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Conteúdo para o corpo, a mente e alma

10/10/2026

Já segue Krsna Marques | Nutrição & Ayurveda

08/10/2026

Segue Krsna Marques | Nutrição & Ayurveda 🌿

06/10/2026

Interpretar o intestino está além de ir no banheiro todos os dias. O desequilíbrio de bactérias no intestino provoca a maioria dos sintomas e pode acontecer no corpo todo.

E o que desequilibra essas bactérias ?

Alimentação pouco diversificada.
Alimentação ultra processada.
Excesso de medicamentos.
Excesso de álcool.
Excesso de fumo.
Estresse constante sem regulação.

Exames como Koprokomplete diferenciam o tratamento porque identificam essas bactérias, resíduos alimentares, presença de fungos, enzimas, gorduras, proteínas, etc.

Para maiores informações clica no link da Bio.

05/10/2026

Dump da semana, bem vinda primavera 🍁🌿🌷🌸🌺🌼🍃

04/10/2026

Da pra justificar do aplicativo e-titulo, só baixar no seu telefone. Compartilha e que Deus nos abençoe nessas eleições 💚🙏🏼✨

30/09/2026

Segue Krsna Candra Marques | Nutricionista e Terapeuta Ayurveda

29/09/2026

Cheguei aos 58 kg… e nem senti que estava fazendo dieta🥹

Mas a parte que mais me alegrou foi quando ela contou que parou de pesar cada alimento e hoje consegue variar frutas, legumes e grãos, perceber melhor sua fome e passar dias sem aquela vontade constante de doce.

Ela também relatou melhora depois do tratamento que fizemos.

Para mim, o resultado mais bonito é cuidar da saúde e se sentir mais livre para comer.
O número na balança foi só uma parte da mensagem. 🤍

28/09/2026

Resumindo: mais proteína, mais digestão tem que ter, mais tempo na mastigação, menos reação a antígenos alimentares, mais o intestino precisa estar bom.

Quer dizer que quantidade, digestibilidade, microbiota e o restante da dieta importam.

Principalmente falando de digestão e DNA.

A proteína que não é absorvida no intestino delgado pode chegar ao cólon e ser utilizada por bactérias proteolíticas.

Nesse processo são produzidos “metabólitos como amônia, sulfeto de hidrogênio e compostos fenólicos”, alguns deles em excesso, podem irritar a mucosa e prejudicar a integridade da barreira intestinal.

Inclusive, uma alimentação rica em fibras e carboidratos fermentáveis tende a mudar o tipo de fermentação que acontece no cólon.

Na Ayurveda isso faz muito sentido: não basta perguntar o que você come. Precisamos perguntar o que você consegue digerir.
Referência:
• Review article: insights into colonic protein fermentation, its modulation and potential health implications
• Microbial Fermentation of Dietary Protein: An Important Factor in Diet–Microbe–Host Interaction
• Estudo de casos da minha atuação clínica

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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