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Dr. Luiz Guedes

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TRATAMENTO E PREVENÇÃO DE:
Doenças Autoimunes
Doenças Crônicas
Doenças Degenerativas

13/10/2026

Você descobriu que é pré-diabético e só te mandaram cortar o açúcar? A glicose é o último exame a mudar. Anos antes, a insulina já estava alta, tentando compensar a resistência à insulina.

Pede pro seu médico: insulina de jejum + glicose (HOMA-IR) + hemoglobina glicada.

Comenta INSULINA que eu te mando o meu protocolo de diabetes.

02/10/2026

E tem a dor, que é o item que eu quero destacar. Dor na relação não é algo para aguentar calada. Ela tem causas tratáveis, da atrofia vaginal ao vaginismo e à endometriose. E enquanto ela existe, o desejo desliga sozinho, de forma automática e protetiva. Isso não é escolha sua.

O que levar para a consulta: testosterona total, testosterona livre, SHBG, estradiol, FSH, prolactina, TSH e ferritina. E a lista dos medicamentos que você usa, porque com alguma frequência a resposta está nela. Importante: nenhum remédio deve ser suspenso por conta própria, e ajuste de antidepressivo é conversa com quem prescreveu.

01/10/2026

Você vive cansado, dorme razoavelmente bem, e o hemograma volta normal todo ano. Existe um tipo de inflamação que não aparece nesse exame.

Inflamação de baixo grau não dá febre, não dá dor forte e não te leva ao pronto-socorro. É o sistema de defesa ligado num nível baixo o tempo todo, todo santo dia, sem nunca desligar de verdade.

E manter isso aceso custa energia. É como um aparelho que f**a em modo de espera vinte e quatro horas por dia: sozinho ele gasta pouco, só que nunca desliga, e no fim do mês a conta chegou. Por isso o cansaço é constante e não melhora nem com um fim de semana inteiro na cama.

De onde ela vem não tem uma causa só. Gordura visceral produz sinais inflamatórios por conta própria. Sono ruim mantém a inflamação alta. Ultraprocessado, álcool, estresse crônico e sedentarismo empurram todos pro mesmo lado. É multifatorial, e quem promete resolver isso com um chá ou um suplemento está simplif**ando o que não simplif**a.

O exame que ajuda é a proteína C reativa ultrassensível. O laboratório só sinaliza acima de 3, e nessa faixa já se fala de risco cardiovascular. Ela não fecha diagnóstico sozinha: PCR alta pode ser infecção recente, e PCR normal não descarta nada.

E o que mais resolve inflamação de baixo grau, antes de qualquer suplemento, é dormir, mexer o corpo e reduzir gordura visceral, nessa ordem.

29/09/2026

O check-up que você faz todo ano foi desenhado pra responder uma pergunta só, que é se você já tem doença. Ele não foi feito pra descobrir o começo. E quando a resposta é não, você vai embora com um papel dizendo que está tudo normal, sem saber pra onde o seu corpo está indo.

O primeiro que falta é a insulina de jejum. A glicose mostra o resultado, mas não mostra o esforço que o corpo fez pra chegar nele, e a insulina sobe anos antes da glicose se mexer. Pedir glicose sem insulina é ler o final do livro.

O segundo é a lipoproteína A, que se pede uma vez na vida e pronto. Ela é genética, não muda com dieta, e identif**a gente com risco cardiovascular alto que teria um colesterol total absolutamente normal no papel.

O terceiro é a proteína C reativa ultrassensível, que mostra inflamação de baixo grau, aquela que o hemograma não enxerga.

Com esses três entram também ferritina, vitamina D, TSH com T4 livre e a hemoglobina glicada. São exames comuns, disponíveis em qualquer laboratório, e a maioria é barata.

E não é que o seu médico tenha errado. O check-up padrão é um protocolo de rastreio de doença, e cumpre bem o papel dele. A pergunta que te levou lá é que era outra.

A lista completa do que eu peço está aqui: www.drluizguedes.com.br/gratuito/exame

29/09/2026

Existe um tipo de mulher que come bem o mês inteiro e uma semana por mês perde o controle com doce. Ela acha que o problema é força de vontade. Não é.

Na segunda metade do ciclo, entre a ovulação e a menstruação, o hormônio oscila e a serotonina cai. A serotonina é o que dá a sensação de bem-estar, e doce é o atalho mais rápido que o corpo conhece pra levantar isso. Junto com essa queda, o gasto de energia em repouso sobe um pouco nessa fase. Então a fome aumenta e o humor piora na mesma semana, pela mesma causa.

O que eu oriento na consulta, nessa ordem:

Aumentar a proteína nas três refeições, café da manhã, almoço e jantar. Proteína sacia por mais tempo e segura a oscilação de glicose, que é o que faz a fome voltar de hora em hora.

Comer antes de a vontade chegar, e não depois que ela já está instalada.

E se ela vier mesmo assim, um quadradinho de chocolate meio amargo. Isso resolve melhor do que resistir a tarde inteira e acabar comendo a barra às dez da noite.

Ceder ao quadradinho não é fracasso de dieta. É a conta mais barata da semana.

Uma última coisa, e é a mais importante. Se o que aparece nessa semana não é vontade de doce, e sim tristeza, irritação ou ansiedade fortes o bastante pra atrapalhar o trabalho e as relações, todo mês, isso tem nome: TDPM, transtorno disfórico pré-menstrual. É diferente de TPM, atinge uma minoria das mulheres, não se resolve com alimentação e tem tratamento. Vale levar pro seu médico.

28/09/2026

Hipotireoidismo subclínico é um dos diagnósticos mais mal explicados do consultório. Metade das pessoas trata sem precisar, e a outra metade observa quando deveria tratar.
Subclínico quer dizer uma coisa só: o TSH está acima da faixa e o T4 livre está normal. O cérebro está pedindo mais hormônio e a tireoide ainda está conseguindo entregar, mas com esforço. É um estágio mais cedo da mesma doença.

A primeira coisa que decide a conduta é o número. Um TSH de 5 e um TSH de 12 são situações completamente diferentes. Quanto mais alto, maior a chance de evoluir, e é aí que o tratamento começa a compensar.

A segunda é o anti-TPO, e esse quase nunca vem no pedido. Se o anticorpo está positivo, existe autoimunidade em curso, e a chance de progredir é bem maior do que em quem tem o anticorpo negativo. Duas pessoas com o mesmo TSH e anticorpos diferentes não têm o mesmo prognóstico.

A terceira é confirmar antes de decidir. O TSH oscila, sobe em infecção, sobe com sono ruim e varia ao longo do dia. Um resultado alterado isolado não fecha nada, e por isso se repete em 4 a 12 semanas.

Quem está grávida ou planejando engravidar tem limites próprios, bem mais rigorosos, e aí o caminho é levar ao médico logo, sem esperar.
Quem já toma levotiroxina segue a orientação de quem conduz o caso. Ajuste de dose não se faz por conta própria, e levotiroxina mal ajustada faz mal dos dois lados.

27/09/2026

Antes de qualquer coisa, uma pergunta que nenhuma dessas receitas responde: desintoxicar de quê, exatamente?

Nenhum desses protocolos diz qual é a substância que está sendo retirada do corpo. Nenhum. E quando você pergunta, não tem resposta, porque não existe uma.

Quem faz esse trabalho de verdade é o seu fígado. Ele trabalha em duas fases: na primeira modif**a a substância, na segunda conjuga e deixa pronta pra sair. Depois disso o rim elimina pela urina e o intestino pelas fezes. Esse sistema funciona vinte e quatro horas por dia, todos os dias, e ele não tira folga esperando o seu suco de segunda-feira.

E o que o suco faz? Você bate a fruta, joga a fibra fora, e sobra um copo com o açúcar de três ou quatro frutas que você bebe em vinte segundos. Sem fibra, isso entra rápido. E a frutose em quantidade vai direto pro fígado, que é justamente o órgão que você acha que está ajudando.

O que realmente muda o trabalho do fígado é o oposto de um protocolo curto. É fibra de verdade, que vem da fruta inteira, do vegetal e da leguminosa. É água suficiente, porque sem urina não sai nada. É intestino funcionando. E é álcool de menos, porque álcool é a substância que mais compete por esse sistema.

E você não foi ingênuo por ter tentado. Isso é vendido como saúde em toda prateleira e em todo feed.

Quem tem doença do fígado ou doença renal segue a orientação de quem acompanha o caso, porque ali a conversa é outra.

Clique no link abaixo para ter acesso ao documento que citei no vídeo:
www.drluizguedes.com.br/gratuito/figado

26/09/2026

A perda de massa muscular não começa aos setenta. Ela começa por volta dos trinta e acelera depois dos cinquenta, e é silenciosa, porque a balança não mostra: a gordura vai ocupando o espaço que o músculo deixou e o peso continua o mesmo.

Depois dos sessenta, músculo vira autonomia. É o que permite levantar da cadeira sem apoio, subir no ônibus, carregar a compra e se segurar quando o pé tropeça. Quando o músculo some, a queda vira questão de tempo, e queda em idoso costuma mudar a vida inteira dali em diante.

O erro mais comum é de proteína. Idoso come menos justamente quando precisa de mais, porque o corpo mais velho responde pior ao mesmo estímulo. A mesma porção de carne que servia aos trinta já não serve aos setenta.

E tem um agravante que eu vejo toda semana: idoso que perde peso sem querer costuma ser elogiado pela família, e quase sempre o que ele perdeu foi músculo.

Os alimentos que mais entregam proteína por porção são ovo, peixe, carne, frango, queijo, iogurte natural e leite. O alvo é de 1 a 1,2 grama por quilo de peso por dia, distribuído entre as refeições. Leguminosa entra bem, mas sozinha não fecha a conta em quem já está perdendo músculo.

Quem tem doença renal segue a orientação de quem acompanha o caso, porque ali a conta de proteína é outra.

25/09/2026

Você emagreceu bastante, ficou com o corpo mole e alguém te disse que era pele sobrando. Na maior parte das vezes não é.

Pele sobrando e músculo perdido são problemas diferentes, com tratamentos diferentes. Um deles é cirúrgico. O outro você resolve na academia e no prato. E quase todo mundo assume que é o primeiro sem nunca ter testado.

Quando a perda de peso é muito rápida, ou quando a proteína ficou baixa, ou quando não teve treino de força nenhum, você perde gordura e músculo ao mesmo tempo. O corpo f**a menor por fora e f**a vazio por dentro, e a pele acaba cobrindo um volume que não existe mais ali.

A pele de verdade também existe, e é outra história. Ela tem elasticidade limitada, que depende de quanto tempo ficou esticada, da idade, da genética e de quanto peso saiu. E costuma aparecer em regiões específ**as: braço, barriga e coxa interna. Corpo mole por igual, no corpo inteiro, quase nunca é pele.

O teste é simples: contrai o músculo daquela região. Se firma e o contorno aparece, tem músculo ali. Se continua mole, faltou músculo.

Antes de marcar consulta com cirurgião, vale fazer seis meses de treino de força com proteína adequada e tirar uma foto no primeiro dia pra comparar no fim. Muita coisa muda nesse período, e o que não mudar é o que realmente é pele.

Clique abaixo e faça download do guia:
www.drluizguedes.com.br/gratuito/flacidez

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