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Nutri Karen Carvalho

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutri Karen Carvalho, Nutricionista, Avenida das Américas, 2480, Rio de Janeiro.

12/06/2026

Dia 12 de Junho- Dia dos Namorados.

Enquanto muita gente celebra com flores, jantares e fotos perfeitas… mas muitas pessoas que convivem com a Hidradenite Supurativa, nem sempr é fácil se sentir confortável no próprio corpo.

As cicatrizes, as dores e as crises inesperadas, mesmo quando parecia que estava indo tudo bem pode afetar a autoestima e abalar os relacionamentos.

Mas o amor de verdade nao enxerga apenas a pele. Neste dia tão especial, desejo que você se lembre que merece ser amado exatamente como você é.

Nenhuma cicatriz diminui o seu valor, nenhuma lesão define que você é.

Não deixe nenhuma doença apagar a sua capacidade de amar e muito menos de ser verdadeiramente amado.

11/06/2026

Ter diarréia é constipação constantemente é um sinal claro de que seu intestino não está tão saudável assim.

Você sabia que o 💩em formato de banana é ideal?

Me conta, como funciona seu intestino??

10/06/2026

Pré treino natural super funcional sem aditivos e no precinho.

Beterraba em pó-240 gr
Farinha de uva-120 gr
Gengibre em pó-30 gr
Guaraná em pó-30 gr

A beterraba melhora a circulação do sangue, a farinha de uva melhora a recuperação muscular após o exercício, o gengibre em pó além de ser anti-inflamatório é um energético natural e o guaraná em pó te cafeína, também funciona como energético.

Lembrando que não é indicado usar mais de 1 colher de chá ao dia. Dilua 1 colher de chá em 200 ml de água 30 minutos antes do treino.

08/06/2026

Esse tempinho frio para mim é uma das melhores épocas do ano, e nada melhor que terminar o dia com uma sopinha de legumes.

Essa é a melhor sopa de legumes com músculo da vida. Usei cenoura, abóbora, vagem, batata e abobrinha, mas você você usar os legumes que tiver na sua geladeira.

Em um refogado de alho, pimentão e cebola coloquei o músculo cortado em cubos com água até cobrir e cozinhei por 35 minutos. Enquanto cozinhava fui preparar os legumes.

Refoguei o alho, cebola e coloquei primeiro a cenoura e a vagem já cortadas para cozinhar com pouca água, coloque sal e os temperos… depois de uns 7 minutos eu coloco os outros ingredientes e deixo cozinhar fora da pressão, mas se você tiver pressa pode cozinhar na pressão mesmo.

Depois de todos os legumes cozidos juntei a carne cozida nos legumes e finalizei com salsinha.

Vocês não tem noção da delícia que ficou essa sopa. Se fizer aí, não esquece de me marcar e já envia para aquela amiga que está te devendo uma sopa.

03/06/2026

Ser portador de uma doença crônica inflamatória como a Hidradenite requer muita atenção á alimentação.

Todos os dias eu ajudo portadores a criarem novos hábitos alimentares que ajudam a reduzir a inflamação, melhorar a qualidade de vida.

É exatamente isso que trabalhamos dentro do meu Programa Nutricional.

Se você se sente perdido sem saber o que comer, me envie uma mensagem com a palavra HIDRADENITE que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

15/05/2026

Se você quer saber qual é a melhor dieta para você, é só escrever EU QUERO nos comentários que vou te contar como.

13/05/2026

Se você quer que eu analise seu caso e descubra qual é a melhor dieta para você, é gratuito! É só comentar EU QUERO que vou te explicar.

12/05/2026

Diferente da desinflamação o bolo tem uma receita certa.

Bolo de milho
1 lata de milho (usei o de copo para não ter alumínio)
1 lata de leite de amêndoas
1 lata de açúcar (Usei 1/4 de açúcar o resto de adoçante culinário-Stevia)
1 lata de fubá
1/2 lata de azeite
3 ovos
Fermento

Bata o leite com o milho sem a água, depois acrescente os ovos, o adoçante e o fubá… por último o fermento, que como vocês viram, quase me esqueci 😂

F**a uma delícia!
Não esquece de clicar no link da Bio para descobrir qual é a melhor dieta para você!

11/05/2026

Você já tentou tantas dietas mas nenhuma trouxe o resultado que você esperava né?

Sabe o por quê? Porquê cada corpo funciona de uma maneira, para cada corpo é necessário uma estratégia diferente, uns funcionam muito bem com low carb, para outros uma dieta um pouco flexível basta ou precisa de detox ou dieta mediterrânea.

Você quer saber qual é a melhor dieta para você? Eu criei um questionário e para você preencher e descobrir é só você me enviar uma mensagem no WhatsApp que te enviarei o questionário.

É só clicar no link da Bio que enviarei o questionário para você.

Preencha tudo com toda sinceridade, eu mesma te enviarei meu parecer no seu WhatsApp de forma gratuita. Aproveite, farei isso somente essa semana!

11/05/2026

Manter a dieta f**a muito mais fácil quando você não depende da sua motivação todos os dias, mas sim de ter previsto sua rotina e ter facilitado suas escolhas.

A organização é a ponte entre chegar em casa morrendo de fome e não precisar pedir qualquer comida por impulso.

Me conta como é aí na sua casa?

Endereço

Avenida Das Américas, 2480
Rio De Janeiro, RJ
22640101

Site

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