Nutri Carla Caldas

▫️Emagrecimento | Obesidade | Saúde intestinal | Acompanhamento Pré e Pós Bariátrica | Menopausa

11/06/2026

5️⃣ Erro é não seguir o meu perfil para f**ar por dentro de mais conteúdos como esse.

✅️O melhor resultado não é apenas perder peso. É perder gordura, preservar massa muscular e construir hábitos que ajudem a manter os resultados a longo prazo.

Quer emagrecer de forma saudável e se livrar do efeito sanfona?
Me acompanhe por aqui. 😉

06/06/2026

🟢 Antes de se frustrar por não ter conseguido perder o peso que você almeja, que tal investigar as causas dessa estagnação?

Sabia que, se o seu corpo não estiver funcionando bem internamente, tudo se torna mais difícil de alcançar?

Esses são alguns dos fatores que eu avalio durante a consulta.

15/05/2026

✅️ Não normalize viver sem ânimo para fazer nada.

Investigue os sinais que seu corpo dá.

Às vezes, aquilo que você chama de preguiça pode estar relacionado à falta de vitaminas ou minerais.

Os sintomas podem ter várias causas. A confirmação de deficiências deve ser feita com avaliação clínica individualizada e exames laboratoriais.

E você, já sentiu algum desses sintomas?

13/05/2026

Quando o tudo não tá valendo nem 2 reais.🤡🤣

novos hábitos

11/05/2026

✅ Já seguiu uma dieta ou tomou um medicamento por um período, emagrece, mas quando parou, voltou a ganhar peso?

É frustrante, né? Infelizmente isso é muito comum quando ainda não se aprendeu a ter autonomia alimentar.

Imagina sair com a sua família ou amigos e não ter medo de comer o que gosta, porque entende que isso também faz parte do emagrecimento?

Saber escolher e equilibrar os alimentos sem, no dia seguinte, querer viver só de chá e água porque exagerou no dia anterior…

Tudo isso é possível. E é exatamente isso que eu ensino aos meus pacientes.

Afinal, eu trato humanos, não robôs.

Receber esse tipo de mensagem faz tudo valer a pena. 💚

✅️ Mais do que emagrecer, meu objetivo é ensinar você a ter autonomia alimentar.

07/05/2026

Emagrecimento saudável não tem nada a ver com restrição.
Esse tipo de comportamento só faz você acabar com o seu psicológico.

Eu te ajudo a perder peso de maneira saudável, sem abrir mão do que você gosta.

06/05/2026

💊 Quem tá chamando? Ah… é minha vitamina pedindo socorro.🤣

Se você anda por aí com a sensação de que está só sobrevivendo, é hora de dar um pouco mais de atenção à sua saúde.

Seu corpo dá sinais.

04/03/2026

🟢 Não é sobre comer menos. É comer certo.

Se sempre que você começa uma dieta f**a com fome o tempo inteiro, é sinal de que você está fazendo algo errado.

Sabe quando você se enche de sopa e salada de folhas acreditando no emagrecimento, mas se esquece da quantidade de proteína? Isso sabota a sua saciedade e faz você desistir no meio do caminho.

Aprenda mais estratégias como esta para que o seu emagrecimento não seja passageiro.

Siga o perfil e mude de vez a sua relação com a comida.

07/11/2025

A meta era seguir a dieta... mas a gente seguiu foi a vontade mesmo.😅

28/08/2025

Aí o final de semana também segue ganhando essa disputa?

O que eu mais escuto em consulta é: " Nutri, eu consigo seguir tudo certinho durante a semana, o problema é quando chega o sábado e o domingo"

Saiba que você pode sim comer o que gosta nos finais de semana, porém é preciso controle para não atrapalhar o seu objetivo.

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