Angélica Fiut

23/06/2026

🤕🌿 Quem convive com enxaqueca sabe que não estamos falando apenas de uma "dor de cabeça".

Na fitoterapia, o gengibre (𝙕𝙞𝙣𝙜𝙞𝙗𝙚𝙧 𝙤𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚) é uma das plantas mais estudadas quando o assunto é apoio ao manejo das crises, especialmente por sua ação sobre processos inflamatórios e pelo auxílio no controle das náuseas frequentemente associadas à enxaqueca.

👉 Como ele pode ser utilizado?
• Chá de gengibre
• Extratos padronizados
• Cápsulas fitoterápicas
• Formulações individualizadas

🍵 Receita simples de chá de gengibre
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 2 cm)
- 250 ml de água
- Adicione o gengibre fatiado na água fria e leve para decocção durante 5 minutos. Coe e consuma conforme orientação profissional.

⚠️ Apesar de ser uma planta amplamente utilizada, o gengibre não é indicado para todas as pessoas e pode interagir com medicamentos ou condições específicas de saúde. Por isso, o ideal é que seu uso seja orientado por um profissional habilitado em fitoterapia.

✨ Se você sofre com enxaquecas frequentes e deseja uma abordagem mais individualizada, investigando alimentação, estilo de vida e recursos da fitoterapia, agende sua consulta.

📍Atendimento online e presencial.
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18/06/2026

A microbiota intestinal se tornou uma das estrelas da saúde. Ela já foi relacionada ao emagrecimento, imunidade, humor, ansiedade, inflamação, doenças metabólicas e até à saúde cerebral.

Mas será que ela realmente tem toda essa influência? Ou estamos diante de mais uma tendência que ganhou proporções exageradas?

No vídeo, eu explico o que já sabemos com segurança, o que ainda está sendo estudado e por que cuidar da microbiota pode ser um dos pilares mais importantes para a saúde e o bem-estar.

👉 Compartilhe este vídeo com aquela pessoa que vive ouvindo falar de microbiota, probióticos e saúde intestinal

📲 Quer descobrir como sua alimentação pode favorecer sua saúde intestinal e metabólica?
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16/06/2026

A 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙖𝙨𝙞𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 é uma das plantas mais conhecidas quando falamos em fitoterapia voltada para circulação, firmeza da pele e cuidado do tecido conjuntivo.

No contexto da celulite, ela pode ser utilizada como apoio em estratégias integrativas que envolvem alimentação, hidratação, movimento e equilíbrio do organismo.

No carrossel acima, você poderá ver todo o poder da 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙖𝙨𝙞𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 para o controle da celulite e como ela pode ser utilizada!

⚠️ Apesar de ser natural, a 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙖𝙨𝙞𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 não deve ser utilizada sem orientação profissional. A escolha da dose, da associação com outras plantas e da forma de uso precisa respeitar a individualidade de cada organismo.

✨ Se você deseja um acompanhamento personalizado com foco em saúde, equilíbrio e fitoterapia aplicada de forma estratégica, agende sua consulta.
Atendo online e presencialmente — link na bio 🌱

11/06/2026

Em um mundo que valoriza corpos “perfeitos”, disciplina extrema e performance o tempo todo, uma pergunta importante precisa ser feita: até que ponto a busca por saúde continua sendo saudável?

Durante o Mês de Conscientização dos Transtornos Alimentares, vale refletir sobre como algumas práticas consideradas “normais” podem, em certos casos, mascarar sofrimento, culpa alimentar, obsessão com o corpo e uma relação cada vez mais rígida com a comida.

Nem toda dieta é transtorno alimentar.
Nem toda rotina fitness é prejudicial.
Mas quando a saúde física passa a custar a saúde mental, é hora de acender um sinal de alerta.

No vídeo, eu convido você a olhar para esse tema com mais profundidade e menos julgamentos. Porque saúde não é apenas o que vemos no espelho — é também liberdade, equilíbrio, prazer e bem-estar. 💚

👉 Compartilhe este vídeo com alguém que precisa ouvir essa reflexão.

📲 Quer construir uma relação mais saudável com a alimentação e com o seu corpo?
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04/06/2026

28/05/2026

💧 Água alcalina: solução para a saúde ou mais uma promessa exagerada? 👀

Nos últimos anos, a água alcalina ganhou fama por prometer equilíbrio do pH, mais energia, melhora da disposição e até ação “anti-envelhecimento”. 🤔

A verdade é que existem muitos mitos quando o assunto é água alcalina — e entender o que faz sentido (ou não) pode evitar expectativas irreais e gastos desnecessários.

No vídeo, eu explico o que a ciência já sabe sobre esse tema, quando a hidratação realmente impacta sua saúde e por que o corpo possui mecanismos naturais muito inteligentes para manter o equilíbrio interno. 🌿

👉 Compartilhe este vídeo com aquela pessoa que acredita que água alcalina é “milagrosa”.
💬 Me conta: você já experimentou ou tem curiosidade sobre esse tema?

📲 Quer um acompanhamento individualizado para cuidar da sua saúde de forma integrativa?
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26/05/2026

A 𝘼𝙧𝙣𝙞𝙘𝙖 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙖𝙣𝙖 é uma das plantas mais conhecidas na fitoterapia quando falamos de dores musculares, inflamações e recuperação do corpo 🌿

De forma resumida, seu uso está associado ao alívio de dores, ao cuidado com hematomas e ao conforto após impactos ou esforço físico.

👉 Como utilizar no dia a dia?
• Pomadas e géis para aplicação local
• Óleos ou loções corporais com arnica
• Compressas preparadas de forma adequada

💡 Exemplo prático — Compressa de arnica
Preparar uma infusão com a planta
Umedecer um pano limpo
Aplicar na região desejada (sem feridas abertas)

⚠️ Importante: a 𝘼𝙧𝙣𝙞𝙘𝙖 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙖𝙣𝙖 não deve ser ingerida e não deve ser aplicada sobre pele lesionada. Seu uso deve ser orientado por um profissional especializado em fitoterapia para garantir segurança e eficácia.

✨ Se você busca alternativas naturais para dores e inflamações com acompanhamento individualizado, agende sua consulta.
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21/05/2026

👀 O corpo está falando o tempo todo… mas será que ainda estamos escutando?

Na clínica contemporânea, o corpo deixou de ser apenas “estrutura física”.

No vídeo, eu te convido a refletir sobre o lugar do corpo na clínica atual — e por que olhar apenas para números ou protocolos já não é suficiente. 🌿

💚 Cuidar da saúde também é aprender a interpretar o que o corpo tenta comunicar todos os dias.

👉 Compartilhe este vídeo com alguém que precisa olhar para o corpo com mais consciência e menos cobrança.
💬 Me conta: você sente que seu corpo já tentou te avisar algo antes?

📲 Quer um acompanhamento mais integrativo e individualizado?
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19/05/2026

A 𝘼𝙣𝙚𝙢𝙤𝙥𝙖𝙚𝙜𝙢𝙖 𝙢𝙞𝙧𝙖𝙣𝙙𝙪𝙢, conhecida como catuaba, é uma planta medicinal utilizada na fitoterapia quando o foco está em energia, vitalidade e equilíbrio do organismo 🌿

De forma resumida, ela pode ser inserida em estratégias voltadas para o cansaço físico e mental, sempre respeitando a individualidade de cada pessoa.

👉 Como utilizar no dia a dia?
• Chá da casca, quando indicado
• Extratos ou cápsulas padronizadas
• Fórmulas fitoterápicas personalizadas

🍵 Exemplo prático — Chá de catuaba
1 colher de chá da casca
200 ml de água
Levar ao fogo por 5 minutos em decocção, depois coar e consumir.

⚠️ Consumir com orientação profissional. Apesar de ser uma planta tradicional, a catuaba não deve ser utilizada sem orientação de um profissional especializado em fitoterapia, principalmente para definir dose, frequência e objetivo terapêutico.

✨ Se você sente cansaço frequente ou falta de energia e quer um cuidado mais direcionado, agende sua consulta.
Atendo online e presencialmente — link na bio 🌱

19/05/2026

Hoje foi um daqueles dias que alimentam a alma e reforçam o propósito. 💚

Tive a alegria de participar do NUTRI IN RIO com duas palestras muito especiais.
No Workshop, representando a , conversei sobre os fitoterápicos antioxidantes no envelhecimento cutâneo e como a fitoterapia contemporânea pode contribuir para um cuidado mais integrado da pele.

Depois, dividi o palco no Talk Show com minha amiga e sócia na , , falando sobre as diferentes formas farmacêuticas no cuidado da pele com plantas brasileiras ou aclimatadas. 🌿✨

Entre ciência, trocas e encontros, foi uma alegria enorme rever pessoas queridas, compartilhar conhecimento e perceber o quanto a fitoterapia segue crescendo com seriedade, inovação e afeto.

Meu agradecimento especial a organização do pelo convite e acolhimento.

O corpo fala. A ciência escuta. E as plantas seguem contando histórias. 🌱