Fernanda Neves Nutricionista

Fernanda Neves Nutricionista Nutricionista Clínica Funcional & Esportiva
Fitoterapeuta
Docente e Palestrante
Mestre em Ciências Médicas - UFF

A endometriose é uma condição complexa, inflamatória e multifatorial — e, justamente por isso, sua abordagem nutricional...
03/09/2026

A endometriose é uma condição complexa, inflamatória e multifatorial — e, justamente por isso, sua abordagem nutricional não deveria ser reduzida a listas de alimentos “permitidos” e “proibidos”.

As evidências mais recentes sugerem que a Nutrição pode integrar o cuidado, considerando qualidade do padrão alimentar, tipos de gorduras, adequação de micronutrientes, sintomas gastrointestinais e particularidades de cada mulher. Ao mesmo tempo, a ciência ainda não sustenta uma “dieta para endometriose”, nem a exclusão indiscriminada de glúten ou lácteos, tampouco suplementações universais.

Mais importante do que restringir é avaliar, individualizar e fundamentar a conduta em evidências.

👉 Passe pelos cards para entender o que a ciência realmente mostra — e o que ainda não podemos afirmar sobre Nutrição e Endometriose.

💗 Se este conteúdo foi útil, salve para consultar, compartilhe com outras mulheres e profissionais e me conte nos comentários: você já ouviu alguma recomendação alimentar para endometriose que deixou você em dúvida?

02/09/2026

Ontem vivi um daqueles momentos que reafirmam, mais uma vez, o propósito que escolhi para a minha trajetória na Nutrição. 💛

Em comemoração ao Dia do Nutricionista, tive a alegria de estar na UNIG para conversar com estudantes e futuros nutricionistas sobre Crononutrição e Saúde Mental — um tema que nos convida a compreender que não importa apenas o que comemos, mas também quando comemos, e como a organização dos nossos ritmos biológicos pode se relacionar ao sono, ao metabolismo, ao comportamento alimentar e à saúde mental.

E a data tornou esse encontro ainda mais simbólico: 1º de setembro, início do Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização sobre saúde mental e à valorização da vida. 💛

Falar sobre Nutrição nesse contexto é também ampliar o nosso olhar sobre o cuidado. É compreender que alimentação, sono, ritmos circadianos, comportamento e saúde mental não caminham de maneira isolada — e que a atuação do nutricionista pode contribuir para um cuidado cada vez mais integrado, responsável e baseado em ciência.

Como nutricionista e docente, foi uma honra e um privilégio estar ali representando a nossa profissão diante de estudantes que estão construindo os primeiros capítulos de suas próprias trajetórias.

Agradeço especialmente à Professora Teresa Miglioli e à coordenadora Andrea pelo convite, pela confiança e pela oportunidade de compartilhar conhecimento, experiências e, principalmente, o amor que tenho pela Nutrição e pelo ensino.

Que os futuros nutricionistas nunca percam a curiosidade pela ciência, a responsabilidade pelo conhecimento e a sensibilidade para compreender que, por trás de cada conduta nutricional, existe uma pessoa que precisa ser cuidada em sua integralidade. 💛

Ensinar Nutrição também é uma forma de cuidar — porque o conhecimento que compartilhamos hoje poderá transformar o cuidado de muitas pessoas amanhã.

🎗️

Neste Setembro Amarelo, falar de saúde mental também é ampliar o olhar para a Nutrição. 💛A Psiquiatria Nutricional vem m...
01/09/2026

Neste Setembro Amarelo, falar de saúde mental também é ampliar o olhar para a Nutrição. 💛

A Psiquiatria Nutricional vem mostrando que alimentação, microbiota intestinal, metabolismo, inflamação e função cerebral estão interligados. Padrões alimentares de melhor qualidade podem integrar estratégias de promoção da saúde mental e cuidado complementar, especialmente na depressão.

Mas é fundamental compreender: alimentação não substitui psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico ou medicamentos quando indicados. Nutrição integra o cuidado.

🧠🥗 Cuidar da mente também envolve cuidar do corpo — e a alimentação faz parte dessa construção.

Salve para consultar, compartilhe para levar informação responsável adiante e me conte nos comentários: você já conhecia a Psiquiatria Nutricional? 💛

Com acolhimento e compaixão,

Fernanda Neves
Nutricionista e docente

Os miomas uterinos têm origem multifatorial, e a Nutrição não deve ser apresentada como uma promessa de fazê-los desapar...
01/09/2026

Os miomas uterinos têm origem multifatorial, e a Nutrição não deve ser apresentada como uma promessa de fazê-los desaparecer. Mas as evidências mostram que composição corporal, saúde metabólica, padrão alimentar, vitamina D e estado do ferro são aspectos que merecem atenção dentro do cuidado individualizado da mulher.

Neste carrossel, reuni o que a literatura científica nos permite afirmar até o momento — e também aquilo que ainda não podemos transformar em recomendação. Porque falar de Nutrição com responsabilidade também significa diferenciar evidência, associação e promessa sem respaldo científico.

Deslize até o final para entender essa relação. E, se este conteúdo for útil para você, salve para consultar depois, compartilhe com outras mulheres e profissionais e deixe sua curtida. 💗

Ciência para orientar.
Nutrição para cuidar.
Individualidade para conduzir.

♥️🥬🍎🍃

Com cuidado e responsabilidade,

Fernanda Neves
Nutricionista e docente

“Há 36 anos, escolhi a Nutrição como profissão. Há 28 anos sou nutricionista.Com o tempo, compreendi que ela também havi...
31/08/2026

“Há 36 anos, escolhi a Nutrição como profissão. Há 28 anos sou nutricionista.

Com o tempo, compreendi que ela também havia me escolhido como propósito.

Foram anos de dedicação, estudando, cuidando de pessoas, no meio do caminho ensinando, formando profissionais e colegas de profissão e aprendendo que conhecimento só ganha verdadeiro sentido quando é capaz de transformar vidas.

Hoje, celebro não apenas o Dia do Nutricionista, mas a trajetória que construí e de quem consegui me tornar através da Nutrição — e ainda continuo me construindo.

Hoje, refletindo, avalio todas as minhas escolhas, minhas renúncias e minha entrega que me fizeram chegar até aqui — com ciência, ética e sempre com muita responsabilidade, dedicação e amor pelo que faço e respeito ao meu próximo.

Porque ser nutricionista, para mim, é mais do que uma profissão.
É parte de quem eu sou.”

31 de agosto | Dia do Nutricionista
Fernanda Neves | Nutricionista e Docente

A Nutrição não deve começar apenas quando algo já não vai bem. Cuidar da alimentação é também preservar saúde, autonomia...
30/08/2026

A Nutrição não deve começar apenas quando algo já não vai bem. Cuidar da alimentação é também preservar saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo.

Prevenção também é cuidado. E cuidar hoje é investir na saúde que queremos levar para o futuro.

Com carinho 💚✨

Fernanda Neves
Nutricionista

A Nutrição não deve começar apenas quando algo já não vai bem. Cuidar da alimentação é também preservar saúde, autonomia...
30/08/2026

A Nutrição não deve começar apenas quando algo já não vai bem. Cuidar da alimentação é também preservar saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo.

Prevenção também é cuidado. E cuidar hoje é investir na saúde que queremos levar para o futuro.

Com cuidado,

Fernanda Neves 💚✨
Nutricionista

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