Révélée - Soluções em Saúde

05/09/2026

Uma prática simples que faz parte da minha rotina de sábado e meu Detox em Dia. 🍹

Começar o dia ativando o sistema natural de limpeza do corpo de dentro pra fora.

Me sinto com mais leveza, mais energia e menos inchaço para a rotina da semana.

E vou compartilhar com vocês as receitas de sucos detox simples e fáceis de preparar em menos de 5 minutos, que eu faço aos sábados aqui em casa.

👉São +20 receitas de sucos detox, práticas, saborosas e com ingredientes simples, para você cuidar do corpo sem complicação e sem passar horas na cozinha.

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04/09/2026

Siga Andrea Nunes | Terapias Integrativas Mulheres +40

A terapeuta que eu me tornei nasceu da paciente que eu fui. ❤️

Antes de aprender a cuidar de outras mulheres, eu precisei aprender a escutar o meu próprio corpo.

Minha história com a saúde começou muito cedo. Mas, ao longo dos anos, outros momentos me fizeram compreender que cuidar do corpo vai muito além de olhar para uma doença ou para um exame.

Vieram a ansiedade, a síndrome do pânico, mudanças no sono, no intestino, no metabolismo… e, mais tarde, a menopausa.

Cada fase trouxe uma pergunta diferente:

O que o meu corpo está tentando me dizer?

Foi buscando respostas para mim que mergulhei nos estudos, nas especializações e nas Terapias Integrativas.

E foi também vivendo esses processos que desenvolvi um olhar diferente para as mulheres que chegam até mim.

Eu não vejo apenas o sintoma.

Vejo uma mulher que tem uma história, uma rotina, emoções, hábitos, desafios e um organismo que está constantemente tentando se adaptar.

Por isso, meu trabalho começa pela escuta e pela compreensão individualizada.

Busco identificar os fatores que podem estar contribuindo para aquele momento e, a partir daí, construir estratégias terapêuticas complementares, respeitando a história, os objetivos e o momento de vida de cada mulher.

Porque, depois dos 40, talvez o que você precise não seja fazer mais.

Talvez precise entender melhor o que o seu corpo está pedindo.

E foi exatamente isso que eu precisei aprender.

🌿 Hoje, esse aprendizado se transformou em propósito: ajudar mulheres 40+ a cuidarem de si com mais consciência, equilíbrio e acolhimento.

Se você sente que seu corpo mudou, que algo não está bem ou que simplesmente não se reconhece mais como antes, talvez seja hora de olhar para tudo isso de uma forma diferente.

📩 Escreva CONSULTA nos comentários ou me envie uma mensagem para conhecer meu acompanhamento em Terapias Integrativas.

⚜️ Terapias Integrativas
Terapia Ortomolecular • Naturopatia • Neurociências Aplicada • Medicina Chinesa • Fitoterapia • Nutrigenômica

👉 As informações compartilhadas têm caráter educativo e não substituem acompanhamento médico, nutricional ou psicológico.

24/08/2026

Acredite…

É possível começar a reequilibrar seu corpo sem viver tentando de tudo e não vendo resultado.

Sem depender só de mais dieta, mais restrição ou mais esforço.

👉 No atendimento, eu analiso você como um todo:

corpo + mente + emoções + intestino

E te mostro o caminho mais inteligente para o seu caso.

você recebe 👇

✨ Direcionamento personalizado para o seu momento atual
✨ Leitura dos sinais do seu corpo (inflamação, energia, metabolismo)
✨ Estratégias práticas para ansiedade, fadiga e desregulação intestinal
✨ Ajustes de rotina que cabem na sua vida real
✨ Orientação integrativa para recuperar equilíbrio físico e emocional

Seu corpo não desregula de uma hora pra outra.

É como um sistema que vai acumulando sinais:
cansaço, ansiedade, dificuldade de emagrecer, intestino irregular…

Até que você percebe que não está mais funcionando como antes.

A pergunta é:

⏳ Quanto tempo você ainda vai esperar para ajustar isso com estratégia?

Porque quando você entende a causa…
o processo muda completamente.

👉 Se você quer minha ajuda nesse processo, digita aqui nos comentários CONSULTA

07/08/2026

Muitas mulheres chegam até mim dizendo:

"Já fiz exames. Tomei vitaminas. Mudei a alimentação. Mas continuo cansada."

E é justamente por isso que, na minha consulta, eu não começo pelo suplemento.

Eu começo pela história do seu corpo.

Na primeira consulta realizo um mapeamento detalhado para compreender:

✔️ Quando esse cansaço começou.
✔️ Como está seu sono e se ele realmente recupera sua energia.
✔️ Como seu intestino está funcionando.
✔️ Como o estresse e as emoções têm impactado seu organismo.
✔️ Quais sinais podem indicar um estado de inflamação crônica.
✔️ Como seu estilo de vida influencia seus sintomas.

Porque duas mulheres podem ter exatamente a mesma queixa — fadiga — e precisarem de caminhos completamente diferentes.

É por isso que um protocolo personalizado faz tanta diferença.

Eu não trato apenas o sintoma. Procuro entender o que está mantendo o seu organismo em desequilíbrio para construir um plano terapêutico individualizado, respeitando sua rotina e seus objetivos.

💬 Agora me conta nos comentários:

Há quanto tempo você acorda cansada, mesmo depois de uma noite de sono?

05/08/2026

Essa paciente chegou até mim dizendo que já convivia com isso há quase 10 anos.

❌ Dormia tarde.
❌ Tinha um sono muito leve.
❌ Acordava sem disposição.

O mais difícil não era apenas o cansaço.
Era o medo de perder cada vez mais energia e não conseguir dar conta da própria vida. 😞

Talvez você também esteja vivendo isso.
E talvez o problema não seja falta de força de vontade

Nos próximos dias vou mostrar o que descobri na avaliação integrativa desse caso.

Dá 2 toques na tela ❤️ para eu saber que você quer saber mais sobre fadiga.

Segue @ para saber como sair do cansaço crônico com um cuidado natural e integral do corpo-mente-emoções.

04/08/2026

31/07/2026

O que muitas mulheres que acordam cansadas, demoram para pegar no sono ou passam a noite despertando não sabem é que, se criarem hábitos que ajudam o cérebro a entender que é seguro relaxar antes de dormir, vão reduzir o estado de alerta, dormir com mais profundidade e acordar com mais disposição.

Se você quer dormir melhor, acordar com mais energia e diminuir a ansiedade que acompanha a sua rotina, eu preparei 3 orientações para ajudar seu cérebro a reduzir cortisol e adrenalina à noite, favorecendo um sono mais profundo e restaurador.

👉 Digita EU QUERO nos comentários que te envio as orientações no seu direct.

16/07/2026

Siga Andrea Nunes | Terapias Integrativas Mulheres +40

👉 Como parar de procrastinar e vencer a autossabotagem emocional?

Se você vive começando a dieta, a atividade física ou o autocuidado e não consegue continuar, talvez o problema não seja falta de disciplina. A procrastinação muitas vezes está relacionada à sobrecarga emocional, ao cansaço mental e aos padrões de autossabotagem que impedem você de cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.

E a pergunta que não sai da cabeça:
"Por que eu nunca consigo continuar?"

A verdade é que, muitas vezes, o problema não é falta de disciplina.
É autossabotagem emocional.
É sobrecarga emocional.

É um corpo cansado e uma mente funcionando em estado de alerta há tempo demais.

Foi por isso que criei o:

✨ Guia Terapêutico para Sair da Autossabotagem Emocional e da Procrastinação

Um material prático e acolhedor, com passo-a-passo direcionado para ajudar você a compreender os padrões que estão sabotando sua energia, sua constância e seu bem-estar e levando você a procrastinar o que é mais importante: VOCÊ.

Ao acessar o Guia, você vai aprender:
✔ Por que você começa e não consegue continuar
✔ Como as emoções influenciam suas decisões e comportamentos
✔ O impacto da sobrecarga emocional no corpo e na mente
✔ Como identificar padrões de autossabotagem
✔ Estratégias para recuperar clareza mental e direção e parar de procrastinar
✔ Como construir mudanças possíveis e sustentáveis
✔ Como voltar a cuidar de você com constância e ritmo.

Imagine como seria:

✨ alcançar os objetivos de vida e saúde
✨ ter mais constância
✨ diminuir a autocobrança
✨ recuperar confiança em si mesma
✨ voltar a acreditar que é possível mudar

💰 De R$97,00
🔥 Somente as 10 primeiras unidades: R$14,70

📩 Comente EU QUERO que te envio o link para baixar seu Guia Terapêutico e começar ainda hoje a sair da procrastinação e da autossabotagem emocional ou clique no link do Perfil na Bio.

12/07/2026

Como recarrego minha energia parabcuidar de vocês durante a semana: calma, natureza, minhas petfilhas e minha família. 🤎

03/07/2026

Siga Andrea Nunes | Terapias Integrativas Mulheres +40

Eu tinha apenas 14 anos quando recebi o diagnóstico de diabetes.😢
Naquela época, eu enxergava apenas a doença.

Não imaginava que aquele diagnóstico despertaria uma busca que definiria toda a minha trajetória profissional.

Foram muitos anos aprendendo, estudando e, principalmente, observando meu próprio corpo.

Aos 39 anos, consegui reverter o diabetes. Essa foi uma conquista da minha história pessoal e não significa que todas as pessoas terão o mesmo resultado. Cada organismo tem sua realidade, e qualquer tratamento deve ser acompanhado pelos profissionais de saúde responsáveis.

Mas existe um aprendizado que considero ainda mais importante.

Percebi que controlar um exame não é a mesma coisa que construir saúde.

O organismo responde continuamente ao que comemos, à qualidade do sono, ao estresse, às emoções, à inflamação, ao funcionamento do intestino, ao movimento e ao modo como vivemos.

Foi essa compreensão que me levou às Terapias Integrativas.

Hoje, quando uma mulher chega até mim dizendo:
"Andrea, eu faço tudo certo e mesmo assim continuo cansada..."..eu sei que existe uma história por trás daquele sintoma.

Por isso, na consulta, meu primeiro objetivo não é apenas olhar exames ou sintomas isolados.
É compreender aquela mulher como um todo.
Investigar os fatores que podem estar contribuindo para o desequilíbrio do organismo e construir um plano terapêutico personalizado, respeitando sua história, seus objetivos e seu momento de vida.

Acredito que saúde não é apenas a ausência de doença.
É recuperar equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.

❤️Se você sente que seu corpo está tentando chamar sua atenção, talvez este seja o momento de escutá-lo com mais cuidado.

📩 Escreva CONSULTA nos comentários ou me envie uma mensagem para conhecer meu acompanhamento em Terapias Integrativas.