08/09/2026
Mi práctica de yoga fue cambiando con el tiempo.
Y, naturalmente, mi forma de compartirla también.
Hoy sigo compartiendo Vinyasa Flow: una práctica dinámica, fluida y desafiante. Pero hay algo que para mí se volvió cada vez más importante: cómo vivimos esa práctica mientras sucede.
Desde un enfoque somático, no se trata solamente de hacer una postura o llegar más lejos. Se trata de poder percibir qué pasa en el cuerpo mientras nos movemos: sensaciones, tensión, respiración, comodidad, incomodidad, ganas de seguir, necesidad de pausar.
Porque cuando podemos percibir, también podemos elegir.
Y ahí aparece algo que me interesa especialmente: la práctica como un espacio para explorar nuestras formas de responder. No para aprender a soportar más, sino para ampliar nuestras posibilidades.
No buscamos que el sistema nervioso esté siempre tranquilo. Buscamos que pueda tener más opciones.
Esto es parte de lo que hoy encuentro en el yoga y en lo que vengo estudiando desde las neurociencias y el enfoque neurosomático, y que quiero seguir compartiendo en mis clases. 🌻
Vinyasa Flow · con enfoque somático
Yoga no cambia tu vida, cambia la forma de verla.
