Vina Yoga Vīna Yoga

Un espacio donde el yoga se vuelve vida cotidiana.

03/06/2026

¿Cómo te sentís vos después de practicar?

A veces encontramos equilibrio.
A veces encontramos frustración.
A veces encontramos descanso.

Pero si nos quedamos hasta el final, la práctica siempre nos transforma de alguna manera.





27/05/2026

¿Quieren que les comparta más herramientas para regular el sistema nervioso? 🌻

Esta es una de las que más me ayuda a mí.
Antes de entrenar, antes de yoga o incluso en días donde me siento muy acelerada, uso el roller un rato para liberar tensión y volver al cuerpo.

La presión, la respiración y el movimiento consciente ayudan muchísimo a bajar el estado de alerta y generar sensación de calma y seguridad💜





26/05/2026

Sigo confirmando que nunca dejamos de aprender. 🌻

Este año decidí aprovechar profundamente este tiempo de estudio, práctica y transformación.
Además de seguir dando clases y prácticas virtuales, también estoy haciendo dos formaciones que me están expandiendo muchísimo.

Una de ellas es NeuroSoma, una formación sobre trauma, sistema nervioso, cuerpo y presencia consciente.
Y la otra, 300 horas más de estudio con mi querida maestra Radhi.

Además, sigo sosteniendo mis prácticas semanales con mi maestra en Argentina, .yoga que sigue siendo un pilar enorme en mi camino💜

Cada paso, cada aprendizaje y cada herramienta nueva nace del deseo genuino de poder acompañar mejor.
Con más conciencia. Más respeto. Más humanidad.

30/04/2026

El puente no es solo flexibilidad
Hay una forma de construirlo con más apertura, fuerza y estabilidad.

Te dejo una secuencia simple de 15 minutos para trabajar:
✔ hombros
✔ espalda
✔ abdomen
✔ serrato

¿Querés que te la envíe?
Comentá PUENTE y te la paso ✨

practicadiaria

26/04/2026

Agenda abierta para mayo 🌿

Yoga para reconectar con vos ✨

Clases individuales (1:1)
Clases grupales online

Cerrando abril, abriendo una nueva etapa 💜

Escribime y agendamos.





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Algún Lugar ��
Rio De Janeiro, RJ

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