20/09/2026
🗣️ Muita gente ainda acha que essa é uma verdade ! Ou seja, somente com ATIVIDADE AERÓBICA para diminuir o percentual de gordura! Isso não é verdade ! O que faz você diminuir o percentual de gordura é a INTENSIDADE da atividade realizada combinada ao volume estabelecido !
📢 Logo, você realizando SOMENTE atividade de força, você poderá diminuir seu percentual de gordura ? Sim !
ATENÇÃO: Não estou aqui afirmando que não é para você fazer atividade aeróbica e muito menos estou afirmando que atividade aeróbica não interfere na diminuição do percentual de gordura! O que estou dizendo é que colocar como regra a realização de uma ATIVIDADE AERÓBICA para diminuir seu percentual de gordura, não é uma verdade!
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