Joice Oliveira Nutricionista

Joice Oliveira Nutricionista Ajudo vc a melhor seu corpo, autoestima e saúde através da alimentação. Consulta: 21 979167051
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28/05/2026

1) Perda de tecidos nobres: Entre 40% e 50% do peso eliminado pode corresponder a músculos, e não a gordura.

2) Efeito rebote complexo: A interrupção inadequada não provoca apenas a volta do apetite. Grande parte dos pacientes recupera o peso perdido (ou até mais) e perde as melhorias metabólicas conquistadas, como o controle da pressão arterial, do colesterol e das taxas de açúcar no sangue (glicemia).

3) Redução da densidade óssea: Ocorre uma perda acelerada de massa nos ossos. Esse fator é especialmente crítico para mulheres acima dos 40 anos, faixa etária em que o risco de osteopenia já se eleva naturalmente.

4) Desequilíbrio da microbiota: Alterações na flora intestinal podem prejudicar a digestão, comprometer o sistema imunológico e afetar as respostas inflamatórias do corpo a longo prazo.

5) Complicações na vesícula: Há uma probabilidade maior de desenvolver cálculos biliares (pedras na vesícula), uma ocorrência frequente em processos de emagrecimento muito rápidos.

Você já sentiu algum desses colaterais?

Por que a proteína é a sua maior aliada no tratamento?Quando iniciamos o uso de medicações como o Mounjaro, a redução do...
27/05/2026

Por que a proteína é a sua maior aliada no tratamento?

Quando iniciamos o uso de medicações como o Mounjaro, a redução do apetite é um dos efeitos mais perceptíveis. No entanto, comer menos também signif**a o desafio de entregar os nutrientes que o corpo precisa para se manter saudável. E o principal deles é a proteína.

Sem o aporte proteico adequado, o corpo pode acabar utilizando a sua própria musculatura para gerar energia. Perder massa muscular não é o objetivo: queremos uma perda de peso saudável, que preserve a sua força, mantenha o metabolismo ativo e garanta mais vitalidade no dia a dia.

Por isso, o acompanhamento nutricional é indispensável neste processo. Eu ajusto as suas metas diárias para os dias de menos apetite e garanto que você atinja seus objetivos com segurança.

As bebidas lácteas proteicas (os famosos *whey* prontos), por exemplo, são aliadas pela praticidade de consumo!

💬 Olhando o ranking, qual dessas bebidas lácteas vc já consumiu ou costuma incluir na sua rotina?

GLP-1 não ensina você a se alimentar.É a nutricionista quem adapta o plano alimentar, distribui adequadamente as proteín...
26/05/2026

GLP-1 não ensina você a se alimentar.
É a nutricionista quem adapta o plano alimentar, distribui adequadamente as proteínas ao longo do dia e ajuda a construir uma relação saudável com a comida. Correto?

25/05/2026

Essa imagem não representa todas as pessoas que usam Mounjaro.

A flacidez corporal pode acontecer após grandes perdas de peso, independentemente do método utilizado.

Fatores como quantidade de peso perdido, velocidade do emagrecimento, idade, genética, histórico de efeito sanfona, ingestão de proteínas e prática de musculação influenciam diretamente nesse resultado.

Por isso, o foco não deve ser apenas emagrecer rápido.

O foco deve ser emagrecer preservando massa muscular, função metabólica e qualidade dos tecidos.

Emagrecimento saudável não é apenas sobre perder quilos. É sobre cuidar da composição corporal durante todo o processo.

💬 Com sinceridade, o que você considera mais importante: ver o número da balança cair ou preservar sua qualidade corporal durante o emagrecimento?

O que você gostaria que eu falasse na Semana do Mounjaro?👇🏾
25/05/2026

O que você gostaria que eu falasse na Semana do Mounjaro?👇🏾

24/05/2026

Você sente que a comida “f**a parada” no estômago por horas? 🤔

Uma das ações do Mounjaro é justamente retardar o esvaziamento gástrico. Isso aumenta a saciedade, mas também pode trazer sintomas como:

✔️ Estômago pesado
✔️ Empachamento
✔️ Azia ou refluxo
✔️ Náuseas
✔️ Sensação de digestão lenta

Por isso, nem todo desconforto é “normal” ou precisa ser ignorado.

Entender como seu corpo reage ao medicamento é tão importante quanto acompanhar a perda de peso.

📌 Salve este post para consultar depois.

📤 E compartilhe com aquela pessoa que usa Mounjaro e vive dizendo:
“Eu como e parece que a comida f**a no estômago o dia inteiro.”

👇 Me conta nos comentários:
Você já sentiu a digestão mais lenta usando Mounjaro?

Qual desses sintomas mais te incomoda hoje?💨 Gases🤰 Barriga estufada🚽 Prisão de ventre😵 Cansaço👇 Comenta aqui
23/05/2026

Qual desses sintomas mais te incomoda hoje?
💨 Gases
🤰 Barriga estufada
🚽 Prisão de ventre
😵 Cansaço

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E tenho dito!
21/05/2026

E tenho dito!

20/05/2026

Sério, eu não aguento esses áudios 🤣

Ser mãe mudou completamente a forma como eu me enxergo.E talvez eu vá falar uma coisa que muitas mulheres sentem… mas qu...
19/05/2026

Ser mãe mudou completamente a forma como eu me enxergo.

E talvez eu vá falar uma coisa que muitas mulheres sentem… mas quase ninguém fala em voz alta:

às vezes a gente sente saudade do próprio corpo antes da maternidade, saudade de não ter filho e culpa por sentir isso ao mesmo tempo.

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19/05/2026

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