Angela e Silva - Estética em Evolução

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O choque entre o seu DNA e o mundo moderno: por que vivemos tão cansados? 🧠🔋

Você já sentiu que, por mais que descanse, o seu corpo parece estar sempre "fora de sintonia"? A verdade pode ser mais profunda do que um simples cansaço: vivemos em um mundo para o qual nossa biologia não foi projetada.

Nossos ancestrais evoluíram em contato com a terra, com o sol e em comunidades unidas. Hoje, a "evolução" nos trouxe confortos, mas esqueceu de avisar às nossas células.

Nascemos para acordar com a luz suave do sol e dormir no escuro total. Hoje, o alarme nos acorda no susto e a luz do celular à noite engana nosso cérebro, impedindo o sono profundo.

O corpo humano é uma máquina de processar alimentos naturais. A comida ultraprocessada é como colocar o combustível errado em um motor de luxo: uma hora ele engasga.

Passamos o dia todo com sapatos que apertam nossos dedos e isolam o contato com o chão, afetando nossa postura e até nosso equilíbrio emocional.

Ficar longe do verde e do ar puro aumenta nossos níveis de cortisol (o hormônio do estresse). Não fomos feitos para viver apenas entre paredes de concreto e luzes de LED.

Pequenas mudanças diárias, como andar descalço em casa, ver o pôr do sol ou largar o celular 1h antes de dormir, já ajudam a "recalibrar" o seu sistema.