Angélica Fiut

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Angélica Fiut Nutrição | Fitoterapia | Nutrição Ortomolecular | Medicina Chinesa | Psicanálise

🌿 Você já parou para pensar em como seu organismo lida com as gorduras que você consome?A 𝘾𝙖𝙨𝙨𝙞𝙖 𝙣𝙤𝙢𝙖𝙢𝙚 é uma planta med...
06/10/2026

🌿 Você já parou para pensar em como seu organismo lida com as gorduras que você consome?

A 𝘾𝙖𝙨𝙨𝙞𝙖 𝙣𝙤𝙢𝙖𝙢𝙚 é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada na Ásia que vem despertando o interesse científico por seus compostos bioativos e sua possível atuação nos processos relacionados à digestão das gorduras.

Na fitoterapia, conhecer as propriedades de uma planta é tão importante quanto compreender suas indicações, limitações e possíveis riscos.

📌 Salve este conteúdo e compartilhe com quem se interessa por saúde e fitoterapia.

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01/10/2026

🌿 Você dorme mal, acorda cansada e sente mais fome ao longo do dia? Talvez exista uma conexão entre esses sinais que você ainda não percebeu! 👀

O sono, o cortisol e a fome estão mais relacionados do que muita gente imagina.

É aqui que a fitoterapia pode entrar como uma possibilidade de cuidado complementar. 🌿

No vídeo, eu explico como esses mecanismos se relacionam e por que compreender o que está acontecendo com o seu organismo é tão importante antes de buscar soluções isoladas.

💚 Cuidar da saúde e do bem-estar é olhar para o corpo de forma integrada. Nem sempre a fome é apenas uma questão de alimentação, assim como nem toda dificuldade para dormir se resolve com uma única estratégia.

Às vezes, precisamos compreender o ciclo inteiro para encontrar caminhos mais adequados de cuidado.

👥 Marque alguém que vive reclamando do sono e do cansaço e compartilhe este vídeo com quem precisa entender melhor essa conexão!

Quer compreender melhor os sinais do seu corpo e descobrir estratégias individualizadas para cuidar da sua saúde?
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30/09/2026

50 anos. E eu quero muita vida.
Não quero contar o tempo que passou.
Quero celebrar o tanto de vida que ainda cabe em mim.

E que privilégio chegar aos 50 olhando para o lado e reconhecer quem já vem fazendo essa caminhada comigo.

Sou mulher, filha, esposa, mãe, avó...
E sou tantas outras versões de mim que fui descobrindo pelo caminho.

Construí uma família, vivi, atravessei mudanças, colecionei histórias. Vi minha filha crescer, tive o presente de descobrir um amor completamente novo quando me tornei avó. E tenho ao meu lado alguém com quem divido uma vida , não apenas os dias bonitos, mas a história que só o tempo é capaz de construir.

Talvez seja isso que os 50 estejam me ensinando:
a vida não é feita apenas do que conquistamos. É feita, principalmente, de quem segurou a nossa mão enquanto conquistávamos.

Mas não pensem que estou chegando aos 50 querendo sossego. 😂

Eu quero viajar, dançar, brindar, descobrir lugares, começar coisas novas.
Quero rir alto.
Quero me emocionar sem vergonha.
Quero aproveitar a eternidade de alguns momentos.

Quero continuar curiosa.
Continuar desejando.
Continuar me surpreendendo comigo mesma.

Já aprendi algumas coisas. E uma delas é que o normal nunca me interessou tanto assim.

Eu ainda quero magia.

Quero uma vida com intensidade, liberdade, afeto, coragem e uma boa dose de tesão pela existência.

E quero tudo isso levando comigo os meus amores, os que chegaram antes, os que chegaram depois e aqueles que a vida ainda vai colocar no meu caminho.

Hoje faço 50.

Não olho para trás pensando no quanto passou.
Olho para frente pensando:

quanto ainda cabe?

Mais encontros.
Mais histórias.
Mais música.
Mais viagens.
Mais abraços.
Mais amanheceres.
Mais descobertas.
Mais amor.
Mais família.
Mais de mim.

Porque hoje não comemoro apenas 50 anos vividos.

Comemoro as pessoas que fazem parte deles e a vontade imensa que tenho de viver os próximos.

Que venha a vida.
Eu ainda quero muita. 💚

A constipação intestinal é uma condição que vai além da dificuldade de evacuar. Fezes endurecidas, esforço excessivo e s...
29/09/2026

A constipação intestinal é uma condição que vai além da dificuldade de evacuar.

Fezes endurecidas, esforço excessivo e sensação de esvaziamento incompleto também são sinais de que o funcionamento intestinal merece atenção.

Entre as plantas medicinais tradicionalmente utilizadas para auxiliar o trânsito intestinal está a 𝙏𝙖𝙢𝙖𝙧𝙞𝙣𝙙𝙪𝙨 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙘𝙖, popularmente conhecida como tamarindo.

A polpa de seu fruto apresenta fibras, ácidos orgânicos e outros constituintes que estão relacionados à sua utilização tradicional como auxiliar do funcionamento intestinal.

Entretanto, é importante compreender que a constipação pode estar associada a diferentes fatores. Por isso, o cuidado com a saúde intestinal deve considerar as necessidades individuais de cada pessoa.

A fitoterapia pode fazer parte dessa abordagem, desde que utilizada com indicação adequada e orientação profissional.

🌿 Cuidar do intestino é também cuidar da saúde e do bem-estar como um todo.
Você apresenta episódios frequentes de constipação intestinal?
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📌 Salve este conteúdo e compartilhe com alguém que também precisa conhecer melhor os benefícios das plantas medicinais.

24/09/2026

🪞 Você pode estar tentando cuidar do seu corpo e, sem perceber, repetindo comportamentos que pioram a relação com ele.

Alguns hábitos parecem fazer parte da busca por saúde, mas podem alimentar cobrança, insatisfação e uma vigilância constante sobre o próprio corpo.

Ter uma relação saudável com o corpo não significa gostar de tudo o tempo inteiro. Significa não transformar cada imperfeição, mudança ou insatisfação em uma batalha contra você mesma.

No vídeo desta semana, eu falo sobre comportamentos que merecem atenção e que talvez estejam impedindo você de construir uma relação mais respeitosa com seu corpo. Alguns deles são tão naturalizados que você pode nem perceber que os repete.

💚 Saúde e bem-estar também envolvem a maneira como você se olha, se alimenta, se movimenta e cuida de si. Seu corpo não deveria ser um adversário que precisa ser controlado o tempo inteiro.

✈️ Envie este vídeo para uma pessoa que merece construir uma relação mais gentil com o próprio corpo.

📲 Quer cuidar da sua alimentação e da relação com o seu corpo de forma mais individualizada?
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🥦 A 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙘𝙚𝙖 talvez esteja mais presente na sua rotina do que você imagina.Dessa espécie fazem parte alimentos ...
22/09/2026

🥦 A 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙘𝙚𝙖 talvez esteja mais presente na sua rotina do que você imagina.

Dessa espécie fazem parte alimentos bastante conhecidos, como brócolis, couve, couve-flor e repolho. Além de seu valor nutricional, essas plantas apresentam compostos bioativos que despertam interesse também na fitoterapia.

Neste carrossel, escolhi falar especialmente sobre o brócolis e relação com a defesa antioxidante, proteção celular e processos de biotransformação do organismo.

E existe um aspecto importante: a forma de utilização da planta pode fazer diferença. O modo de preparo do alimento pode interferir na disponibilidade de seus compostos, assim como preparações concentradas podem ser consideradas em estratégias específicas, quando adequadamente indicadas.

É um bom exemplo de como nutrição e fitoterapia podem caminhar juntas, ampliando as possibilidades de cuidado a partir de uma avaliação individualizada. 🌿

Você já conhecia a 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙤𝙡𝙚𝙧𝙖𝙘𝙚𝙖 por esse olhar?

Salve este conteúdo e compartilhe com quem também se interessa por alimentação, fitoterapia e saúde.

17/09/2026

🪞 O corpo emagrece. Mas será que a nossa percepção muda na mesma velocidade?

Depois de perder peso, algumas pessoas olham para o espelho e ainda enxergam o corpo de antes.

O emagrecimento não acontece apenas no corpo. No vídeo de hoje 🎥, eu convido você a refletir sobre o que acontece depois que o corpo muda — e por que cuidar da saúde e do bem-estar durante um processo de emagrecimento precisa ir muito além dos quilos perdidos.

💚 Porque não basta construir um corpo diferente se, no caminho, você perde a possibilidade de se reconhecer, se acolher e viver em paz com ele.

👥 Marque alguém que vai gostar dessa reflexão e envie este vídeo para quem precisa enxergar o emagrecimento por uma perspectiva diferente.

📲 Quer viver esse processo com um olhar mais individualizado para sua alimentação, seu corpo e sua história?
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Seu estômago anda tentando chamar a sua atenção? 🌿Queimação, desconforto, sensação de estômago cheio… muitas vezes, a pr...
15/09/2026

Seu estômago anda tentando chamar a sua atenção? 🌿

Queimação, desconforto, sensação de estômago cheio… muitas vezes, a primeira reação é simplesmente retirar alimentos da rotina. Mas cuidar da saúde gástrica pode exigir um olhar muito mais amplo.

A 𝙈𝙤𝙣𝙩𝙚𝙫𝙚𝙧𝙙𝙞𝙖 𝙞𝙡𝙞𝙘𝙞𝙛𝙤𝙡𝙞𝙖 (espinheira-santa) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para auxiliar no alívio de sintomas dispépticos e pode fazer parte de uma estratégia de cuidado quando existe indicação adequada.

Mas atenção ⚠️: natural não significa que pode ser usado de qualquer maneira. Forma de utilização, quantidade, tempo de uso, possíveis contraindicações e, principalmente, o contexto de cada pessoa precisam ser considerados.

É justamente aí que a fitoterapia encontra a nutrição: não para oferecer uma solução isolada, mas para integrar diferentes estratégias em um cuidado individualizado. 🌱

👉 Salve este carrossel para consultar depois e envie para alguém que vive reclamando de desconforto no estômago.

10/09/2026

Quando falamos em oncologia, é comum surgir uma dúvida: plantas medicinais e fitoterápicos podem fazer parte do cuidado de um paciente oncológico? 👀

A resposta exige muito mais cuidado do que simplesmente dizer “pode” ou “não pode”.

No vídeo de hoje, eu explico onde a fitoterapia pode encontrar espaço no cuidado integrativo, quais precauções precisam ser consideradas e por que conhecer o paciente, seu tratamento e suas individualidades é fundamental antes de qualquer indicação. 🌿

💚 Em oncologia, promover saúde e bem-estar também significa oferecer suporte com responsabilidade, evidência e, principalmente, segurança, sem substituir ou modificar o tratamento oncológico prescrito sem orientação da equipe responsável.

📲 Quer conversar sobre um cuidado individualizado e integrativo?
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A 𝘾𝙖𝙥𝙨𝙞𝙘𝙪𝙢 𝙖𝙣𝙣𝙪𝙪𝙢 mostra como um alimento tão presente no nosso dia a dia pode esconder uma composição muito mais intere...
08/09/2026

A 𝘾𝙖𝙥𝙨𝙞𝙘𝙪𝙢 𝙖𝙣𝙣𝙪𝙪𝙢 mostra como um alimento tão presente no nosso dia a dia pode esconder uma composição muito mais interessante do que imaginamos.

Seus compostos bioativos despertam interesse por diferentes possibilidades dentro da nutrição e da fitoterapia — e é justamente aí que entra um ponto importante: não basta conhecer uma planta medicinal. É preciso entender quando, como e para quem utilizá-la.

Cada organismo, objetivo e contexto de saúde pede um olhar individualizado. 🌿

👉 Salve este carrossel para consultar depois e compartilhe com alguém que vai se surpreender ao descobrir que a pimenta vai muito além do sabor.

E se você deseja integrar a fitoterapia ao seu cuidado de forma individualizada, agende sua consulta presencial ou online. Link na bio. 💡

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