07/05/2022
A é uma prática muito popular conhecida pelos seus benefícios físicos e mentais. Ela ajuda a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração. Essa atividade ainda consegue desenvolver a força, a flexibilidade e proporcionar gasto calórico, além de aumentar um dos , a anandamida (AEA) que se relaciona com a sensação de bem-estar e felicidade! Estudos recentes demonstraram que quando o sistema endocanabinóide está em equilíbrio, temos mais capacidade para lidar com o estresse, ou seja, capacidade de manter equilibrada a produção do cortisol, o hormônio que nos
defende do estresse. Também possui interação positiva com os receptores de serotonina, o que também sugere, uma ação antidepressiva importante. A pode ajudar em vários mecanismos regulatórios, que participam da qualidade de vida em geral, com uma melhor resposta aos estímulos e melhora de sintomas relacionados às doenças pré
existentes. Uma vida saudável é de suma importância para que o sistema endocanabinóide possa realizar a sua função principal, manter o bem-estar.🪴