Nutricionista Suzanne Wenceslau

Nutricionista Suzanne Wenceslau Dicas de alimentação saudável e prevenção da saúde através da ciência da nutrição, buscando qualidade de vida sempre!

Bacharel em Nutrição pela Universidade Castelo Branco.

Se você não fizer por você, ninguém irá fazer.Então persista, não é fácil mas você vai conseguir alcançar seus objetivos...
01/05/2022

Se você não fizer por você, ninguém irá fazer.
Então persista, não é fácil mas você vai conseguir alcançar seus objetivos!

Um novo mês cheio de possibilidades, bem vindo maio!

A queridinha do fim de ano ainda está na safra e em alta.A ameixa vermelha é uma fruta típica das festas de fim de ano, ...
05/01/2022

A queridinha do fim de ano ainda está na safra e em alta.

A ameixa vermelha é uma fruta típica das festas de fim de ano, mas em Janeiro sua safra continua em alta, essa é a hora de usar e abusar dela que além de linda e deliciosa, ainda nos trás vários benefícios a saúde.

Rica em flavonóides e fibras, ela auxilia na prevenção de diversas doenças do trato intestinal e ósseo, ajuda na digestão e também na saúde da pele.

Seu auge da safra é de zembro a fevereiro.

Como comprar - escolha as frutas firmes, sem rachaduras e de cor concentrada, segundo a Ceasa Minas.

Como conservar - a ameixa fresca pode ser conservada na geladeira por uma semana.



✨ Promessas ✨É comum fazermos promessas para o ano que se inicia, promessas de uma vida fitness, de mudança de comportam...
30/12/2021

✨ Promessas ✨

É comum fazermos promessas para o ano que se inicia, promessas de uma vida fitness, de mudança de comportamento...

Que tal nesse réveillon as promessas serem diferentes?

Que tal prometer ter mais amor-próprio, aceitar as suas curvas e suas particularidades.
Se amar em um mundo que impõe padrões de beleza é difícil desafio, mas não é impossível, é um exercício diário de autoaceitação e amor-próprio.

Seu corpo é seu templo, nele estão as suas cicatrizes, as suas histórias, suas dificuldades, suas lutas diárias, suas derrotas e suas vitórias. E está tudo bem não ser “perfeito”, até porque o perfeito nem existe, perfeito para quem?

Não deixe os comentários alheios interferir no seu templo, não se autossabote, mulher, você é perfeita sim, dentro dos seus padrões.

Eu te desejo um novo ano de muito autoamor e de paz com o seu templo.

Feliz 2022 ✨

#2022

Olá Verão 🌞Hoje por aqui foi dia de dar as boas vindas ao verão na praia com direito ao Mate Leão, de procedência duvido...
27/12/2021

Olá Verão 🌞

Hoje por aqui foi dia de dar as boas vindas ao verão na praia com direito ao Mate Leão, de procedência duvidosa mas que é a melhor bebida das praias do Rio de Janeiro.

(E quem discordar não sabe o que fala 😂)


🌞

Feliz Natal, que seu verdadeiro sentido seja reconhecido no dia de hoje, muita saúde e paz. 🎄🎅🏻❤️
25/12/2021

Feliz Natal, que seu verdadeiro sentido seja reconhecido no dia de hoje, muita saúde e paz. 🎄🎅🏻❤️

São nas pequenas conquistas da vida que a gente lembra de sorrir.Sorria, a vida é curta demais.
06/12/2021

São nas pequenas conquistas da vida que a gente lembra de sorrir.

Sorria, a vida é curta demais.

Conselho para esse mês que se inicia, você é o único responsável pelos seus resultados, então motive-se e mate seus medo...
02/12/2021

Conselho para esse mês que se inicia, você é o único responsável pelos seus resultados, então motive-se e mate seus medos de fome.

Você é mais forte que seus medos, não desista, siga em frente e conquiste seus objetivos.



Vitamine-se!Muito se fala sobre as vitaminas adquiridas na alimentação, mas nem sempre conseguimos suprir as necessidade...
28/11/2021

Vitamine-se!

Muito se fala sobre as vitaminas adquiridas na alimentação, mas nem sempre conseguimos suprir as necessidades nutricionais, principalmente se não seguirmos uma alimentação regradinha.

Por isso é importante estar sempre observando nossas deficiências e adequando-as.
Por aqui estamos suplementando ômega 3, vitamina E e vitamina D, mas isso não tira a necessidade de consumir alimentos ricos nessas vitaminas.

Então procure um nutricionista e adeque seus níveis para melhorar sinais e sintomas, e suplemente apenas se for necessário.

Começando a buscar o balde que eu chutei o fim de semana inteiro 😂
22/11/2021

Começando a buscar o balde que eu chutei o fim de semana inteiro 😂

Eu só quero que essa brisa leve carregue para longe toda a negatividade. ✨🍃
21/11/2021

Eu só quero que essa brisa leve carregue para longe toda a negatividade. ✨🍃

Boas energias, hoje e sempre! 🌺🍃
15/11/2021

Boas energias, hoje e sempre! 🌺🍃

Domingo é dia de receitas por aqui, dia de me aventurar um pouquinho na cozinha para trazer delícias para vocês.O que ac...
14/11/2021

Domingo é dia de receitas por aqui, dia de me aventurar um pouquinho na cozinha para trazer delícias para vocês.

O que acham que saiu daqui?

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21240420

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