Juliana Nigri - Nutricionista Esportiva

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Juliana Nigri - Nutricionista Esportiva

🌿 Minha missão é ajudar as pessoas a fazerem as pazes com a comida e terem uma alimentação sa Essa é uma ideia comum e equivocada de dieta.

Através do meu trabalho procuro orientar as pessoas a fazerem as pazes com a comida. Nada de dieta restritiva, da moda, sem glúten, sem lactose, sem carboidrato, etc. Com tantas informações divulgadas diariamente pelas mídias, as pessoas chegam a ficar confusas e com medo do que comem. Acreditam que para emagrecer precisam passar fome e abrir mão de um dos maiores prazeres da vida que é uma comida saborosa. Mas eu me recuso a usar esse termo. Trabalho com mudança de hábitos a partir de um planejamento alimentar individualizado. E, acredite, para emagrecer e ter saúde você não precisa comer menos, precisa comer melhor.

» Graduada em Nutrição pela UFRJ
» Pós graduada em Nutrição Clínica e Esportiva - IPGS
» Pós graduada em Nutrição Aplicada à Gastronomia - Nutrinew
» Pós graduando em Nutrição Clínica Funcional - VP

03/08/2023

O Rio de Janeiro continua lindo 🎶🎶

30/07/2023

Ceviche de tilapia + chips de batata doce + mate da casa = 🤤🤤🤤

29/07/2023

👉Quem nunca tentou fazer uma dieta e não conseguiu manter por mais de 2 semanas ou até menos? Isso fez com que o nome dieta e até reeducação ficassem “queimados” ao escutar.

😁Então, agora, preste atenção no que o Gabriel escreveu pra mim: “entendeu minhas dores e montou o planejamento”. Essa é minha filosofia. Fazer com que a boa alimentação e o emagrecimento, venham de forma natural e fluída.

Dieta não precisa ser sinônimo de sofrimento. É um processo natural!!

27/07/2023

dessa viagem e das cachoeiras. Já pode voltar? 🤭

25/07/2023

Optar pelo iogurte como um opção saudável e benéfica, vale a pena?

Deixei pra vocês aqui 😁👆

22/07/2023

Feedbacks!! 😍😍

Receber essas mensagens, me da ânimo e uma sensação maravilhosa de estar cumprindo o que me propus a fazer!

20/07/2023

do verão, do calor e do mar! Combinado de trilha + praia, quem mais ai gosta? 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

16/07/2023

“Preencha sua vida com
experiências, não coisas.
Tenha histórias para contar em vez de coisas para mostrar.” 🥾🍀🤞🏻

12/06/2023

Uma pausa na rotina para relaxar com muita praia, sombra e água fresca ✨

Endereço

Avenida Das Américas, 500/Downtown
Rio De Janeiro, RJ
22640940

Site

http://www.juliananigri.com.br/

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