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Noites perfeitas SEM DOR

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Noites perfeitas SEM DOR

Como chegar

Emagrecimento e saúde!

04/10/2026

Hoje é o seu dia, meu amor! 🥳

Desejo a você muita saúde, paz, amor e que Deus continue cuidando de você, te protegendo e te livrando de todo mal. Peço isso a Ele todos os dias.

Obrigada por dividir a vida comigo, por ser meu amigo, meu parceiro e meu incentivador. Por estar ao meu lado nos dias bons e também nos difíceis.

Que esse novo ciclo seja cheio de coisas boas, conquistas, saúde e muitos motivos para sorrir. Que a gente continue vivendo, aprendendo e construindo nossa vida juntos.

Feliz aniversário! Te amo muitoooooo! ❤️❤️❤️

28/09/2026

Que prova MARAVILHOSA! 🥹🔥

Fizemos os 42 km em revezamento, cada um correndo 10,5 km (ou quase isso 😂). O Leo acabou correndo um pouquinho mais.

Eu larguei e, quando olhei o relógio, ele estava pausado 🤡 Já tinha passado uns 100 m, ou um pouco mais. E quando o Leo chegou, me deu o celular pra eu parar o treino. Só que estava molhado e eu demorei uns 10 segundos pra conseguir desbloquear e parar 😂

Mas, independente de tempo e distância, fui MUITOOOO feliz nessa prova! E olha que teve ladeira, viu? Hahaha. Não foi uma prova fácil, mas deu pra curtir de um jeito que, correndo 5 km, eu não consigo kkkkk.

E a organização? TOP! A galera se preocupando em entregar água na mão, banheiro impecável… fiquei encantada com esses detalhes. Parece pequeno, mas faz MUITA diferença pra quem corre.

Enfim, mais uma prova entregue, dessa vez com um gostinho especial de correr em equipe. Foi incrível e valeu cada segundo! 🏃🏽‍♀️‍➡️🔥🫶🏼

27/09/2026

Hoje foi dia de revezamento em quarteto na maratona de Niterói! 🏃🏽‍♀️🏃🏽🏃🏽🏃🏽

Foi bom demais, valeu equipe!!!! 💪🏼

06/09/2026

Domingo chuvoso, com aquele friozinho bom pra ficar deitadinha na cama! 😅

Mas lá fui eu pra mais uma aventura… 😬

Confesso que tava cheia de preguiça! Fiz o aquecimento e nada do corpo aquecer kkkkk

Mas larguei, fiz força e fui até o fim. Não senti que entreguei o melhor que meu corpo aguentava naquele dia, mas faz parte… tava com preguiça mesmo! 😂 E esse negócio de 5km forte dói demais! Rs

Mas tá feito! Mais uma provinha concluída com sucesso e ainda com direito a 3º lugar geral e pódio ao lado dessas meninas sinistras! 🥰🔥

No fim das contas, valeu a pena ter saído da cama! 😂❤️‍🔥

01/09/2026

01 de setembro | Dia do Profissional de Educação Física 🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

O esporte sempre esteve presente na minha vida.

Desde criança, sempre fui praticante de diversas atividades físicas e apaixonada pelo movimento. Aos 15 anos, iniciei na musculação e nunca mais parei. Em 2020, comecei a correr e sigo firme nessas modalidades.

Neste ano, talvez com menos vontade de competir, mas com uma vontade ainda maior de permanecer em movimento.

Porque, para mim, o exercício sempre foi muito além de estética, performance ou medalhas. Sempre enxerguei o movimento como uma forma de cuidar da saúde, do corpo e da vida.

Eu quero envelhecer com saúde. Quero ter um corpo forte, funcional e saudável. Quero ser exemplo para as pessoas ao meu redor.

Um corpo forte e saudável é um dos bens mais preciosos que podemos ter na vida.

Peço a Deus saúde para continuar essa caminhada, cuidando não só de mim, mas também de tantas pessoas que confiam em mim e que posso ajudar através da minha profissão. 🙏🏻❤️

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!
Que eu nunca perca o amor pelo movimento e pelo propósito de transformar vidas através dele. ✨

24/08/2026

Domingo daquele jeitinho… sofrendo do início ao fim! 😂

Esse ano estou bem preguiçosa para treinar forte e participar das provas… 😆 Só quem dá o seu máximo em uma prova de 5 km sabe o tanto que isso aqui dói! Hahaha

Mas foi muito bom correr em casa. Fui sabendo que faria em torno de 20 minutos… Nos últimos quilômetros, vi que estava em 3º lugar e senti que me acomodei um pouco. Quando chegou no 4º km, a colega colou do meu lado e eu só pensei: “Poxa, no último km acho que dá para dar um gás e conseguir fechar em 3º lugar!”

Então, bora lá, Raquel! Coloca a cabeça para aguentar a pancada e acelera! 🔥

E assim foi até a linha de chegada…

No final, ainda agradeci à colega, porque só consegui aquele tempo porque ela também acelerou. 😆🫶🏼

E queria deixar um agradecimento especial para toda a galera que torceu, gritou e me incentivou durante o percurso. Quem corre sabe o quanto isso faz diferença, principalmente quando o corpo já está pedindo para diminuir! 🥰

E no final, o que realmente me deixa feliz e satisfeita é: eu fiz o meu melhor! ❤️

Nem sempre a gente está no nosso melhor momento, mas quando cruza a linha sabendo que deu tudo o que tinha naquele dia, já vale muito.

🐥 PINTEAM 🐥

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