Dias com Yoga

21/08/2026

o real poder por trás das invertidas

uma das posturas que mais trabalha a mente, ajuda a transformar o medo em coragem e muda o ponto de vista. contei aii um pouquinho do processo da aline que achava impossível ficar de ponta cabeça e quanta coisa boa ela vem transformando na prática!

yoga vai além das posturas e podemos provar! que alegria ter uma aluna tão disposta e comprometida em melhorar a própria vida!

o print é de uma psiquiatra que eu amo de paixão Maria Clara Silveira tem um conteúdo valiosíssimo de saúde mental. tem vários vídeos dela sobre, recomendo demais, uma inspiração ✨

e se vc gosta desse tipo de post comenta aqui, salva e compartilha

21/07/2026

últimos tempos por aqui “)

19/06/2026

por isso isso que as reações emocionais são tão fortes e desproporcionais

“o corpo guarda as marcas” não é só psicológico, é fisiológico, bioquímico!

postei esse vídeo na rede vizinha e a galera curtiu bastante, aqui eu arrisquei não tá no “tempo ideal” mas foi o primeiro vídeo referente ao livro, ficou longo e ainda tem mt coisa pra falar. se vc gostou ou te ajudou de alguma forma comenta aqui pra eu saber (me ajuda mt) salva e compartilha tb pra chegar em mais gente que precisa dessas informações ✨

07/06/2026

o dia que dei aula para um clube do livro só de mulheres 💅🤓

fui levar um respiro e elas me levaram pra dentro, que grupo potente! Como é poderoso o contato social, trocar sobre temas e experiências longe de performance, foi um domingo cheio de conexão e leveza!

parabéns a que criou e que organiza de forma impecável o projeto! obrigada tb por confiar no meu trabalho 🫶🏻

o pov e as fotinhas 3, 5, 8 e 9 eh da maravilhosa

18/05/2026

achei que passaria mal e teria teto preto mas adoreiii a experiência 🤪

minhas considerações finais: não acho que seja uma prática para todo mundo. eu não indico para quem tem pressão alta, problemas de coração e hiper flexibilidade (maior chance de acontecer lesões). além de quem passa por questões psíquicas sensíveis, como síndrome do pânico e claustrofobia

13/11/2025

quando a gente controla a respiração a gente tb controla a mente

foi o que mais falei na convenção de gerentes da vimos que a respiração eh um super poder de manejo emocional, que ajuda a equilibrar o sistema nervoso e influencia no nosso comportamento diário

levei uma experiência sensorial profunda e lembramos que o corpo fala, através de sinais. guiei mais de 150 líderes para encontrar o seu centro com observação e presença (levei meu cheirinho preferido pra todo mundo “)

aprendemos a identificar, reconhecer e acolher melhor a si mesmo para assim conseguir cuidar melhor do outro. aprimorando a atenção e a inteligência socioemocional

que dia lindo, foi transformador! obrigada a marca, ao e a todos no evento por confiar no meu trabalho! foi um prazer fazer parte desse momento, que pra mim foi pura revolução ✨

21/10/2025

completei mais uma primavera e não atualizei o feed em tempo real. me dei de presente a presença. soltei o controle e fui me recarregar. um caminho diferente, olhos atentos e um roteiro despretensioso. o medo apareceu algumas vezes mas eu tava armada. minha respiração, minha melhor companhia e a natureza me munia e me aterrava. entrei nos trinta e dois regulada e impressionada. a vida tá passando mas (hje) escolho não ser atropelada

30.09

05/10/2025

uma semana offline, no meio do mato, acordando com as galinhas e em família, que benção essa vida viu (aumenta o som pra sentir) 💫

07/02/2025