Consultório Glaucia Bastos

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Consultório Glaucia Bastos

Desinflame para Emagrecer de uma vez por todas com o Método Bastos! Emagrecimento | Desinflamação | Intestino | Lipedema
📍Méier e Online

05/06/2026

Uma das maiores queixas de quem está tentando emagrecer com canetas é: intestino preso ! Sabe porque isso acontece ? Falta de fibras

A me ajuda a bater a meta de fibra diária com um greens delicioso

Psyllium, chia, inulina, goma acácia e + 40 superfoods que ajudam a desinflamar e desinchar 🥰

Vai comprar ? Não esquece de usar meu cupom de desconto heim 🏷️GLAUCIA5

03/06/2026

O platô de peso acontece quando a balança para de descer por um período, mesmo que a pessoa continue seguindo a dieta e a rotina de exercícios.

Isso ocorre porque o corpo se adapta ao emagrecimento:

✅ Você pesa menos e, por isso, gasta menos calorias para viver e se movimentar.

✅ O organismo f**a mais eficiente energeticamente, reduzindo o gasto calórico.

✅ Há aumento dos hormônios da fome (como a grelina) e redução dos hormônios da saciedade.

✅ Algumas pessoas passam a se movimentar menos sem perceber ao longo do dia (redução do NEAT).

✅ Retenção de líquidos, ciclo menstrual, estresse e sono inadequado podem mascarar a perda de gordura na balança.

02/06/2026

Quando uma pessoa emagrece, o organismo pode reagir diminuindo o gasto energético e aumentando a fome para tentar retornar ao peso anterior, isso se chama Set Point Metabólico.

Isso acontece por adaptações hormonais e metabólicas, como:

* Aumento da grelina (hormônio da fome).
* Redução da leptina (hormônio da saciedade).
* Diminuição do gasto energético de repouso.
* Maior eficiência do corpo em economizar energia.

Por isso, muitas pessoas sentem:
✅ Mais fome após emagrecer.
✅ Mais dificuldade para continuar perdendo peso.
✅ Facilidade para recuperar o peso perdido.

01/06/2026

Consultoria Glow Up ⭐️
Para pacientes em uso de canetas emagrecedoras (Ozempic, Rybelsus, Wegovy, Mounjaro e similares)

Você precisa emagrecer sem destruir seu metabolismo.

As canetas ajudam na fome.
Mas sem estratégia nutricional você pode perder:
• massa muscular
• cabelo
• energia
• saúde metabólica

Meu acompanhamento para pacientes em uso de GLP-1 foi criado para:
✔ preservar músculo
✔ reduzir flacidez
✔ controlar sintomas
✔ modular inflamação
✔ evitar efeito rebote

Porque emagrecer com saúde vai MUITO além da caneta.

29/05/2026

Desincha. Desinflama. Melhora o intestino, circulação e deixa sua barriga sequinha. Com o exclusivo Glow System™ tendo mais de 40 superfoods e ingredientes inteligentes. Esse é o Greens da

Compre com meu cupom e se sinta desinchada também 🏷️GLAUCIA5

28/05/2026

Resveratrol
tem ação antioxidante e modula receptores de estrogênio, ajudando na regulação térmica e na redução do estresse oxidativo.

Na menopausa, a queda do estrogênio aumenta:
• inflamação
• estresse oxidativo
• ondas de calor
• alterações de humor
• dificuldade no emagrecimento

E é aí que o resveratrol ganha destaque ✨
Ele é um composto antioxidante encontrado principalmente:
🍇 na uva roxa
🍷 no vinho tinto
🫐 em frutas escuras

O resveratrol pode auxiliar:
• na modulação hormonal
• na saúde cardiovascular
• na redução do estresse oxidativo
• na melhora dos fogachos
• na proteção celular

Além disso, ele pode contribuir para uma menopausa com mais qualidade de vida e menos inflamação.

Mas atenção ⚠️
Nem toda mulher precisa suplementar.
A dose, indicação e associação precisam ser individualizadas.

27/05/2026

Linhaça
Rica em lignanas (fitoestrógenos), fibras e ômega-3.
Pode ajudar em:

* calorões
* intestino
* colesterol
* inflamação

Chia
Ajuda na saciedade e controle da fome.
Rica em:

* fibras
* cálcio
* magnésio
* ômega-3

💡 Ótima para incluir no café da manhã.

Gergelim
Fonte importante de cálcio e minerais essenciais na menopausa.

Ajuda na:

* saúde óssea
* musculatura
* metabolismo

💡 Combine com saladas e frutas.

Semente de abóbora
Rica em zinco e magnésio.

Pode auxiliar:

* sono
* ansiedade
* imunidade
* bem-estar

Semente de girassol
Fonte de vitamina E e antioxidantes.

Ajuda na:

* saúde cardiovascular
* pele
* inflamação

Pequenas mudanças fazem diferença na menopausa.
Seu corpo não precisa de restrição, precisa de suporte.

Salva esse post para incluir no dia a dia 💛

25/05/2026

Climatério não é “fim”.
É uma nova fase do corpo feminino e ela merece cuidado, acolhimento e estratégia 🌿

Muitas mulheres começam a sentir:
cansaço, dificuldade para emagrecer, aumento da gordura abdominal, ansiedade, alterações no sono e ondas de calor… sem entender o que está acontecendo.

E muitas vezes escutam:
“isso é normal da idade.”

Mas normal não signif**a que você precise sofrer.

Com alimentação adequada, melhora da inflamação, suporte muscular e equilíbrio metabólico, é possível viver essa fase com muito mais qualidade de vida ✨

22/05/2026

No Método Bastos eu cuido da sua endometriose de forma integrativa 🔑

Endereço

Rua Silva Rabelo N 43
Rio De Janeiro, RJ
20735080

Site

https://instagram.com/glauciabastosnutri?utm_medium=copy_link

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Consultório Glaucia Bastos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.