Diana Jesoirens Nutricionista

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Rio de Janeiro, RJ
Diana Jesoirens Nutricionista

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alimentação saudável, estilo de vida saudável, nutrição, nutrição funcional, nutrição est?

23/01/2024

Simples assim!
Crie objetivos
Trace metas
Corra atrás de todos seus sonhos!
Sim, você consegue!!!

31/12/2023

Que seja próspero, produtivo e leve!
Que seja em paz, com saúde e amor!
Que venha cheio de momentos incríveis!
Que possa trabalhar e descansar!
Que possa influenciar positivamente muitos!
E por fim, que possa ser um ponto de luz na vida de muitos a minha volta!
💫⭐️🌟☀️✨

30/12/2023

Uma ano do começo de muitas vitórias e conquistas! Obrigada pela parceria, amizade e perseverança!!! Nós decolamos e vamos alcançar voos que ainda nem imaginamos 🚀
Juntas somos mais fortes! ☀️

13/12/2023

Você conhece todos os meus serviços?
Se interessou por algum e quer saber mais? Estou esperando por aqui! 💫

30/11/2023

💎Grupo DETOX POWER pré-festas para chegar no Natal mais Slim!

✔️18 dias mais consciente nessa fase crítica!

✅ Para você que quer um controle maior nesse período crítico
✅ Para você que não quer chegar no Natal mais pesada
✅ Para você que está sentindo necessidade de desinchar
✅ Para você que quer diminuir o inchaço abdominal
✅ Para você que quer melhorar sua disposição e seu sono
✅ Para você que quer melhorar sua digestão
✅ Para você que quer virar o ano se sentindo mais linda!!

Você terá:
✳️Muito incentivo diário
❇️O que priorizar na alimentação para ter melhores resultados
✳️ O que minimizar o consumo
❎ O que evitar o consumo
✅ Como passar pelas comemorações de trabalho minimizando prejuízos
♻️ Metas de conquistas
♻️Metas para o ano novo
✅ Sugestão de cardápio para o período
✅ O que comprar para se abastecer

👉🏼Inicio: 05/12
👉🏼Termino: 22/12

✳️Investimento: 97,00

✔️Reserva de vaga pelo WhatsApp: (21) 98306-7089

03/11/2023

🍒🍓Smothie de frutas vermelhas com colágeno

▪️150ml de Yogurta natural ou leite vegetal

▪️1 xícara de frutas vermelhas congelada
1/2 banana congelada

▪️1 colher de sopa de colágeno em pó sem sabor ou sabor frutas vermelhas

▪️Bater bem no liquidificador

Na hora de comer colocar 1 colher de sopa de granola.

Curtiu? Faz aí e me conta!

22/09/2023

A receita de hoje é aquele bolinho low carb de cacau deliciooooso e prático de fazer! Você vai precisar de :

▪️1 ovo

▪️2 colheres de sopa de farinha de amêndoas

▪️1 colher de cacau em pó

▪️2 colheres de eritritol ou outro adoçante

▪️2 colheres de iogurte natural (uso sem lactose)

▪️1 colher de café de extrato de baunilha

Misture tudo muito bem e coloque em um potinho de vidro de 1.5 min a 2.5 min no microondas. Depois de pronto, polvilhe mais cacau em pó por cima e prontinho!

Curtiu ? Compartilhe com alguém que você sabe que também vai gostar dessa receita!

31/08/2023

Ser nutri é estar em constante atualização!
Afinal uma hora o ovo faz mal, outra faz bem!! 😅
E nessa estou, em busca da informação correta para melhor te auxiliar.
Faço o que amo, adoro te ouvir e pegar na sua mão em busca de uma vida mais saudável e uma auto estima linda de sentir!!
Feliz dia do nutricionista a todos os colegas de profissão! 👏🥗

28/08/2023

Manter uma dieta saudável é desafiador, eu sei. São muitas tentações e é comum ocorrer deslizes. Mas hoje eu quero te falar para você ser gentil com você mesmo.

Não é fazendo muitas restrições, ficando com fome que você chegará ao seu objetivo. Você pode comer de tudo um pouco? Claro que sim! E este é o primeiro passo para mudar a sua relação com a comida.

Aqui no consultório eu quero entender qual a sua dificuldade em buscar qualidade de vida na alimentação saudável. Juntos podemos unir o útil ao agradável de forma leve. E eu quero ser a mão que vai te levantar pra isso! Vamos?

21/08/2023

Olha essas outras dicas:

▪️ Planeje suas refeições e lanches com antecedência para evitar escolhas impulsivas quando estiver com fome;

▪️ Organize os alimentos saudáveis em prateleiras de fácil acesso;

▪️Não deixe entrar em casa alimentos tentadores;

▪️Deixe uma garrafa de água sempre à mão;

▪️Tenha lanches saudáveis, como nozes e iogurte, prontos para consumo;

▪️Use pratos menores para ajudar a controlar as porções e evitar excessos;

▪️Mantenha roupas de ginástica e equipamentos de exercício à mão para facilitar o engajamento;

▪️Controle o estresse com meditação, ioga ou um simples passeio para evitar comer por razões emocionais;

▪️Converse com as pessoas sobre suas metas e peça apoio para lhe ajudar a manter o foco.

🫴 Eu quero ser a mão que te puxará para a mudança do estilo de vida em busca de saúde e bem estar físico e mental. Vamos nessa?

Endereço

Rua Teresa Guimarães, 20 Botafogo
Rio De Janeiro, RJ
22280-010

Site

http://www.dianajesoirens.com.br/

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