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Nutricionista Luana Loara

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Luana Loara

Ajudo homens e mulheres, portadores de Doenças Crônicas, a ter mais saúde e vitalidade através da alimentação adequada, sem proibições desnecessárias.

03/11/2025

[GUIA PRÁTICO DE FÉRIAS]

Meses trabalhando com um só pensamento: VIAJAR NAS FÉRIAS!
Pensa nos looks, passeios, COLOCA O SHAPE pras fotos que vai fazer, mas quando chega na hora queima a largada?

Já salva esse post que te ensino como não chutar o balde e se manter enxuta (o) durante as férias. Também compartilhe com sua dupla/grupo de viagens

31/08/2025

Feliz dia do “Faz uma Dieta pra mim?”

21/08/2025

Você REALMENTE acha que nutrição serve só para perder peso?

A verdade é que ela pode mudar muito mais do que a balança.

👉🏾 Quando você ajusta sua alimentação:
• sua energia durante o dia aumenta, sem precisar de litros de café;
• o sono f**a mais profundo e reparador, mesmo com rotina puxada;
• aquele inchaço e desconforto que parecem “normais” começam a desaparecer.

E tudo isso sem dietas radicais, sem precisar cortar tudo que gosta e mesmo que você nunca tenha feito acompanhamento nutricional antes.

Nutrição não é sobre restrição. É sobre qualidade de vida.

➡️ Quer aprender como aplicar isso de forma simples na sua rotina corrida?
Me chame no direct para suporte adequado e personalizado.

24/07/2025

Você cuida da pele, investe em Skin Care, consulta o dermato regularmente, não dorme de maquiagem, mas ainda não venceu a Acne depois dos 30 anos?

Deslize para o lado e entenda o que pode estar acontecendo
Entre em contato com link na bio e recupere o Glow da sua pele.

22/07/2025

Você merece saber o que seu corpo está tentando te dizer.

Você já tentou *cremes caros, *remédios, *rotina de skin care… E nada parece funcionar.
Sente vergonha ao se maquiar, sua autoestima f**a abalada e sempre existe a sensação de que está sendo julgada pela aparência. Faz tudo “certo”, mas não consegue se livrar do desconforto estético e físico que a Acne provoca - afinal, espinhas são feridas e feridas doem!

Pessoas com Acne Crônica, principalmente mulheres 30+, possuem um ponto em comum: Intestino Inflamado.
Sua barriga não dói, sua função intestinal pode até parecer regular, mas sua pele está sinalizando um problema.

Alimentação, estresse e disbiose intestinal podem estar sabotando sua pele - e ninguém fala sobre isso.

Quer entender mais sobre essa conexão?
• SALVE esse post se quiser saber mais sobre a relação Intestino x Acne

20/03/2025

Na última semana ministrei palestra para as militares do CIANB/Marinha do Brasil em evento comemorativo à Semana da Mulher.

O tema foi escolhido cuidadosamente, uma vez que o Lipedema é uma doença crônica, sem cura, de alta incidência e quase exclusiva de nós, Mulheres.

Em meio ao excesso de informações e o destaque das mídias, debater sobre o tema traz à tona a importância de olhar o Emagrecimento além da estética sem desconsiderar que o que vemos no espelho também pode nos adoecer. Saúde engloba o bem estar físico, mental e emocional, toda e qualquer desordem metabólica que altere a forma físico tem potencial de comprometer a saúde mental e emocional. Estar atenta aos sinais e sintomas que seu corpo transmite previne complicações futuras.

Gostaria, mais uma vez, de agradecer ao Ten. pelo convite e confiança e expressar minha gratidão e à toda OM pela recepção.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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