Psicóloga Regina Alves

27/05/2026

“Nem sempre o que impede o recomeço é a falta de força. Às vezes são os pensamentos que mantêm você paralisada.

A mente repete: ‘não vai dar certo' 'eu não consigo' 'vai ser igual às outras vezes’ E aos poucos, esses pensamentos começam a parecer verdades.

Na TCC, entendemos que pensamentos influenciam emoções e comportamentos. Por isso, muitas vezes, antes de mudar a vida ao redor…
é preciso perceber como você tem falado consigo mesma.

Recomeçar não é ausência de medo. É não permitir que os pensamentos definam completamente os seus passos.

Com gentileza.
Um passo de cada vez. 💛”

30/04/2026

Escolher atender exclusivamente mulheres negras não foi por acaso.
Foi por vivência.
Foi por escuta.
Foi por reconhecer dores que muitas vezes não são nomeadas e que também foram vividas por mim.
Aqui, o acolhimento considera história, identidade e tudo o que atravessa ser uma mulher negra no mundo.
Esse é um espaço seguro. Sem precisar se explicar o tempo todo.
🤎 Se você sente que precisa de um lugar assim, você não está sozinha.
Me conta: isso faz sentido pra você?
❤️ ❤️

24/02/2026

🌷Ser psicóloga online é estar presente, mesmo a distância 💻💜
Um pouquinho do meu espaço para você conhecer.

03/01/2026

O final de um Ano e início de outro sempre vem com respostas. Às vezes, eles precisam ser com perguntas mais honestas.

Aprendi que respeitar meus limites também é uma forma de avanço. Que constância não é pressa. E que alguns processos não precisam terminar para fazer sentido.

Levo comigo o que foi possível, solto o que pesou demais e sigo com mais gentileza comigo mesma.

Que o Ano de 2026 seja de menos cobrança e mais presença. Para mim e para você. 🤗
❤️ .

13/12/2025

05/12/2025

Ser uma mulher Negra e carregar uma história que não começou com escolhas mas com imposições, enquanto outras caminhavam, nós lutávamos para existir.

E mesmo assim, seguimos construindo, descrevemos.

Essa é a força ancestral que pulsa em cada uma de nós. 💛✊🏾💪🏾

Se essa reflexão tocou, você compartilhe com outra mulher negra que está construindo sua própria história.
# acolhimentopsicologico +

02/10/2025

Falar sobre prevenção é sempre um desafio que não podemos ignorar. Essa palestra me mostrou o quanto precisamos falar sobre o tema.

27/08/2025

Hoje é o dia do psicólogo, celebro não só a profissão que escolhi, mas também o caminho que percorri até aqui. Um caminho de resistência, representatividade e cuidado.

Que essa data nos lembre da importância da esculta, da ética e do compromisso com vidas que confiam em nós.

E você o que mais valoriza na sua trajetória até aqui.

11/08/2025

🌿quantas vezes você já se questionou por querer descansar? Ou achou que "sonhar" grande não era para você? Ou ainda sentiu culpa por desejar ser cuidada?
Esse POST é um lembrete: você não precisa carregar o mundo nas costas.
🦋 Ser uma mulher negra não é sinônimo de resistência o tempo todo.
Você também tem o direito de:

💅🏾ser cuidada

🧘🏾 descansar

🌹Ser amar do seu jeito

🚀Sonhar sem limites

Vamos juntos normalizar essas atitudes de autocuidado, amor próprio e recomeço.

🌸Salva esse POST para quando duvidar de si.
🦋Comenta aqui: qual dessas atitudes você quer praticar com mais carinho?