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Dra Karina Uchoa

Cirurgiã vascular - FMABC/SP
🎯Saúde vascular e cuidado de verdade
📍Botafogo l Shopping Nova América

04/06/2026

Musculação não é vilã das varizes.

Essa confusão acontece porque muita gente associa o treino de força ao aparecimento de vasinhos ou veias dilatadas, mas a relação não é tão simples assim.

Na maioria dos casos, a musculação ajuda a circulação, melhora o retorno venoso e pode reduzir sintomas como inchaço, peso, dor e cansaço nas pernas.

O cuidado está na execução, principalmente em quem já tem histórico familiar, sobrepeso ou sinais iniciais de insuficiência venosa.

No carrossel, explico qual é o erro mais comum no treino e por que ele pode fazer diferença.

Compartilha com quem tem que lembrar disso no próximo treino.

02/06/2026

Os principais fatores de risco para uma trombose incluem imobilidade prolongada, predisposição genética (trombofilias), obesidade, tabagismo, idade avançada e gestação.

Agora imagine se uma pessoa com dois desses fatores ainda adicionar a essa receita pouca hidratação e nenhum uso de meias de compressão. Podemos formar o combo perfeito para o aparecimento do quadro.

Se você for passar longas horas de viagem com pouca ou nenhuma mobilidade, é importante tomar algumas medidas preventivas.

Esse não é um post para assustar, mas para alertar.

Salve e compartilhe com outras mulheres.

26/05/2026

O outono chegou, e muita gente já tirou a calça comprida do armário e se esqueceu dos vasinhos que antes tanto incomodavam.

Com menos calor, os sintomas melhoram e as pessoas tendem a deixar o tratamento para depois.

Em vez de esconder ou esperar, esse é o momento certo para cuidar das pernas com mais calma, corrigir o que precisa e chegar às próximas estações com pernas mais leves, mais saudáveis e mais bonitas.

Aproveite para fazer um tratamento com objetivos claros e estratégia.

Agende uma consulta.

22/05/2026

Lipedema não é só “gordura localizada”.

É uma condição crônica e inflamatória que causa um acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nas pernas, quadris e, em alguns casos, braços.

Os sintomas mais comuns são dor, sensação de peso, inchaço, facilidade para ficar com roxinhos, cansaço nas pernas e aquela dificuldade enorme de reduzir medidas, mesmo com dieta e exercício.

Em alguns casos, suplementos e medicamentos podem ajudar bastante no controle da inflamação, retenção de líquidos, saúde intestinal e metabolismo. Mas é importante lembrar que nenhum produto sozinho trata o lipedema.

O tratamento precisa ser individualizado e olhar a paciente como um todo.

Se você se identifica com esses sintomas, procure avaliação.

E compartilhe este post com uma amiga que vive dizendo que “faz tudo certo” e mesmo assim não consegue melhorar as pernas.

19/05/2026

Meia de compressão para corrida não é milagre, não é obrigatória e não vai transformar seu pace.

Mas, quando bem indicada, pode ser uma boa aliada para quem sente peso, inchaço ou cansaço nas pernas, principalmente depois dos treinos.

O mais importante é que a compressão precisa ser adequada, o tamanho precisa estar certo e a marca precisa ser confiável.

Caso contrário, você pode usar algo que não entrega o efeito esperado ou que nem tem uma compressão real bem distribuída.

E se você sente sintomas frequentes nas pernas, vale investigar. Às vezes a queixa aparece na corrida, mas a causa está na circulação.

Procure uma médica vascular para avaliar com calma e indicar o melhor caminho para o seu caso.

15/05/2026

Se tratar ou remover uma veia, será que ela vai fazer falta?

No vídeo, eu explico por que tratar varizes não significa “perder” uma veia importante, e sim redirecionar a circulação para caminhos mais saudáveis.

Afinal, quando a veia está doente, ela deixa de ajudar a circulação como deveria.

Se você tem medo de tratar varizes por causa disso, esse vídeo é pra você.

13/05/2026

É comum que pacientes cheguem aqui afirmando que já tinham tentado outros tratamentos “sem sucesso”.

Na maioria das vezes, não se trata da eficácia do tratamento X ou Z, mas de como ele foi indicado e se fazia parte de uma estratégia maior.

As varizes também precisam ser entendidas além do que aparentam. A rotina do paciente, seus hábitos, seus antecedentes familiares e tudo aquilo que pode influenciar na saúde das suas pernas também precisam ser considerados.

Quando existe estratégia por trás de cada escolha, o tratamento deixa de ser apenas um procedimento estético e passa a ser um cuidado com a saúde das suas pernas.

Desconfie sempre de soluções rápidas para problemas pouco investigados. Procure uma cirurgiã vascular que faça uma avaliação completa antes de qualquer procedimento.

Se você busca um atendimento individualizado e duradouro, venha fazer uma avaliação.

10/05/2026

Ser mãe foi o sonho mais bonito que já realizei.
A maternidade me transformou, me fortaleceu e me fez descobrir um amor maior que eu.

Entre a correria, os medos, a dedicação e o cansaço… seguimos dando o nosso melhor todos os dias. E isso já nos faz gigantes. 🤍

Feliz Dia das Mães para todas nós, que somos colo, força e amor ao mesmo tempo.

05/05/2026

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por muitas mudanças, como o crescimento do útero e o aumento da vascularização.

Com isso, o retorno do sangue das pernas e da região íntima pode ficar mais difícil, levando à dilatação dessas veias.

Tudo isso favorece o aparecimento de varizes, inclusive na região íntima, conhecidas como varizes vulvares.

A boa notícia é que, após o parto, as varizes vulvares tendem a desaparecer ou a melhorar na grande maioria dos casos.

Porém, o acompanhamento com uma cirurgiã vascular ajuda a prevenir a piora e também a minimizar sintomas incômodos, como dor e sensação de peso.

Se você conhece uma gestante, compartilhe esse post com ela!

30/04/2026

As varizes surgem quando as veias têm dificuldade de levar o sangue de volta ao coração. Isso pode ocorrer por diferentes motivos e, no caso desse paciente, foi devido a anos de sobrecarga em um lado do corpo.

Como resultado, ele sentia dor, peso, cansaço, queimação, inchaço e aumento progressivo das veias aparentes.

Com uma abordagem em que buscamos entender os motivos específicos da sobrecarga, cuidamos das veias mais doentes e traçamos um plano para evitar mais complicações futuras, a melhora já pode ser vista.

O tratamento das varizes não termina quando as veias aparentes melhoram. Em pacientes com fatores de sobrecarga, a manutenção é o que protege o resultado, reduz sintomas e ajuda a preservar a saúde das pernas a longo prazo.

As varizes não precisam chegar a incomodar dessa maneira para que você procure ajuda.
Venha fazer uma consulta. ❤

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