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Lorena Nardi Pilates & Fisioterapia

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Lorena Nardi Pilates & Fisioterapia

Studio de Pilates! Pilates, Fisioterapia & Liberação Miofascial. Indicado para todas as pessoas que buscam uma vida com mais saúde!

22/08/2026

Existe uma idade ideal para começar o Pilates?

Nunca é tarde para cuidar da saúde! O Pilates para idosos melhora o equilíbrio, fortalece a musculatura, aumenta a flexibilidade, reduz dores e contribui para a prevenção de quedas.

Além disso, promove mais autonomia, segurança e qualidade de vida para aproveitar cada fase da vida com mais disposição.

Agende sua aula experimental...........................................
Fisioterapeuta Lorena Nardi
Studio Lorena Nardi Pilates

Segunda à sexta-feira, abertos das 7h às 12h e das 16h às 21h.
Av. Oliveira Belo, 438,
(21) 3259-1348

21/08/2026

Pilates para todos..........
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20/08/2026

Quem tem tendinite precisa parar completamente de se movimentar?
Esse é um dos maiores mitos! Com orientação adequada, o movimento faz parte do tratamento.

O Pilates ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade e reduzir a sobrecarga nas articulações, contribuindo para a recuperação e prevenção de novas crises.

Cada caso deve ser avaliado individualmente.
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19/08/2026

Pilates para todos os dias💚.........
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18/08/2026

Você sente que a ansiedade está afetando seu corpo e sua mente?

Além dos benefícios físicos, o Pilates contribui para reduzir o estresse e a ansiedade por meio da respiração consciente, da concentração e dos movimentos controlados.

A prática melhora a qualidade do sono, promove relaxamento e proporciona uma sensação de bem-estar que faz diferença no dia a dia.

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17/08/2026

Mente e corpo em completa sintonia..........
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15/08/2026

Você sabe por que fortalecer o core é tão importante?
O core reúne os músculos do abdômen, lombar e pelve, responsáveis pela estabilidade da coluna e do corpo. Quando essa região está fortalecida, há melhora da postura, do equilíbrio, da força e redução das dores nas costas.

O Pilates trabalha o core de forma segura e eficiente, trazendo benefícios para todas as idades.

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14/08/2026

Pilates para todos os dias 💚.........
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13/08/2026

Você termina o expediente com dores nas costas ou no pescoço?
A ergonomia no trabalho é essencial para evitar dores e lesões causadas por movimentos repetitivos e postura inadequada.

O Pilates fortalece a musculatura, melhora a mobilidade e ajuda o corpo a suportar melhor a rotina de quem trabalha muitas horas sentado.

Pequenas mudanças fazem uma grande diferença na sua saúde.
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11/08/2026

Sua postura está prejudicando sua saúde sem que você perceba?

Passar muitas horas sentado, usar o celular constantemente e o sedentarismo favorecem desvios posturais e dores na coluna.

O Pilates melhora o alinhamento corporal, fortalece o core e aumenta a consciência dos movimentos, ajudando a corrigir a postura de forma gradual e eficiente.

Uma boa postura significa mais conforto e qualidade de vida.

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