Nutricionista Patricia Rito

29/08/2026

29/08/2026

✨️A perimenopausa não é fácil. Mas a maturidade pode ser extraordinária.

A perimenopausa transforma o corpo, muda o metabolismo, os hormônios, a composição corporal, a pele, o sono, a disposição… e também pode transformar a nossa forma de enxergar a vida.

Por isso, essa fase não envolve apenas mudanças fisiológicas. Ela exige novas adaptações psicológicas, emocionais e comportamentais.

E talvez esse seja um dos maiores desafios da maturidade: aceitar que algumas coisas mudaram sem deixar de reconhecer a mulher que continua existindo dentro de nós.

A maturidade nos convida a trocar a luta contra as mudanças pela sabedoria de caminhar com elas.
A olhar para o espelho com mais gentileza.
A cuidar do corpo sem esquecer da mente.
A escolher saúde, autonomia, autoestima e qualidade de vida.

🤍 A perimenopausa é uma transição. A maturidade é uma construção.

E existe algo profundamente encantador em chegar a uma fase da vida em que já não precisamos provar quem somos — apenas vivenciar, cuidar e celebrar quem nos tornamos.

Que a gente não tenha medo dessa nova fase.
Que tenha coragem de acolher as mudanças e descobrir a beleza de uma nova versão de nós mesmas.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

💬E você, tem aprendido a acolher as mudanças que chegam com a maturidade?

20/08/2026

Roubei um beijo do Meu Amor, Luiz Pais ❤️

Porque alguns momentos não precisam de motivo… basta a vontade de estar pertinho de quem a gente ama.

E quando, além de compartilhar a vida, temos a oportunidade de trabalhar juntos, tudo f**a ainda mais especial.
Te amo!

12/08/2026

Talvez você não precise de mais uma dieta. Talvez precise começar a cuidar de você. 💚

Ao longo de mais de 25 anos na Nutrição, aprendi que por trás de cada consulta existe uma história.

Existe alguém que está cansado de tentar sozinho.
Alguém que quer emagrecer, mas também quer recuperar a saúde.
Alguém que recebeu um diagnóstico e precisa aprender a se alimentar de uma nova maneira.
Alguém que simplesmente deseja envelhecer com mais saúde, autonomia e qualidade de vida.

E é por isso que acredito em uma Nutrição que olha para a pessoa, e não apenas para o prato.

Não existe um plano alimentar igual para todos. Existe o que é adequado para você, para sua rotina, seus exames, suas necessidades e seus objetivos.

A alimentação pode ser uma poderosa ferramenta de prevenção, tratamento e transformação.

Mas, acima de tudo, ela pode ser uma forma de cuidar de si todos os dias.

Se você sente que está na hora de olhar para a sua saúde com mais carinho, talvez esse seja o seu momento de começar.

Porque cuidar da saúde não precisa esperar a doença chegar.

🌿 Nutrição é cuidado.
🌿 Nutrição é prevenção.
🌿 Nutrição é vida.

E você, o que gostaria de transformar na sua saúde hoje?

08/08/2026

🩺 Doença renal e câncer ao mesmo tempo: precisa comer mais proteína ou menos?

A resposta não é automática — e esse é justamente um dos pontos mais importantes.

Durante muito tempo, ouvimos que, na doença renal crônica, é preciso ter cuidado com o excesso de proteína para preservar a função dos rins.

Por outro lado, no contexto do câncer, existe uma preocupação importante com a perda de massa muscular e do estado nutricional, o que pode aumentar a necessidade de atenção à ingestão proteica.

Mas e quando essas duas condições acontecem juntas?

A resposta precisa ser individualizada.

Um estudo recente na área de onconefrologia reforça que é possível pensar simultaneamente na proteção renal e no suporte nutricional. Os autores avaliaram uma abordagem baseada em padrão alimentar mediterrâneo e proteína ajustada individualmente, observando resultados relacionados à preservação da função renal, redução da carga urêmica e manutenção do estado nutricional.

Isso reforça um princípio fundamental da Nutrição Clínica:

Nutrição não é exagero.
Nutrição também não é restrição cega.
Nutrição é estratégia.

Nem todo paciente com câncer precisa simplesmente “comer mais proteína”.

Da mesma forma, nem todo paciente com doença renal precisa fazer cortes radicais na alimentação.

A conduta deve considerar o momento clínico, função renal, composição corporal, exames laboratoriais, ingestão alimentar, apetite, sintomas, tratamento oncológico e objetivos terapêuticos.

É possível pensar em proteção renal e suporte nutricional ao mesmo tempo.

Com acompanhamento adequado, a alimentação pode contribuir para preservar a função renal, manter a massa muscular e o estado nutricional, auxiliar na tolerância ao tratamento e favorecer a qualidade de vida.

Cada paciente tem uma história, uma condição clínica e necessidades diferentes.
Por isso, a conduta nutricional também precisa ser individualizada.

📚 Referência:
Trevisani F, Angioi A, Monti A, et al. Rethinking Onconephrology: A Nephro-Nutritional Integrated Approach in Patients with Chronic Kidney Disease and Urological Malignancies. Nutrients. 2026;18:1863.
🩺Referência no Brasil em onconefrologia OncoNefro