Dias com Yoga

13/11/2025

quando a gente controla a respiração a gente tb controla a mente

foi o que mais falei na convenção de gerentes da vimos que a respiração eh um super poder de manejo emocional, que ajuda a equilibrar o sistema nervoso e influencia no nosso comportamento diário

levei uma experiência sensorial profunda e lembramos que o corpo fala, através de sinais. guiei mais de 150 líderes para encontrar o seu centro com observação e presença (levei meu cheirinho preferido pra todo mundo “)

aprendemos a identificar, reconhecer e acolher melhor a si mesmo para assim conseguir cuidar melhor do outro. aprimorando a atenção e a inteligência socioemocional

que dia lindo, foi transformador! obrigada a marca, ao e a todos no evento por confiar no meu trabalho! foi um prazer fazer parte desse momento, que pra mim foi pura revolução ✨

21/10/2025

completei mais uma primavera e não atualizei o feed em tempo real. me dei de presente a presença. soltei o controle e fui me recarregar. um caminho diferente, olhos atentos e um roteiro despretensioso. o medo apareceu algumas vezes mas eu tava armada. minha respiração, minha melhor companhia e a natureza me munia e me aterrava. entrei nos trinta e dois regulada e impressionada. a vida tá passando mas (hje) escolho não ser atropelada

30.09

05/10/2025

uma semana offline, no meio do mato, acordando com as galinhas e em família, que benção essa vida viu (aumenta o som pra sentir) 💫

07/02/2025

14/12/2024

quem cuida de quem cuida?

acabei mais uma semana de coração quentinho aqui. que sensação boa foi guiar esse time lindo da trupiquei de novo no meu propósito, ficou tão vivo quanto essa vista.

foi de lá que eu vim, cria do corporativo, vi um pouquinho de Carolina em cada um ali. uma mistura de criatividade, vontade de fazer com mt sensibilidade. essa é a energia do time de gente, pessoas que cuidam das outras pessoas.

e se elas tão cuidando, quem tá cuidando delas? eh mt comum a gente cuidar tanto do outro e do externo ao ponto de esquecer da gente, do nosso lado interno. foi especial poder devolver um pouco de carinho e cuidado pra essa gente.

respirando com qualidade aliviamos as tensões e o estresse preso no corpo. alongamos a coluna, ativamos a circulação e equilibramos o sistema nervoso. por fim, nos permitir soltar, relaxar e restaurar!

parabéns pela iniciativa e por estimular saúde, inteligência emocional e a conexão entre os seus!

mt obrigada, foi uma honra somar com vcs 🥹🫶🏻

14/10/2024

yoga com vento na pele e sorriso no rosto

lembrei desse encontro delícia que rolou em setembro. foi uma manhã leve, agradável e cheio de conexão ✨

confesso que foi mais que especial, foi essencial. achar leveza no caos do lado de fora sempre foi um desafio pra mim. sair do isolamento e da ansiedade social ainda é desconfortável, mas são as pessoas e a natureza a essência da vida, que tudo pode curar e transformar.

foi por isso que escolhi seguir com essa ação. para promover a conexão do nosso lado de dentro com o lado de fora!

se vc tb quer praticar (e se conectar) comigo ao ar livre, comenta aqui pra eu saber :)

28/09/2024

ÚLTIMA CHAMADA!

ta chegando o AULÃO AO AR LIVRE comigo 🤸🏻‍♀️

prática de hatha yoga bem gostosinha, para todos os níveis de praticamente. será uma manhã especial e mt agradável!

data: 29/09 domingo
horário: aula começa às 09hs
local: na praça Paris (pertinho do metrô da Glória)

simbora? se sentiu de ir, da tempo! comenta aqui ou me chama no direct :)