01/10/2021
É oficial, faltam 13 finais de semana para o Ano Novo! E que pensamentos isso te traz?
"Caramba, o ano vai acabar de novo e eu ainda não emagreci nem o que eu queria ter perdido no ano passado!"
"Meu Deus, preciso perder 10Kg em um mês!"
"Mais um ano que eu não consegui ser fit!"
E com isso vem o desespero, as metas inatingíveis, as dietas loucas da moda, adesão ao jejum da blogueirinha e por ai ladeira abaixo, não é mesmo?
Calma, respira e não pira! Ainda da tempo.
Mas neste post não vamos falar sobre estratégias alimentares e sim sobre a sua mentalidade.
Alguma vez você já parou para pensar que talvez o erro não esteja no que você de fato come mas sim na sua mentalidade? Não? Vem comigo que eu te explico.
Você costuma fazer metas? Elas são realistas e alcançáveis?
Estabelecer metas, principalmente durante o processo de emagrecimento, é fundamental, sem elas ficamos perdidos.
A verdade é que se você não sabe aonde quer chegar, qualquer caminho serve. Afinal, você não sabe para aonde esta indo.
Então, quando for estabelecer suas metas e objetivos para emagrecer pense nessas palavras: específica, mensurável, atingível, relevante, tempo e sustentável. (PARA MAIS DETALHES PASSA PARA O LADO :)).
Assim não tem erro!
Comenta aqui embaixo quais são as suas novas metas para os próximos 3 meses, o ano vai acabar e você vai conseguir!
