Tayane Fernandes - Nutricionista e Terapeuta Ayurveda

Tayane Fernandes - Nutricionista e Terapeuta Ayurveda Me chamo Tayane e todos me chamam de Tay, sou nutricionista, incentivadora da nutrição consciente De uma coisa eu sabia, queria ajudar as pessoas.

Nunca soube de fato o que queria fazer da vida, não existia um sonho da profissão perfeita ou coisa parecida. Sempre me perguntei como, uma adolescente de 16 anos, que não tinha ideia do que era a vida pode conseguir definir o que irá fazer para o resto da sua vida? O que sempre tive foi uma grande referência à importância ao ato de comer, refeições em família, presença de variedades de frutas, ve

rduras e legumes e o incentivo de sempre experimentar. Sempre fui daquelas que vivia viajando, em praia e apreciando a natureza em sua forma mais simples.

Talvez isso e a intuição em escolher um dos cursos que passei na faculdade tenha feito eu me aproximar cada vez mais da nutrição.

Na faculdade descobri que a produção de alimentos é uma coisa muito pior que eu imaginava e até obscura a muitas pessoas, sempre questionando nas aulas e membro de um diretório acadêmico, durante uma greve descobri o vegetarianismo e a ayurveda e me apaixonei. Mudei minha forma de ver a nutrição e de me alimentar. Depois, me aproximei da yoga e da meditação por influência de um monge que mudou minha forma de ver as relações e o mundo como um todo. Entendendo e incentivando que o nosso alimento é aquele que vem da terra, que carrega consigo uma energia que nos estimula de forma boa ou ruim. Estudei sobre alimentação viva, agricultura urbana, vegetarianismo, co-criei projetos que incentivam a Nutrição Consciente e Integral e decidi me especializar em ayurveda, isso e minha paixão por viagens me fez chegar até a Índia, sua terra original, para entender melhor essa filosofia milenar que eu tanto pressentia, mas nunca entendi a razão desse amor pela natureza.

A partir daí estava totalmente entregue a uma ciência que acredito poder salvar o mundo, que perpassa por todas as fases da vida e que permite que façamos todas as nossas atividades diárias, trabalhamos com nosso corpo e não há nada mais importante que mantê-lo saudável e a minha função é orientar as melhores escolhas para a vida saudável de cada um que me procura.

Talvez você tenha chegado até aqui pela Nutrição Vegetariana, pela recomposição corporal, pela digestão ou pelo Ayurveda...
31/08/2026

Talvez você tenha chegado até aqui pela Nutrição Vegetariana, pela recomposição corporal, pela digestão ou pelo Ayurveda.

Mas tem muita coisa que cabe nos 12 anos entre me formar nutricionista e a nutricionista que sou hoje.

Nesse caminho, eu estudei muito, mudei, vivi, desacelerei e também entendi, na prática, que saber sobre saúde não significa necessariamente conseguir construir uma rotina saudável.

E acho que foi justamente isso que mais transformou a minha forma de trabalhar.

Hoje, eu não quero que uma mulher consiga seguir uma dieta perfeita. Quero ajudá-la a construir uma alimentação que funcione na vida real, com trabalho, viagens, finais de semana, imprevistos, objetivos e também prazer.

Por isso, se você ficar por aqui, vai me ouvir falar sobre alimentação vegetariana, ciência e Ayurveda, mas também sobre rotina, plantas, movimento, sono, comida de verdade e uma vida que precisa ser vivida.

Porque continuo acreditando que cuidar da alimentação é importante. Só não acredito que a vida deva caber dentro de uma dieta. A dieta é que precisa caber dentro da vida.

Prazer, eu sou a Tayane. 🤎

Eu já entrei muitas vezes por esse portão, mas dessa vez foi diferente. 🤍Há 12 anos, quando eu estava na graduação em Nu...
30/08/2026

Eu já entrei muitas vezes por esse portão, mas dessa vez foi diferente. 🤍

Há 12 anos, quando eu estava na graduação em Nutrição na UNIRIO, eu teria amado ter uma disciplina como essa.

Eu já sabia que queria trabalhar com alimentação vegetariana, mas ainda existia pouco espaço para estudar o tema com a profundidade que eu gostaria dentro da graduação.

De lá pra cá, muita coisa aconteceu. Me formei aqui, voltei para fazer meu mestrado, me especializei em Nutrição Vegetariana e fiz desse tema uma parte importante do meu trabalho.

E ontem voltei mais uma vez à UNIRIO, agora como professora da disciplina de Alimentação e Nutrição Vegetariana, junto ao Veg.A.N. UNIRIO 🌱

E achei especialmente simbólico começar falando sobre planejamento de dietas vegetarianas. Fui monitora dessa área ainda na graduação e hoje é algo que faço praticamente todos os dias no consultório. Dessa vez, estava ali ensinando aos próximos nutricionistas.

É muito bonito ver um assunto que há tantos anos faz parte da minha história ganhando cada vez mais espaço também na formação de novos profissionais.

Obrigada, Elaine Cristina Lima , pelo convite e pela confiança, e a todos que estão construindo essa disciplina juntos Roberta Casaes Rachel Leão Manoela Smith | Nutricionista Veg Vinícius Carvalho (e outros que ainda não tive a oportunidade de conhecer)🤍✨

Essa foi só a primeira aula e eu já estou muito feliz com o que vem pela frente.

Tudo te leva à próxima edição do JUNTAS. 💛O JUNTAS é um treino ao ar livre, pensado por mulheres e feito para mulheres. ...
28/08/2026

Tudo te leva à próxima edição do JUNTAS. 💛

O JUNTAS é um treino ao ar livre, pensado por mulheres e feito para mulheres. Mas a experiência vai muito além do treino.

É sobre se movimentar, se cuidar, trocar, se conectar e começar o dia de um jeito diferente. ✨

E para tornar essa manhã ainda mais especial, teremos:
☕ café da manhã pós-treino
🎁 kit especial para as participantes
✨ sorteios de marcas parceiras
📸 registros fotográficos para guardar esse momento

📅 06/09, domingo, véspera de feriado
⏰ A partir das 08h30
📍 Lagoa Rodrigo de Freitas

Ainda estamos no 1º lote, mas as vagas são limitadas!

E se você já sabe qual amiga vai viver essa manhã com você, tem mais um motivo para chamar ela agora: usando o cupom AMIGAS, vocês garantem um valor especial no ingresso. 👯‍♀️💛

Nos vemos no JUNTAS?

Estratégia nutricional precisa sempre ser individualizada ✨Se você sente que precisa de um acompanhamento dessa forma, e...
25/08/2026

Estratégia nutricional precisa sempre ser individualizada ✨

Se você sente que precisa de um acompanhamento dessa forma, então clica no link que está na minha BIO e fale comigo pelo WhatsApp. 🤍

wtf is a vida sem cuidar da saúde ✨mas também: wtf is cuidar da saúde sem aproveitar a vida? #
21/08/2026

wtf is a vida sem cuidar da saúde ✨

mas também: wtf is cuidar da saúde sem aproveitar a vida?

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