Nutricionista Letícia Barcelos

Nutricionista Letícia Barcelos ✨ Te mostro o equilíbrio entre a salada e a pizza. 😉
🏃🏽‍♂️ Emagrecimento
🏋🏻‍♀️ Hipertrofia
🧬Ortomolecular
Saiba mais 👇🏽

Ser meia maratonista é bom demais. Agora oficialmente posso falar de corrida sem ninguém poder reclamar. 😂🏃🏻‍♀️E sim, eu...
02/08/2026

Ser meia maratonista é bom demais. Agora oficialmente posso falar de corrida sem ninguém poder reclamar. 😂🏃🏻‍♀️

E sim, eu vou continuar tentando converter todo mundo para esse esporte. Porque correr é mágico.

Mas ninguém acorda e simplesmente corre 21 km.

Teve meses de treino, frio, preguiça, despertador tocando cedo nos domingos, longões, pernas pesadas e muitos “por que eu inventei isso mesmo?”.

Eu sou uma corredora lenta. Fiz minha meia em 2h40, pace 7 e dane-se.

A internet faz parecer que todo mundo corre para bater recorde, mas a vida real é bem diferente. Tem muita gente correndo no seu tempo, no seu ritmo, fazendo o melhor que pode. E isso também é ser corredor.

A SP City foi incrível. Organização impecável, energia surreal e uma lembrança que vou carregar por muito tempo.

Já estou pensando na próxima. 🫶🏼🏃🏻‍♀️

Maratona do Rio chegando e esses são os conselhos que eu dei pros meus pacientes que vão correr no final de semana. Guar...
03/06/2026

Maratona do Rio chegando e esses são os conselhos que eu dei pros meus pacientes que vão correr no final de semana. Guarda esse carrossel porque vale pra qualquer distância.

A semana da prova importa tanto quanto o treino longo do mês passado. Alimentação, hidratação, sono e suplementação certa nos dias certos fazem muita diferença no seu resultado.

Compartilha com quem vai correr a Maratona do Rio também! 💙

Esse post não é sobre dieta perfeita.É sobre hábitos que sustentam o emagrecimento quando a motivação falha e a rotina a...
13/01/2026

Esse post não é sobre dieta perfeita.
É sobre hábitos que sustentam o emagrecimento quando a motivação falha e a rotina aperta.
Salva essa lista e envia para quem quer emagrecer com você em 2026.

Completar uma São Silvestre já me autoriza a falar que fiz uma maratona? 🤣🤣🤣Minha estreia na São Silvestre foi na edição...
02/01/2026

Completar uma São Silvestre já me autoriza a falar que fiz uma maratona? 🤣🤣🤣

Minha estreia na São Silvestre foi na edição dos 100 anos. No dia 31/12/2025, encarei meus primeiros 15 km com um pace que não será divulgado por motivos de preservação da dignidade e um RP muito claro: conseguir terminar 🤣.

Mas tá tudo certo, porque o foco era apenas curtir o momento, vencer a subida da Brigadeiro e viver esse verdadeiro carnaval dos corredores.

Experiência entregue, pernas destruídas e história pra contar 😅🏃‍♀️

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22775-057

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Letícia Barcelos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar