Nutri Natasha Oliveira

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Rio de Janeiro, RJ
Nutri Natasha Oliveira

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28/08/2026

Se cada dia você colocar um tijolinho, no final você faz um castelo.

27/08/2026

Enquanto você estiver de pé, ainda existe tempo para recomeçar, mudar a rota e fazer diferente.

Não é sobre nunca cair. É sobre não decidir ficar no chão. ✨

26/08/2026

A água é indispensável, a garrafinha tem que andar do lado e a vontade de fazer xixi é consequência 🤣🤣😉

25/08/2026

Nem tudo precisa ser 8 ou 80 quando o assunto é alimentação.

Comer bem não é sobre perfeição. É sobre fazer boas escolhas na maior parte do tempo, entender o seu corpo e construir uma rotina que você consiga sustentar.

✨ Um pitaco da Nutri para hoje: menos culpa, mais consciência.

Salve para lembrar disso quando precisar. 🤍

25/08/2026

Nem sempre é sobre o peso na balança. ⚖️

Às vezes, o resultado está em coisas que a balança não consegue medir:

✨ ter mais disposição
✨ dormir melhor
✨ vestir uma roupa e se sentir bem
✨ controlar melhor a fome
✨ não viver em guerra com a comida
✨ conseguir manter uma rotina sem extremismos
✨ olhar para si com mais confiança

O peso pode ser um indicador, mas não é o único sinal de progresso.

Emagrecer não deveria significar apenas ver um número diminuir, mas construir uma rotina que você consiga sustentar e uma relação mais leve com a alimentação.

Seu processo merece ser avaliado por inteiro. 🤍

24/08/2026

Às vezes, a gente precisa lembrar do que realmente importa.

Um imprevisto no trabalho, um atraso, um dia ruim, um plano que não saiu como esperado… tudo isso pode ser frustrante. Mas ainda é um imprevisto.

Quando a saúde está preservada, existe caminho para resolver o resto. 🤍

Então, antes de reclamar do que deu errado hoje, valorize aquilo que está dando certo: a sua saúde.

Cuide da sua. O resto a gente resolve. 😉✨

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

http://whats.link/whatnatasha

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