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Michele Gameleiro

Ligar Como chegar

Te ajudo a cuidar da sua saúde com a Nutrição

02/10/2026

Outubro Rosa nos lembra que cuidar da saúde é também uma forma de prevenção.

O acompanhamento nutricional faz parte desse cuidado, contribuindo para uma alimentação adequada, manutenção do peso saudável, preservação da massa muscular e prevenção de deficiências nutricionais.

A nutrição não substitui o acompanhamento médico, mas integra o cuidado com a saúde da mulher em todas as fases da vida.

Cuidar também é se escolher. 💗

🎀

01/10/2026

Hoje celebramos a pessoa idosa e tudo o que sua história representa. 💚
Na nutrição, cuidar também é escutar, respeitar e individualizar cada cuidado.

10/09/2026

As tendências vão e voltam, a moda muda, os anos passam… e a gente também. ✨

A vida é feita dessas transformações. Mudamos de estilo, de planos, de sonhos e, muitas vezes, até de nós mesmos.

O importante é continuar evoluindo, sem perder a nossa essência. ❤️

15/07/2026

Quem trabalha em ILPI vai entender… 😂

A gente chega achando que vai ter um plantão tranquilo, coloca tudo em ordem, faz os planos do dia… e, de repente, acontece um milhão de coisas ao mesmo tempo! 🤯

É intercorrência, demanda de última hora, telefone tocando, familiar chegando, cozinha chamando, equipe precisando de apoio… e lá vamos nós! 😂

Quem trabalha em ILPI sabe que rotina, por aqui, é a exceção. ❤️

09/05/2025

Cuscuz de flocão de milho cozido com sal é uma ótima opção para o dia a dia.
Pode recensear com frango, carne, queijo, atum…
Para preparar é muito fácil, basta colocar em um prato ou pote o flocão de milho, sal e água o suficiente para hidratar por 2 minutos e levar para cozinha por 5 minutos em cuscuzeira. No microondas cubra com plástico film e cozinhe por 2 minutos.
Uma delícia!

19/03/2025

Sabemos que falar sobre alimentação pode ser desafiador, e às vezes surge aquela vontade de “ajeitar” um pouquinho a verdade para a nutricionista. Mas lembra que estamos do mesmo lado? Quando você omite ou modifica informações, o único prejudicado é o seu processo de emagrecimento.

Mudança de comportamento nem sempre acontece rápido, e é comum sair um pouco do cardápio programado. O mais importante não é nunca errar, mas sim reconhecer, aprender e voltar ao caminho certo. Sem julgamentos, sem cobranças excessivas—apenas um processo real, leve e verdadeiro para alcançar seus objetivos. Confie no processo e, principalmente, em você!

04/10/2023

As vezes, a mudança é desconfortável, mas é nesse desconforto que encontramos nosso potencial. É um convite para sair da zona de conforto, crescer e evoluir. ✨🌟

13/09/2023

Não posso escrever o que gostaria porque não estou podendo ser processada.

Quer que eu fale sobre isso nos stories?

08/08/2023

sempre interessante refletir sobre o progresso que poderia ter sido alcançado se você não tivesse desistido da sua dieta e treino.

Imagine como sua saúde e bem-estar poderiam ter melhorado ao longo do tempo.

Poderia ter havido uma redução do peso, aumento da massa muscular, melhora nos níveis de energia e disposição, além de possíveis benefícios para a saúde cardiovascular e metabólica.

Lembre-se que cada passo em direção a um estilo de vida saudável contribui para um futuro mais vibrante e ativo.

Se decidir retomar seus objetivos, estou aqui para apoiá-lo no processo! 💚🥰

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