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Espaço Médico Jardim Botânico

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Rio de Janeiro, RJ
Espaço Médico Jardim Botânico

Consultas a partir de R$ 80

Pediatria • Clínica Médica • Nutrição • Ginecologia • Dermatologia • Cardiologia • Psiquiatria

26/08/2026

Cuidar da saúde também é aprender a ouvir o próprio corpo e entender que equilíbrio não significa fazer tudo perfeitamente. Significa respeitar os seus limites. 💚

Até hábitos considerados saudáveis podem se tornar prejudiciais quando vividos em excesso.

Fique atento(a) e busque sempre a orientação de profissionais de saúde.

24/08/2026

A forma como você armazena seus alimentos também faz parte dos cuidados com a saúde.

Temperatura, umidade e local de armazenamento podem influenciar a conservação e a qualidade dos alimentos. Por isso, entender o que precisa e o que não precisa de geladeira é essencial no dia a dia.

19/08/2026

Duas gigantes da nossa arte que nos deram uma verdadeira aula, dentro e fora das telas, sobre o que significa envelhecer com plenitude.

Laura Cardoso e Glória Menezes se mantiveram dedicadas à arte mostrando que ter um "porquê" diário fortalece o corpo e a alma; preservaram a leveza diante da vida e atravessaram décadas sabendo se reinventar diante das perdas e transformações do tempo; cultivaram afetos de amigos profissionais, do público e da família.

Por isso a jornada e a partida delas nos emociona.

É possível envelhecer sem estagnar.

Que possamos olhar para o legado de Laura e Glória e aprender que a saúde da alma é o segredo para uma vida longa, brilhante e extraordinária. 🌿

12/08/2026

A gente segue a trend e você segue as nossas dicas e conselhos sobre saúde. Combinado?

Marque sua consulta no link da bio.

10/08/2026

Você sabe quanta água seu corpo precisa?

Existe um mito de que todo mundo deve beber exatamente 2 litros por dia. Mas a verdade é que a sua meta é individual.

Beber mais água:
💧 Ajuda seu intestino
💧 Deixa a pele mais viçosa e saudável
💧 Evita aquela canseira sem explicação no meio do dia (e muito mais)

Se você treina pesado ou está num dia quente, vale somar mais 500 ml a 1 litro nessa conta!

E aí, já bateu metade da sua meta hoje ou precisa ir buscar um copo agora? 🍶

08/08/2026

Antes de tudo: o colesterol não é um vilão!

Ele é uma gordura essencial para produzir hormônios, vitamina D e digerir alimentos.

Como ajustar seus níveis no dia a dia?

🟢 Aumente o HDL (Bom):
Pratique exercícios físicos regulares e consuma gorduras boas (azeite, abacate, peixes e castanhas).

🟢 Reduza o LDL (Ruim): Diminua alimentos ultraprocessados, frituras e gorduras saturadas; invista em fibras (aveia, frutas e leguminosas).

Compartilhe com quem precisa cuidar da saúde.

06/08/2026

Neste Agosto Dourado✨, que possamos promover mais informação e empatia para todas as mães. Porque apoiar a amamentação também é apoiar a mulher.

04/08/2026

O álcool pode estar presente em momentos de celebração e lazer, mas é importante perceber quando ele deixa de ser uma escolha e começa a parecer uma necessidade.

Ter liberdade para escolher também é uma forma de cuidar da saúde.

29/07/2026

Na saúde, cada pessoa tem uma história, uma necessidade e uma realidade diferente. Por isso, o atendimento personalizado faz toda a diferença. 💙

A IA pode ajudar, mas não substitui o cuidado humano.

Aqui, acreditamos que tecnologia e informação podem caminhar juntas, mas nada substitui o olhar humano, a escuta atenta e a experiência de um profissional de saúde.

24/07/2026

Essa é uma fase natural da vida da mulher, mas isso não significa que você precise passar por ela sem acompanhamento.

O acompanhamento com o ginecologista é fundamental para entender as mudanças do seu corpo, avaliar seus sintomas e encontrar estratégias para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar em cada etapa.

✨ Agende sua consulta com nossa ginecologista e cuide de você com informação, acolhimento e acompanhamento individualizado.

Endereço

Rua Jardim Botânico, 700 Sala 214
Rio De Janeiro, RJ
22461-000

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+5521965753434

Site

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