09/09/2026
VOCÊ ESTÁ TREINANDO GLÚTEOS DO JEITO CERTO? 🍑
2 exercícios que podem fazer diferença no seu treino.
01 | HIP THRUST
Um dos principais exercícios para trabalhar força e volume dos glúteos.
02 | AFUNDO BÚLGARO
Um exercício unilateral que exige força, equilíbrio e controle.
E aí… qual desses não pode faltar no seu treino? 👀
Salve para fazer depois e envie para aquela amiga que ama treinar glúteos.
