia ter.

Com avaliação e orientação adequada, dá para entender seu corpo e trabalhar para que ele acompanhe melhor a vida que você quer viver.

Se movimentar melhor também é uma forma de viver melhor! 🤸‍♀️

Vem pra Moving! 🧡

13 anos depois… e a gente ainda está em movimento!Quando a Moving começou, a gente talvez nem imaginasse quantas históri...
15/09/2026

13 anos depois… e a gente ainda está em movimento!

Quando a Moving começou, a gente talvez nem imaginasse quantas histórias passariam por aqui, pessoas que chegaram com objetivos diferentes, corpos diferentes, idades diferentes, momentos de vida diferentes...

Algumas queriam emagrecer, outras queriam ganhar força, algumas chegaram por causa de uma dor, outras simplesmente queriam se sentir melhor!

E, no caminho, a gente descobriu que movimento é muito maior do que exercício!

É recuperar uma autonomia, conseguir fazer algo que antes parecia difícil, brincar, viajar, subir escadas, carregar uma sacola, levantar sozinho, é olhar para o próprio corpo e perceber: “eu consigo.”

Nesses 13 anos, a Moving também mudou, cresceu e aprendeu.

Mas uma coisa continua igual: a vontade de cuidar de pessoas através do movimento!

Hoje, a comemoração é nossa, mas a história é construída por cada pessoa que já passou por aqui e por todas que ainda vão chegar.

Obrigada por fazer parte desses 13 anos! 😍

E que venham muitos outros movimentos, desafios, conquistas e histórias.

Vem pra Moving! 🧡

Depois dos 30, o treino precisa ficar mais inteligente! 👀Seu corpo continua sendo capaz de ganhar força, massa muscular,...
14/09/2026

Depois dos 30, o treino precisa ficar mais inteligente! 👀

Seu corpo continua sendo capaz de ganhar força, massa muscular, disposição e condicionamento, mas treinar de qualquer jeito, ignorando limites, execução e necessidades individuais, pode custar caro.

É aí que entra o trabalho do personal: observar, ajustar, corrigir, progredir e respeitar o seu momento.

Na Moving, o treino é pensado para você, seus objetivos, seu corpo e sua rotina!

Vem pra Moving! 💪

O Pilates não traz felicidade. 👀 Pelo menos não sozinho!Ele no é a resposta fácil para tudo, mas pode ser um caminho del...
11/09/2026

O Pilates não traz felicidade. 👀 Pelo menos não sozinho!

Ele no é a resposta fácil para tudo, mas pode ser um caminho delicioso em busca de tudo isso!

Inclusive para a felicidade! 🤸‍♀️✨

Vem pra Moving! 🧡

Será mesmo que foi do nada? 🤔O movimento que você fez que travou sua coluna foi a gota d'água para todas as negligências...
10/09/2026

Será mesmo que foi do nada? 🤔

O movimento que você fez que travou sua coluna foi a gota d'água para todas as negligências que você vêm cometendo com seu corpo!

Começar a se cuidar deve ser agora e não só quando o corpo pede socorro!

Vem pra Moving! 🧡

Endereço

Rua 6 N. 262 Entre Avs 17/19
Rio Claro, SP

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