Uyara Silva

29/05/2026

Você não precisa decorar tabela nutricional nem viver contando calorias.

O objetivo é aprender a enxergar os alimentos além do marketing e das promessas da embalagem. Pequenas escolhas mais conscientes, repetidas diariamente, fazem diferença. 👀🥗

28/05/2026

É saudável” x “não é saudável” não deveria ser a única forma de olhar para os alimentos. ✨

Saúde também envolve contexto, quantidade, frequência e equilíbrio. Um alimento sozinho não define sua alimentação inteira.

27/05/2026

Seu pré-treino pode estar ajudando no seu resultado… ou atrapalhando seu desempenho sem você perceber. 👀💪🏻

Não existe uma fórmula única: a escolha ideal depende do horário do treino, intensidade, objetivo e resposta individual do seu corpo. O foco não é comer menos é comer de forma estratégica.

Qual é seu pré-treino hoje: café puro, fruta, pão, jejum ou algo diferente? Me conta aqui nos comentários 👇🏻

25/05/2026

✨Muito mais do que uma consulta técnica, um momento de troca, empatia e respeito.

23/05/2026

Elegância é saber equilibrar disciplina e prazer. Saúde é isso.🤌✨

19/05/2026

Pov: você é nutri

13/05/2026

Esses “luxos” não têm nada a ver com sorte…
e tudo a ver com estratégia ✨
Não é sobre comer menos, sofrer mais ou viver de dieta restritiva.

É sobre entender o seu corpo, ajustar o que precisa e finalmente sentir que as coisas estão fluindo.
Agende sua consulta que eu te explico como a gente faz isso na prática!

12/05/2026

Opções de alimentação livre 🥑

11/05/2026

Mounjaro não faz milagre sozinho.

Ele reduz o apetite, mas sem ajuste na alimentação, no intestino e nos nutrientes… o resultado não se sustenta.
Não é só comer menos. É comer melhor. Se quer fazer isso do jeito certo, me chama!

08/05/2026

07/05/2026

Usar Mounjaro não é sobre comer menos… é sobre comer melhor.

Sem estratégia, você pode perder energia, massa muscular e até travar o emagrecimento.

O básico bem feito funciona: proteína, equilíbrio e constância. E lembra: cada corpo responde de um jeito.
O que funciona pra um, não funciona pra outro.

Se quiser ajustar isso de forma leve e sem sofrimento, me chama no direct!