Integral Saúde

Integral Saúde, o plano que faz o que nenhum plano faz.

NOSSA VISÃO
Oferecer aos beneficiários um plano de assistência à saúde de excelência, abrangente e com atendimento humanizado. NOSSA VISÃO
Ser referência no atendimento, na prevenção e promoção à saúde a partir de uma gestão profissional, responsável, de cunho participativo e humanitário e com uma equipe de profissionais qualificados. NOSSOS VALORES
Compromisso com a prevenção de riscos e doenças, com a promoção da qualidade de vida, ética e respeito humano em todos os níveis de atendimento.

18/05/2026

A pressão alta é silenciosa — e é justamente isso que a torna perigosa.

Na maioria das vezes, ela não dá sinais claros. Quando os sintomas aparecem, o problema já pode estar avançado.

Enquanto você segue sua rotina, ela pode estar sobrecarregando seu coração, afetando seus vasos e aumentando riscos que poderiam ser evitados.

A boa notícia? É possível controlar — e até prevenir — com acompanhamento regular e hábitos mais saudáveis.

Medir a pressão é simples, rápido e pode fazer toda a diferença no seu futuro.

Não espere sentir algo para começar a cuidar.

Sua saúde não avisa duas vezes. 💙

14/05/2026

No outono, as temperaturas oscilam mais e os cuidados com a saúde precisam aumentar. No Rio de Janeiro, esse período favorece o crescimento de problemas respiratórios, alergias e crises de sinusite.

Manter a hidratação em dia, investir em uma alimentação equilibrada e evitar ambientes fechados por muito tempo fazem diferença na prevenção e no bem-estar.

Pequenos cuidados na rotina ajudam a proteger a sua saúde durante toda a estação.

12/05/2026

Neste 12 de maio, celebramos quem transforma cuidado em acolhimento todos os dias.

A enfermagem está presente nos momentos mais importantes da vida, oferecendo atenção, dedicação, empatia e segurança em cada atendimento. São profissionais essenciais para a saúde, que fazem a diferença com competência e humanidade.

A Integral Saúde homenageia todos os profissionais da enfermagem pelo compromisso diário com o bem-estar e a vida.

Feliz Dia da Enfermagem.

10/05/2026

Hoje é dia de celebrar quem transforma cuidado em presença, amor em força e proteção em dedicação diária.

Mãe é acolhimento, exemplo e cuidado que acompanha em todos os momentos da vida. 🧡

A Integral Saúde deseja um Feliz Dia das Mães para todas aquelas que cuidam, inspiram e fazem a diferença todos os dias.

08/05/2026

🧡 Mais cuidado, mais facilidade para você.🧡

A Integral Saúde conta com parceiros que ampliam o acesso a serviços de qualidade e atendimento com confiança.

A Solution faz parte da nossa rede parceira, oferecendo suporte em agendamentos com praticidade, segurança e acolhimento.

Telefone e WhatsApp: (21) 99951-6993

Cuidar da sua saúde também é conectar você aos melhores serviços.

07/05/2026

Você conseguiu ler até a última linha? 👀

No Dia do Oftalmologista, além da brincadeira, f**a um lembrete importante: cuidar da visão também é cuidar da qualidade de vida.

Consultas regulares ajudam na prevenção, no diagnóstico precoce e no acompanhamento da saúde dos seus olhos. Afinal, enxergar bem faz diferença em todos os momentos da rotina.

Parabéns aos oftalmologistas, profissionais que ajudam milhares de pessoas a olhar o mundo com mais cuidado, precisão e qualidade de vida. 🧡

01/05/2026

Neste Dia Mundial do Trabalho, lembre-se: saúde não é luxo, é base.

Na Integral Saúde, oferecemos consultoria completa para que as empresas façam a gestão da saúde dos colaboradores e todos se sintam protegidos. Com isso, construímos, juntos, ambientes de trabalho mais colaborativos e humanos.

27/04/2026

Sobremesa pode (e deve) ser leve, nutritiva e refrescante.

Experimente essa opção equilibrada e funcional:

Creme gelado de iogurte com frutas vermelhas e cacau

Ingredientes:

1 pote (170g) de iogurte natural integral ou grego sem açúcar

½ xícara de frutas vermelhas (morango, mirtilo ou framboesa)

1 colher (sopa) de chia

1 colher (chá) de cacau 100%

1 colher (chá) de mel ou adoçante natural (opcional)

Modo de preparo:
Misture o iogurte com a chia e leve ao congelador por 30–40 minutos (até f**ar mais firme, mas não completamente congelado).
Finalize com frutas, cacau e mel. Sirva gelado.

Por que essa combinação é interessante?

✔ Iogurte natural → fonte de proteínas e probióticos, que auxiliam na saúde intestinal.
✔ Frutas vermelhas → ricas em antioxidantes e vitamina C.
✔ Chia → fibras e ômega-3, promovem saciedade e ajudam no controle glicêmico.
✔ Cacau 100% → contém flavonoides com potencial antioxidante.

Resultado: uma sobremesa com menor impacto glicêmico que doces tradicionais e com nutrientes que contribuem para saciedade e equilíbrio metabólico.

Salve essa receita para testar no fim de semana
E marque alguém que ama doce, mas quer uma opção mais leve.

24/04/2026

Você passa muitas horas sentado durante o trabalho?

A postura ao longo do dia pode influenciar diretamente na saúde da coluna, no conforto e até na produtividade.

Alguns cuidados simples ajudam a prevenir dores e tensões:

• mantenha os pés apoiados no chão;
• deixe a tela do computador na altura dos olhos;
• apoie bem as costas na cadeira;
• mantenha os ombros relaxados;
• faça pequenas pausas ao longo do dia.

Pequenos ajustes na rotina podem fazer uma grande diferença para o seu bem-estar no trabalho.

Cuidar da saúde também faz parte da sua jornada profissional.

22/04/2026

A saúde emocional deixou de ser um tabu para se tornar prioridade nas empresas. Em 2025, o Brasil atingiu o recorde histórico de 546 mil afastamentos do trabalho por questões mentais, um aumento de 15% em relação ao ano anterior, segundo pesquisa do Ministério da Previdência Social. E isso tem impacto alto para os cofres públicos. Só com o custo para o INSS, estima-se que o valor seja perto de R$ 3,5 bilhões.

Esse cenário reforça a urgência da gestão de saúde no trabalho. Com as atualizações da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) - que estabelece diretrizes de saúde no ambiente corporativo -, o gerenciamento de riscos ocupacionais passa a englobar, obrigatoriamente, os fatores psicossociais.

A Integral Saúde disponibiliza um plano de gestão de saúde às organizações, com programas de bem-estar que fazem a diferença na saúde do colaborador. O desafio é individual mas a solução é coletiva. Fale com nossa equipe comercial.

20/04/2026

Algumas informações simples podem fazer toda a diferença na sua consulta e ajudar o médico a entender melhor o seu quadro.

Antes de ir ao atendimento, lembre-se de levar:

• exames recentes;
• lista dos medicamentos que você utiliza;
• histórico ou evolução dos sintomas.

Esses dados ajudam o profissional a ter uma visão mais completa da sua saúde, tornando a consulta mais produtiva e o cuidado ainda mais assertivo.

Endereço

Rua Do Ouvidor 91
Rio De Janeiro, RJ
20040031

Telefone

+55 21 3233-8855

Site

http://www.integralsaude.com.br/

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