Luiza França Nutricionista

Luiza França Nutricionista Foco no emagrecimento saudável, hipertrofia e saúde da mulher.

Quem quer começar 2023 com mais energia? ✨Para agendamentos de consultas WhatsApp: (21) 97201-8031 Instagram: ...
04/01/2023

Quem quer começar 2023 com mais energia? ✨

Para agendamentos de consultas WhatsApp: (21) 97201-8031

Instagram:

Oi, galera! Tudo bem? ☺️O Natal passou e agora a festa de réveillon está se aproximando… Com isso você pode sair da roti...
29/12/2022

Oi, galera! Tudo bem? ☺️

O Natal passou e agora a festa de réveillon está se aproximando… Com isso você pode sair da rotina ou até exagerar nos alimentos que não são muito saudáveis (o que é super normal, viu?! 🙂). Muita gente me pergunta sobre o Suco Detox achando que ele será a solução de seus problemas…
Mas sinto te informar que você está MUITO ENGANADO 🤪 rsrs

Bom, não precisamos de nada para desintoxicar nosso organismo, porque ele executa essa tarefa sozinho.

👉🏽 A função de órgãos como intestino, fígado e rins fazem a seleção do que deve ser aproveitado pelo corpo e do que deve ser excretado pelas fezes e urina.

🚨OU SEJA, o suco detox não será necessário para esse intuito, mas ele tem alguns benefícios legais que deixarei listado aqui:

👉🏽 Potencial antioxidante;
👉🏽 Aumento da ingestão de líquidos;
👉🏽 Ajuda no funcionamento intestinal;
👉🏽 É uma nova forma de consumir vegetais (através do suco);
👉🏽 Por ser uma bebida de baixa densidade calórica e ajudar na retenção de líquido, pode ajudar no emagrecimento (‼️ lembrando que nenhum alimento isolado tem o poder do emagrecimento)

Vale a pena incluir o suco detox na sua rotina. Deixarei algumas receitas nos stories!

Instagram:
Para agendamentos de consultas: WhatsApp (21) 97201-8031

27/12/2022

Meu Instagram foi hackeado! Denunciem.

COMO EMAGRECER DE FORMA DURADOURA E SAUDÁVEL?Ultimamente recebo muitas perguntas de como perder peso, como emagrecer sem...
05/12/2022

COMO EMAGRECER DE FORMA DURADOURA E SAUDÁVEL?

Ultimamente recebo muitas perguntas de como perder peso, como emagrecer sem o efeito sanfona, e a primeira dica que eu dou é: melhorar a alimentação. .

Se você decide fazer uma dieta com menos calorias do que gasta, certamente a perda de peso vem. Não faça nenhuma dieta sem orientação profissional, pois o seu organismo é único e as calorias que o seu corpo precisa, certamente são diferentes das que outra pessoa precisa. Fazer dieta por conta própria muitas vezes não gera um resultado duradouro, então busque ajuda de um profissional para você ter sucesso no seu processo de emagrecimento.

Além de uma alimentação balanceada, temos outros pilares super importantes como:

👉🏽Hidratação (você deve beber de 8 a 10 copos de água por dia)
👉🏽Exercício físico (fazer atividade física vai acelerar o processo e manter o seu peso desejado)
👉🏽Descanso (é de extrema importância que nosso corpo descanse o suficiente, de 6h a 8h por dia) .

Vamos traçar objetivos juntos? 💚
Beeeijos da nutri!! 😘😘😘😘😘😘

💚💛
02/12/2022

💚💛

Meu coração é verde e amarelo
24/11/2022

Meu coração é verde e amarelo

Mensagem com muito amor nesta sexta-feira 😂 Verdades que precisam ser ditas. 🫶🏼Ps: e você pode sim emagrecer comendo o q...
18/11/2022

Mensagem com muito amor nesta sexta-feira 😂 Verdades que precisam ser ditas. 🫶🏼

Ps: e você pode sim emagrecer comendo o que gosta e sem sofrimento dentro do seu projeto de vida! ♥️

💕💕💕
13/11/2022

💕💕💕

Pra quem não sabe, os alimentos funcionais são aqueles que geram benefícios comprovamos cientificamente e que tem potenc...
12/11/2022

Pra quem não sabe, os alimentos funcionais são aqueles que geram benefícios comprovamos cientificamente e que tem potencial de prevenir ou tratar doenças.

De acordo com as idades:

💁🏻‍♀️20-30 anos: spirulina, goji berry, farelo de aveia, chá de hibisco, chá de canela, chá de gengibre e chá de jasmim.

👩🏻30-40 anos: brócolis, linhaça, chás de centelha, castanha-da-Índia e rosa branca.

👩🏼‍🦰40 a 50 anos: linhaça, uva vermelha, broto de alfafa, chás de cavalinha, lótus e erva cidreira.

👩🏼‍🦳50 anos ou mais: maca peruana, chá de folha de amora e angelica e ginseng.

Que tal incluí-los na sua rotina?

Notícia fresquinha dessa semana. ☠️👉🏽O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da Fu...
10/11/2022

Notícia fresquinha dessa semana. ☠️

👉🏽O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), que analisaram 541.160 causas de óbito de pessoas entre 30 e 69 anos em 2019. Das mortes, cerca de 57 mil decorreram de uma alimentação rica em alimentos ultraprocessados.

⚠️ Alimentação é coisa séria! Não negligencie sua saúde.

Sabia disso?! Passe pro lado e confira. 🤰🏻
04/11/2022

Sabia disso?! Passe pro lado e confira. 🤰🏻

Quando muitos condenam a batata inglesa …. Eu fico assim: 🤨🤔🤭Todas elas podem ser consumidas! Veja só a diferença de cad...
31/10/2022

Quando muitos condenam a batata inglesa …. Eu fico assim: 🤨🤔🤭

Todas elas podem ser consumidas! Veja só a diferença de cada uma, a batata inglesa ainda se torna menos calórica que a batata doce e a baroa.

O segredo é o equilíbrio sempre! ✌🏽

Endereço

Avenida Vicente De Carvalho, 909/Vicente De Carvalho
Rio De Janeiro, RJ
21210-024

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 18:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Luiza França Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria