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nutri.nathalia_gorni O processo de mudança de hábitos e dieta precisa ser gentil, leve, fácil e prático. E é justamente isso que eu ensino a todos os meus pacientes.

Aprenda você também a ter esse equilíbrio! Vem cá que eu posso te ensinar!

A endometriose não é uma sentença... Mas ignorar o que está por trás dela pode dificultar e muito o caminho.Por isso, qu...
02/06/2026

A endometriose não é uma sentença... Mas ignorar o que está por trás dela pode dificultar e muito o caminho.

Por isso, quanto antes você agir, maior a sua chance!

Quer saber mais sobre isso? Me manda uma mensagem que eu te explico como funciona o meu acompanhamento.

Quando te disserem para valorizar a comida brasileira… Apenas acredite! É claro que eu amo viajar, conhecer novos lugare...
29/05/2026

Quando te disserem para valorizar a comida brasileira… Apenas acredite!

É claro que eu amo viajar, conhecer novos lugares, novas culturas… Mas nada se compara à nossa comida.

Acreditem se quiser, a primeira coisa que fiz quando cheguei em casa foi correr atrás de um prato de arroz e feijão. 😂

E não é que eu não tenha gostado do que comi no Chile, mas a base alimentar é muito diferente da nossa.

Muitos pratos com pouca variedade de legumes, menos fibras, mais batata, mais preparações simples… E o nosso corpo sente isso. Principalmente quando a gente já tem alguma sensibilidade ou uma rotina alimentar mais regrada.

Por isso, a minha opinião não poderia ser outra: viajar, comer fora, experimentar coisas diferentes, tudo isso faz parte e é bom, sim. Mas é engraçado como o corpo não esquece o que faz bem pra ele...

Então, nessa disputa, eu continuo com a comidinha caseira!

Todo ano aguardo ansiosamente pelos meus dias de férias! Conhecer um lugar diferente, viver uma nova experiência…Mas é i...
26/05/2026

Todo ano aguardo ansiosamente pelos meus dias de férias! Conhecer um lugar diferente, viver uma nova experiência…

Mas é inegável, o nosso corpo sente essa mudança.

E quando você entende isso, tudo muda... Até a forma como você vive esses momentos.

Porque não é sobre deixar de aproveitar, é sobre cuidar do seu corpo antes, durante e depois dos dias de descanso.

Férias pra você também são sinônimo de voltar pra casa com a barriga estufada e prisão de ventre ou diarreia?Por muito t...
19/05/2026

Férias pra você também são sinônimo de voltar pra casa com a barriga estufada e prisão de ventre ou diarreia?

Por muito tempo, pra mim era assim... Principalmente por causa da endometriose.

Até eu entender que não precisa ser desse jeito.

Quando você aprende a cuidar do seu corpo mesmo fora da rotina, tudo muda, inclusive a forma como você vive as viagens.

Por isso, decidi dividir com vocês as estratégias que eu uso hoje.

Eu sei que te ensinaram que a SOP é só um problema no ovário... O problema é que te contaram só parte da história.Quando...
18/05/2026

Eu sei que te ensinaram que a SOP é só um problema no ovário... O problema é que te contaram só parte da história.

Quando você não trata o que está por trás disso (inflamação, metabolismo, resistência à insulina), o ciclo se repete. E é por isso que o tratamento precisa ir além.

Se você quer começar a tratar a causa de verdade, me chama.

Nem tudo que você herdou da sua mãe é visível...E se você sente que está repetindo padrões, talvez seja hora de olhar pa...
07/05/2026

Nem tudo que você herdou da sua mãe é visível...

E se você sente que está repetindo padrões, talvez seja hora de olhar para o seu corpo de outra forma.

Vamos juntas cuidar disso!

A endometriose não precisa ser uma sentença na sua vida.Mas eu sei que, para muitas mulheres, é assim que parece...É por...
05/05/2026

A endometriose não precisa ser uma sentença na sua vida.

Mas eu sei que, para muitas mulheres, é assim que parece...

É por isso que, entender a sua origem, o ambiente e contar com um acompanhamento que cuide da sua inflamação, do seu intestino e da sua saúde hormonal faz toda a diferença.

Se você sente que é disso que precisa, me manda uma mensagem. Vamos entender o seu caso juntas.

Proteína não é tudo igual e, para quem tem endometriose, isso faz muita diferença.Pequenos ajustes na escolha dos alimen...
23/04/2026

Proteína não é tudo igual e, para quem tem endometriose, isso faz muita diferença.

Pequenos ajustes na escolha dos alimentos podem impactar diretamente a inflamação, o intestino e sintomas.

Se você quer entender como montar uma alimentação estratégica para o seu caso, me chama.

Você já ouviu ou disse alguma dessas frases?Elas me deixam arrepiada toda vez que escuto! 😩
07/04/2026

Você já ouviu ou disse alguma dessas frases?

Elas me deixam arrepiada toda vez que escuto! 😩

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