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07/08/2026

700m de natação 🏊‍♂️🌊

27/05/2026

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Mais do que produtos, aqui você encontra acessórios pensados para acompanhar sua evolução em cada treino e em cada conquista. 💪

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04/03/2026

🏃‍♂️ Nem todo treino de corrida é igual.

Cada método tem um objetivo específico — resistência, velocidade, recuperação ou performance.

Se você quer evoluir de verdade, precisa saber quando usar cada tipo de treino.

Treinar sem estratégia é só correr.
Treinar com método é performance. 🚀

Quer montar um planejamento inteligente e sair do básico?
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CaioMendesPersonal

02/03/2026

🧠💪 Você sabe a diferença entre tendão e ligamento?

👉 Tendão conecta músculo ao osso
👉 Ligamento conecta osso com osso

Parece detalhe… mas entender isso muda a forma como você treina e previne lesões.

✔ Tendinite geralmente está ligada a sobrecarga muscular.
✔ Entorse envolve estiramento ou lesão ligamentar.

Treinar sem conhecimento é arriscar ficar parado.
Treinar com orientação é evoluir com segurança. 🚀

💾 Salva esse post para lembrar
📲 Compartilha com aquele amigo que vive confundindo isso
🔥 E se quer treinar com estratégia e prevenção, me chama no direct.

CMTeam

01/02/2026

Acredite em você e nada é impossível 🏊🚴‍♂️🏃🏻‍♂️

17/11/2025

FB RUN CLUB 🏃🏻‍♂️💨

05/10/2025

Primeira competição de natação 500m
Segundo lugar na categoria 🥈

25/10/2022

FAZER LEG FECHADO NÃO VAI ATIVAR MAIS O VASTO LATERAL, SÓ VAI TE LESIONAR⚠️
FAÇA O MOVIMENTO COM OS PÉS ALINHADOS COM OS OMBROS OU QUADRIL‼️

Endereço

Rua Leblon Lt22/23
Rio Das Ostras, RJ

Telefone

+5522996088462

Site

https://linktr.ee/cmteam

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