Nutricionista Nathália Figueiredo

Nutricionista Nathália Figueiredo Essa é a minha página profissional, na qual colocarei o informações e dicas sobre saúde e alime

12/05/2026

SIBO não “causa” lipedema.
Mas ignorar o intestino em uma paciente com lipedema é um erro clínico comum.

Por isso, não sigo protocolos engessados e sempre me obrigo a fazer um raciocínio clínico! Trabalhar com profissionais qualificados que entendem que existem múltiplas interações e causas ajuda a não tratar a doença, mas tratar o paciente que está com a condição.

Desde já agradeço minhas parceiras pelas trocas e resultados das nossas pacientes! 🩷

Disbiose intestinal e supercrescimento bacteriano podem aumentar:
• inflamação sistêmica
• permeabilidade intestinal
• endotoxemia por LPS
• retenção e edema
• ativação mastocitária e histamina
• piora da dor e da progressão inflamatória do tecido adiposo

Em muitas pacientes, tratar apenas o sintoma estético sem investigar intestino, inflamação e sistema linfático acaba limitando os resultados.

Lipedema é muito mais do que gordura localizada. É doença inflamatória e metabólica.

01/05/2026

🚺 Fato é: mulheres são mais acometidas por doenças, mas morrem menos que os homens!

🚺Somos exauridas em jornadas duplas e desde sempre tendo que batalhar por nossa posição social!

🚺Donas de casa são desgastadas em um trabalho sem fim, sem reconhecimento algum.

🚺Mulheres que trabalham fora continuam tendo que cuidar de boa parte dos afazeres domésticos e também dos filhos.

🫠Essa realidade está mudando a passos de formiguinhas… mas está! Porém ainda temos os reflexos disso tudo acontecendo no consultório!

🫠Sobrecarga e solidão nas batalhas da rotina parecendo ser ainda maiores nas mulheres casadas: boa parte dos companheiros só sobrecarregam ainda mais essa mulher!

(SIM. EXISTEM EXCEÇÕES! Mas estou falando do geral! Da maioria! Antes que apareça um querido aqui dizendo “mas nem todo homem…”)

🫠É inevitável que uma mulher sem um tempo pra si, sem um tempo de descanso e lazer acabe adoecendo!
Toda mulher precisa de, no mínimo, um dia só pra ela, com frequência!

💪🏼Do outro lado temos homens “super machos” que não podem admitir uma dor, um incômodo ou fazer exames de rotina!

🙏🏻Essa realidade masculina também está mudando aos poucos!

✨Vale a reflexão: será que não chegou o momento de reconhecer nossos limites e escolher nossas batalhas? Quantas mulheres realmente podem fazer isso?

15/04/2026

💨 Você já viu essa moda por aí: “toma vinagre de maçã em jejum que melhora a insulina”

🍎 Sim, o vinagre pode ajudar na resposta glicêmica.
Mas o que ninguém te conta é o custo disso quando o seu intestino não está bem.

💨 Se você tem estufamento, gases, refluxo, sensação de comida parada ou já foi diagnosticado com SIBO, SIFO ou disbiose… isso pode piorar.

🍎Vinagre é um alimento ácido e fermentado.
E isso, em um intestino inflamado ou sensível, pode:

•piorar a irritação da mucosa
•aumentar desconforto abdominal
•desregular ainda mais a digestão
•ativar sintomas em quem tem sensibilidade à histamina

🤡Ou seja: você tenta melhorar a insulina…
e piora o intestino, que é justamente uma das bases do problema metabólico.

🫶🏼Não existe estratégia metabólica que funcione ignorando o intestino.

🫶🏼Antes de seguir qualquer “moda saudável”, você precisa entender em que fase seu corpo está.

🫶🏼Porque saúde não é sobre copiar protocolo
é sobre aplicar fisiologia!

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08/04/2026

Se você está tratando intestino e doenças crônicas relacionadas… ATENÇÃO!

20/03/2026

Vídeo beeeeeem raiz e orgânico pra eu não esquecer de falar sobre isso aqui!

E você? Confunde má digestão com saciedade? É “viciado” na sensação de estar lotado e ficar “devagar” depois de comer?

23/02/2026

Você achou que o lipedema iria melhorar na menopausa? Eu também achava até começar a estudar a fisiologia do Lipedema! Em muitas mulheres essa condição piora!

Quando o ovário para de produzir estradiol, o corpo continua a produzir estrona, um estrogênio formado no próprio tecido adiposo.

Ou seja, quanto mais tecido afetado, mais estímulo hormonal ele recebe!

A estrona mantém inflamação, favorece acúmulo de gordura e dificulta a redução do lipedema.

Não é falta de dieta.
Não é falta de disciplina.
É fisiologia hormonal.

Entender isso muda completamente a estratégia de tratamento.

Salva esse vídeo e envia para quem precisa saber disso.

18/02/2026

Em dezembro de 2023 eu fiz minha primeira corrida, amei, disse que ia fazer mais… porém estava grávida! 😂

Agora, 2 anos depois, eis me aqui inventando moda, com o triplo de obrigações e trabalhos, experimentando correr pela primeira vez desde 2023 e consegui correr 2km sem virar meme na academia! 🤡

Fé ! 😂😂❤️‍🔥❤️‍🔥

13/02/2026

E “AI” de quem reclamar! 😂😂😂😂

10/02/2026

🫨Bora entender (de maneira beeeem resumida) essa confusão de siglas das disbioses?

SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado)

Ocorre quando há excesso de bactérias no intestino delgado, região que deveria ter baixa concentração microbiana.
•Resultado: fermentação precoce dos alimentos, produção de hidrogênio, estufamento rápido após comer, gases e desconforto.

IMO (Supercrescimento de Metanogênicos)

Envolve arqueias produtoras de metano no intestino grosso.
•O metano desacelera a motilidade intestinal, por isso a constipação é o sintoma mais comum.

LIBO (Supercrescimento do Intestino Grosso)

Acontece no intestino grosso, com fermentação excessiva distal.
•Gases com odor forte, fezes irregulares e sensação de fermentação prolongada são frequentes.

SIFO (Supercrescimento Fúngico)

Excesso de fungos no intestino delgado, geralmente associado a uso prévio de antibióticos ou desequilíbrio imunológico.
•Pode causar distensão abdominal, desconforto digestivo e sintomas sistêmicos como fadiga.

‼️É importante saber que: os sintomas normalmente se confundem, é possível (e comum) ter mais de um tipo e o tratamento é multidisciplinar!

04/02/2026

🐟 Ômega-3 é um dos suplementos mais prescritos, e também um dos mais mal compreendidos.

🐟 Apesar dos benefícios bem documentados, nem todo organismo responde bem. E quando isso acontece, os sinais mais comuns são acne inflamatória, distensão abdominal, náusea, gases ou sensação de “inflamação”.

🐟 Isso pode acontecer por alguns motivos fisiológicos reais:
• aumento da exigência biliar para digerir gordura
• disfunção hepato-biliar, comum em mulheres com estrogênio elevado
• oxidação do óleo (qualidade e armazenamento importam)
• sensibilidade à histamina
• modulação hormonal e inflamatória inadequada ao perfil da pessoa

‼️Ou seja: não é frescura, não é coincidência e não é “detox”.

‼️Ômega-3 não é inofensivo. É um modulador metabólico potente, e precisa ser usado com critério, dose adequada e contexto clínico.

♥️Suplementação boa não é a mais famosa. É a que o seu corpo consegue usar sem reagir.





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