Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:00 - 20:00 Sexta-feira 14:30 - 20:00

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Nutricionista Larissa A. Matos

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Brasil
Rio Grande, RS
Nutricionista Larissa A. Matos

Nutricionista
Atendimento clinico individual ou em grupo. Grupo de Reeducação Nutricional, em conjunto com a Psicologa Stefania Kiefer.

04/02/2022

Investimentos para melhor atendê-los e indicação para as Nutris que oriento.

Bom fim de semana!

10/11/2020

Como você acorda seu corpo?

Alimentos ricos em vitamina aumentam sua disposição e ajudam a regular os hormônios.
O hábito adequado do café da manhã melhora a saciedade e, assim reduz a quantidade calórica total ingerida durante o dia.

Destoxificação é um processo natural do corpo que acontece no fígado com o intuito de expulsar as toxinas presentes no organismo. Dar um descanso (jejum) ao nosso sistema digestivo e acordá-lo consumindo líquidos (coados) in natura, estimula nosso corpo a focar a energia em limpeza e desintoxicação.

Esta é apenas uma, de muitas combinações ricas em nutrientes.
Não existe um padrão de suco, seu projeto deve ser individual de acordo com seus hábitos, restrições, poder aquisitivo e diversas variáveis que projetam sua alimentação hoje.

Saúde e bem estar devem ser pra nós, dia após dia.

Vamos juntos?
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23/10/2020

Sextouuuuu!!! E que tal encerrar a semana com um lanche gostoso, cheiroso e saudável??

Segue a receita de Cestinha de atum - rica em antioxidantes e ômega 3, que auxiliam a reduzir a pressão e pode regular e reduzir os níveis de colesterol.

E muito mais afinal não é só de atum que é composto!!!! 😍

Cestinha de pão de atum

Ingredientes

- 10 fatias de pão integral sem casca
- 1 lata de atum sólido light desfiado com um garfo (170 g)
- 8 uvas verdes sem semente em rodelas
- 5 folhas de hortelã picadas
- 1 tomate sem sementes e em cubinhos
- 1 cenoura ralada
- 2 talos de cebolinha picados
- 1 talo de salsinha picado
- ½ xícara (chá) de pepino em cubinhos
- ½ cebola roxa em fatias finas (em meia-lua)
- ½ colher (sopa) de azeite
- ½ colher (sopa) de suco de limão
- Sal e pimenta-do-reino
Obs: Cada cestinha possui 56,49 kcal

Modo de preparo:

Preparo das cestinhas:
Apoie as fatias do pão sobre uma tábua e passe sobre elas um rolo de massas,
deixando-as mais finas. Em seguida, acomode-as dentro de forminhas para
muffin (7 cm X 5 cm), formando cestinhas. Leve ao forno pré-aquecido (160ºC)
durante 25 minutos, ou até ficarem crocantes e levemente douradas.
Obs: Para a apresentação ficar mais delicada corte no formato circular após
passar o rolo.
Recheio:
Em um recipiente coloque o pepino, o tomate, a salsinha, a cebolinha, as folhas
de hortelã, a cebola roxa, a uva, o atum, o azeite e o suco de limão. Misture
bem e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Montagem:
Quando as cestinhas estiverem prontas, retire-as do forno e deixe esfriando
sobre uma grade. Quando estiverem frias coloque-as sobre o prato em que for
servir e recheie com o auxílio de uma colher. Sirva acompanhada de saladas.

15/10/2020

É importante saber comer e dar relevância ao que se come. Uma nutrição adequada pode prevenir doenças e tornar a vida mais saudável.

14/10/2020

Como manter uma nutrição saudável? Basta entrar em contato que eu te conto!

23/01/2020

Finalizador nato!
O Riograndino conquistou e defendeu 2 cinturões em 2019, o parabéns da nutri hoje vai p você. Oscilar o peso não é nada fácil, mexe com nosso psicólogo mas tua garra venceu.

Abril - Fez sua terceira defesa de cinturão do IMMA .
Setembro - Campeão SBC, peso mosca.
Novembro - Campeão peso galo do Taura MMA com transmissão ao vivo no e

Iniciamos 2020 com 100% de foco!

Eu acredito nos atletas locais, e você?!

13/02/2019

Bom dia !!! Como estão???
Quando falamos em Reeducação alimentar rapidamente nos lembramos em comer de 3 em 3 horas, mas ja pensou nos motivos para diversas nutricionistas orientarem isto??? Vamos lá:
1 - Estimula um consumo alimentar variado - Facilitando atingir a quantidade de nutrientes necessarias para o bom funcionamento do organismo!!
2 - Promove o auto controle - reduzindo o impulso ao consumo de alimentos fora do horário!
3 - Melhora o funcionamento intestinal - já que estará ajustado o seu consumo de frutas e legumes!!
Bjos da Nutricionista Larissa Matos🍇🍉🍉

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