13/06/2026
"Meu filho só come assistindo."
Se você já falou essa frase, saiba que você não está sozinha.
Na correria do dia a dia, a tela muitas vezes parece a única forma de fazer a refeição acontecer.
O problema é que, quando a criança depende da distração para comer, ela deixa de participar da própria experiência alimentar.
Ela não observa a comida.
Não percebe os cheiros.
Não explora as texturas.
Não aprende a reconhecer sinais de fome e saciedade.
Com o tempo, a refeição deixa de ser um momento de conexão com o alimento e passa a ser apenas um ato automático.
Por isso, retirar a tela de uma vez nem sempre é a melhor estratégia.
Mudanças bruscas costumam gerar mais resistência, mais choro e mais estresse para toda a família.
O caminho mais seguro é gradual.
Comece fazendo pequenas pausas no vídeo.
Convide seu filho a observar o que está no prato.
Comente sobre as cores, os formatos e os cheiros.
Aumente aos poucos o tempo sem distrações.
O objetivo não é apenas que ele coma.
O objetivo é que ele aprenda a se relacionar com a comida.
E isso acontece quando ele está presente durante a refeição.
Seu filho come apenas com tela?
Me conta nos comentários qual é a maior dificuldade que você encontra na hora das refeições.
Salve este post para consultar quando decidir iniciar essa mudança.
