Nutricionista Cris Pinheiro

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Cris Pinheiro

Nutricionista

19/05/2026

Tem gente que almoça “super saudável”…
e 30 minutos depois já tá com a barriga parecendo um 🎈

E aí começa a achar que:
“meu corpo é estranho”
“tenho metabolismo ruim”
ou que precisa cortar comida.

Mas muitas vezes o problema não é comer saudável.
É que seu intestino simplesmente NÃO tá lidando bem com alguns alimentos da forma que está hoje

Principalmente quando existe:
• excesso de alimento cru
• intestino desregulado
• estresse
• rotina bagunçada
• muita fermentação intestinal

E sabe o pior?
A maioria das pessoas aprende a conviver com o desconforto achando que isso é normal.

E não é 🥹

💬 Comenta aqui um alimento que SEMPRE te deixa inchada que eu te digo se ele pode estar piorando isso

11/05/2026

Barriga inchada no fim do dia, intestino desregulado, vontade de doce, cansaço constante…

Muita gente acha que isso é “normal da rotina”.

Mas na maioria das vezes, seu corpo só tá mostrando que alguma coisa precisa de ajuste 👀

E não… nem sempre precisa começar com mudanças radicais.

Às vezes pequenos ajustes na alimentação já fazem diferença no jeito que você se sente todos os dias.

Se identificou com algum desses sinais?

Salva esse post pra lembrar disso depois ou envia pra alguém que vive reclamando desses sintomas 🥲💖

08/05/2026

Tem gente que acha que o problema é falta de força de vontade.

Mas na maioria das vezes…

é cansaço.
é desorganização.
é viver no automático.
é passar o dia tentando “compensar” comida.
é começar sempre do jeito mais difícil possível.

E o pior:
a pessoa começa a acreditar que ela é o problema.

Só que emagrecimento não deveria ser uma guerra diária com você mesma.

Você não precisa viver no 8 ou 80 pra ter resultado.
Precisa de algo que consiga sustentar na sua rotina real 💖

Se você sente que vive nesse ciclo e quer aprender a emagrecer sem extremos, me chama no direct! 💌

08/12/2025

🍃🌊💛

13/11/2025

Maravilhosa, chega de ficar na dúvida e gastar dinheiro sem necessidade.

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10/11/2025

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30/10/2025

Chegou o momento de sair do automático e voltar a cuidar de você.

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Te espero lá 💪🏽💖

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://www.instagram.com/crispinheironutri/

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