Dieta de 21 dias

01/08/2018

OLÁ PESSOAL ESSA MATÉRIA 😯😯😯
VEJA O MÉTODO USADO PRA PERDE PESO👇👇👇

Após ver resultados em si mesma, Edivana Poltronieri expande programa baseado em cinco estratégias para ajudar na perda e manutenção do peso com foco na desinflamação do hipotálamo

31/07/2018

3 dicas pra perde barriga

20/07/2018

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30/04/2018

você NÃO aguenta mais sofre com o Efeito sanfona?

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28/04/2018

São 100 receitas de comidas deliciosas, e melhor, são todas fitness e detox para ajudar na perda de peso e para ser feita aonde você quiser. Quer saber mais, digite "eu quero".

27/04/2018

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26/04/2018

Bom dia pessoal ai pra quem deseja emagrecer com saúde
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25/04/2018

24/04/2018

Nhoque de batata doce 🔥 Para receber mais dicas como essa diga "EU QUERO" 👇😉❤

Ingredientes:
- 2 batatas doces médias;
- 1 xícara de chá de farelo de aveia;
- 1/2 xícara de chá de farinha sem glúten (ou fécula de batata);
- 1/4 de xícara de azeite de oliva;
- Sal a gosto.

Modo de preparo:
1. Cozinhe as batatas sem casca por 25 minutos. Quando estiver cozida, retire a água e amasse-as bem enquanto ainda estiverem quente e reserve.

2. Em uma superfície limpa e lisa coloque o purê e acrescente os outros ingredientes com cuidado. Pode fazer em uma assadeira mesmo.

3. Amasse até obter uma massa homogênea e elástica.

4. Divida em porções. Corte-os em pedaços de mais ou menos 2cm.

5. Em uma panela coloque a água para ferver, após fervida vá adicionando os nhoques aos poucos.

6. Quando subirem a superfície significa que estão cozidos!

7. Retire com uma escumadeira, deixe escorrer toda a água e deixe-os em uma travessa grande para não grudarem.

8. Sirva com o molho que desejar.

24/04/2018

Boa noite pessoal
tem alguém com alguma duvida ?

24/04/2018

Benefícios da banana 🍌
🔥 Dr. Rodolfo revela como emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em 21 dias !
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