NutriSlim - Nutricionista Jhuliana B. Costa

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NutriSlim - Nutricionista Jhuliana B. Costa

Bem vindos(as), NUTRIDOS!
💠CRN: 21101-250
💠Comportamento alimentar e Medicina Integrativa
💠Conquiste sua AUTONOMIA DO COMER 🏆

12/03/2026

Bora Comer? 🥙
Esse saladão fitness é a prova de que dá pra comer bem, com volume, sabor e ainda cuidar do corpo.
Proteína, fibras, vitaminas e saciedade no mesmo prato.

Almoço ou jantar? Os dois!
Com a estratégia certa, comer mais pode até ajudar a emagrecer.

Melhor de tudo? Rende 3 a 4 pratos ✨

Nutrição de verdade é isso: comida de verdade no prato. 💚

11/03/2026

Se você precisa se recompensar com comida, sua dieta já está errada! 👀

Sabe aquela frase: “Eu mereço, porque fiquei a semana toda na dieta?”

Isso se chama Recompensa alimentar!

Quando a comida vira prêmio, a dieta vira castigo.
E tudo que vira castigo… uma hora a gente abandona!
Sozinho, é complicado alcançar o objetivo de forma equilibrada.
Agende sua consulta e saiba alcançar o emagrecimento de forma equilibrada e prazerosa 😉

10/03/2026

“Alimentação saudável não começa com dieta restritiva, começa com estratégia.
Pequenas mudanças no dia a dia,como:

✨melhorar a qualidade dos alimentos
✨organizar horários
✨equilibrar nutrientes

Isso já faz uma grande diferença na saúde e no metabolismo.
Estratégias nutricionais são ferramentas para tornar a alimentação mais consciente, sustentável e possível dentro da sua rotina.” 🥗
Já salva esse post e entre em contato para uma jornada de saúde com resultados! 🎯

09/03/2026

🗣️Muito se pergunta ao nutricionista:

-“Nutri, o jejum intermitente funciona?”
A resposta correta seria:
-“Essa estratégia é pra você?”
A individualidade de cada corpo e metabolismo e uma das coisas mais especiais na construção de uma vida saudável.
Não se limite ao que a informação vazia pode ofertar a você mas entenda como uma estratégia alimentar pode ser usada para promover comSAUDE E BEM ESTAR o resultado que tanto esperamos, o Emagrecimento!
Agenda agora sua avaliação!

08/03/2026

FELIZ DIA NUTRIDAS 🌸✨
Feliz dia a todas as corajosas, fortes e decididas que com certeza, nesse ano conquistarão altos patamares!
Somos FORÇA E RESISTÊNCIA! Feliz dia clientes e amigas, Feliz dia MULHER 🩷✨

06/03/2026

👀Se não hidratar, prepara pra constipar! 👀
🚨 Seu intestino pode estar preso por falta de água!

Se você não bebe água suficiente durante o dia, seu corpo dá um jeito de compensar… e sabe de onde ele tira essa água? Das fezes no intestino.

Resultado:
❌ Fezes duras
❌ Intestino preso
❌ Desconforto abdominal

Seu corpo é inteligente: ele prioriza manter seus órgãos funcionando e acaba “roubando” água do intestino, deixando as fezes ressecadas.

💡 Moral da história: beber água não é só matar a sede, é também manter seu intestino funcionando bem!

💧 Hidrate-se ao longo do dia e seu intestino agradece.

05/03/2026

✨ NutriFast ✨

Se você quer emagrecer sem passar fome e aprender a fazer alimentos dietéticos práticos e saudáveis, o NutriFast é para você!

Este e-book foi criado para te ajudar a preparar receitas rápidas, nutritivas e pensadas para perda de peso e bem-estar, de forma simples e acessível no dia a dia.

💚 Coma melhor
⚖️ Emagreça com equilíbrio
🥗 Cuide da sua saúde de forma prática

Garanta agora o seu NutriFast e transforme sua alimentação!

04/03/2026

🚨 Terrorismo nutricional no pré e pós-operatório existe — e precisa acabar.

Cortar alimentos sem critério, criar medo da comida ou impor dietas extremamente restritivas não acelera a recuperação — pelo contrário, pode atrasar a cicatrização, enfraquecer o organismo e aumentar complicações.

No pré-operatório, comer bem prepara o corpo.
No pós-operatório, a nutrição adequada é parte do tratamento, não um castigo.

💡 Alimentação é estratégia, não punição.
Orientação profissional salva tempo, saúde e resultados.
Um profissional nutricionista é, juntamente com outros profissionais, a chave para uma cirurgia de sucesso!

02/03/2026

Você já se sentiu na condição de descontrole alimentar?
Sente que todas as vezes que se propõe a emagrecer, tudo f**a mais difícil e estressante?
Já sentiu que no fim das contas o ciclo de descontrole emocional retorna e você acaba comendo o dobro ou fazendo escolhas que nem alimentos nutritivos são?
Você não precisa de mais uma dieta.
Nem muito menos se viciar em medicações como tirzepatida ou semaglutida, que são capazes de viciar seu organismo e não a controlar seu apetite!
Você precisa se reconectar com o seu corpo. 🧠🍽️

O descontrole alimentar não é falta de força de vontade —
é o resultado de regras rígidas, culpa e medo de comer.

Autonomia do comer é aprender a:
✨ ouvir a fome
✨ respeitar a saciedade
✨ comer sem culpa
✨ fazer escolhas conscientes, não perfeitas

Quando você para de brigar com a comida,
ela para de te controlar.

Comer com liberdade também é saúde.
E você pode aprender.

Salve esse post e comece hoje.

26/02/2026

Você já se sentiu desacolhida(o), numaconsulta em que pôs toda a expectativa?
É muito comum nos dias atuais uma falta de humanização e de assistência plena dos profissionais para os pacientes que desejam mudar e muitas vezes vencem a si medos agendando uma consulta, apostando todas as fichas que dessa vez, “vai dar certo!”
É claro que o seu resultado vem com seu comprometimento, mas ainda existem profissionais que se empenham para atender da forma mais empática e acolhedora possível.
No meu atendimento tem responsabilidade, empatia, dedicação e estratégias desenvolvidas para chegarmos na sua versão mais sonhada!
O que se deduz pequenos passos, aqui são vitórias comemoradas!
Faça parte do meu time! 🏆

Endereço

Estrado Do Quafá 369/galeria Do Quafá
Rio De Janeiro, RJ

Site

https://nutriday7.wixsite.com/nutrijhubcosta

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