Dra. Roberta Valsechy

Dra. Roberta Valsechy Dra. Roberta Valsechy
Nutricionista, Coach de Mindful Eating e Master Coach de Emagrecimento pelo IHC.

Roberta Valsechy
CRN 17101177 | CRBM 62390
Emagrecimento 40+ | Menopausa | Injetáveis
Recupere energia, saúde e autoestima
Barra da Tijuca
Pós graduanda em Biofuncional, Fitoterapia e Ortomolecular. Criadora do Projeto EmagreSER Consciente, um método baseado na neurociência que visa um Emagrecimento Definitivo, com foco na Compulsão Alimentar e fim do Efeito Sanfona.

Se você sofre com intestino preso, provavelmente já ouviu de tudo: “beba mais água”, “coma mais fibras”… E, mesmo assim,...
28/07/2026

Se você sofre com intestino preso, provavelmente já ouviu de tudo: “beba mais água”, “coma mais fibras”… E, mesmo assim, continua passando dias sem conseguir ir ao banheiro.

Eu sei o quanto isso incomoda. Não é só o intestino. É a barriga estufada, os gases, o desconforto, a sensação de peso e até o humor que muda.

Pensando nisso, resolvi compartilhar duas receitas simples, com ingredientes fáceis de encontrar, que podem ajudar muito no funcionamento do intestino. 💚

Salve este post para não perder essa receita incrível e compartilhe com alguém que precisa dessa dica.

Clínica Reviva
Dra. Roberta Valsechy
Especialista em Emagrecimento
📲 WhatsApp: (21) 99750-2913

Essa é a Shirley, ela eliminou 16kg. Me lembro quando ela me chamou aqui no instagram. Ela disse que estava muito triste...
20/07/2026

Essa é a Shirley, ela eliminou 16kg.

Me lembro quando ela me chamou aqui no instagram. Ela disse que estava muito triste, com a autoestima no chão e muito depressiva porque não conseguia emagrecer, mesmo tentando de tudo, os resultados simplesmente não vinham.

Começamos o tratamento com uma estratégia personalizada, acompanhamento de perto e muito acolhimento.

No primeiro retorno ao consultório, veio a surpresa: 7 kg a menos! ✨

Ela pulava de alegria, não acreditava no que estava vendo na balança. A emoção foi tão grande que gravamos um vídeo daquele momento. A felicidade dela contagiou a todos aqui na Reviva.

Hoje, a Shirley já com 16 kg a menos, ganhou mais do que um novo corpo, ela recuperou a confiança, a autoestima e a vontade de viver.

É por histórias como essa que fazemos o que fazemos todos os dias. 💚

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Reviva Centro Integrado de Saúde Estética
Cuidando da sua saúde, autoestima e qualidade de vida. ✨

Já salva essa receita deliciosa, proteica e super fácil de fazer. Ingredientes - 2 ovos- 2 colheres de sopa de creme de ...
18/07/2026

Já salva essa receita deliciosa, proteica e super fácil de fazer.

Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de creme de ricota ou cottage
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto

Modo de preparo
1. Cozinhe os ovos por aproximadamente 10 minutos.
2. Descasque e amasse os ovos com um garfo.
3. Acrescente o creme de ricota.
4. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde.
5. Misture bem até formar uma pasta cremosa.

💚 Dica Reviva de como servir:
* Sobre uma fatia de pão de fermentação natural.
* Com torradas integrais.
* Em sanduíches naturais.
* Como recheio de tapioca.
* Com palitos de cenoura, pepino ou salsão.

F**a incrível!! 🤩

Agora compartilha. Porque dica boa é dica compartilhada. 🤗

Informação nutricional (receita inteira – aproximada)
* Calorias: 220 kcal
* Proteínas: 17 g
* Carboidratos: 3 g
* Gorduras: 15 g

Depois dos 40, o corpo muda. E insistir na mesma estratégia pode ser o motivo pelo qual você não vê resultado.Não é falt...
17/07/2026

Depois dos 40, o corpo muda. E insistir na mesma estratégia pode ser o motivo pelo qual você não vê resultado.

Não é falta de força de vontade.

É falta de um plano feito para a sua fase, seus hormônios, seu metabolismo e sua rotina.

Na Reviva, o emagrecimento é conduzido com estratégia, acompanhamento e cuidado.

Agende sua avaliação. Faça parte do time Reviva!!
WhatsApp: (21) 99750-2913



Cuidar da saúde nunca deve ser motivo de vergonha.Ninguém diz: “Controlou a pressão, mas foi com remédio.”Então por que ...
14/07/2026

Cuidar da saúde nunca deve ser motivo de vergonha.

Ninguém diz: “Controlou a pressão, mas foi com remédio.”
Então por que o tratamento da obesidade ainda é alvo de julgamento? A obesidade é uma doença, não falta de força de vontade.

Quando bem indicado e acompanhado por profissionais, a medicação é uma ferramenta que ajuda a recuperar a saúde, reduzir riscos e devolver qualidade de vida.

Na Reviva, não tratamos apenas o número da balança.
Tratamos pessoas, histórias, saúde e autoestima.

Usar os recursos certos não é fraqueza. É inteligência.

💚 E você, já ouviu alguma frase parecida? Conte aqui nos comentários.

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📍Reviva – Centro Integrado de Saúde Estética
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✨ 26 kg a menos. Uma vida inteira de conquistas a mais.Essa é a Laura. ❤️ Quando chegou à Reviva, ela carregava muito ma...
13/07/2026

✨ 26 kg a menos. Uma vida inteira de conquistas a mais.

Essa é a Laura. ❤️
Quando chegou à Reviva, ela carregava muito mais do que 26 kg extras. Carregava inseguranças, cansaço, frustrações e a sensação de que nunca conseguiria mudar.

Hoje, o sorriso dela conta uma nova história.

Não foi mágica.!Não foi sorte. Foi decisão, acompanhamento e estratégia.

Cada quilo perdido representou mais saúde, mais disposição, mais autoestima e mais liberdade para viver.

E se você ainda pensa:
“Ah… mas foi com a caneta.”
Eu respondo:
E qual é o problema?

Quando um recurso seguro e bem indicado ajuda uma pessoa a recuperar a saúde e a qualidade de vida, ele deve ser visto como uma ferramenta, como um aliado.

Laura tenho muito orgulho de fazer parte dessa história. 💚

📲 Se você também deseja emagrecer com segurança, acompanhamento e um plano feito para a sua realidade, agende sua avaliação na Reviva.
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Pegue aqui a receita completa:INGREDIENTES🥚 1 ovo🍊 1 laranja (suco)🥄 3 colheres de sopa de farinha de aveia🥄 2 colheres ...
11/07/2026

Pegue aqui a receita completa:
INGREDIENTES
🥚 1 ovo
🍊 1 laranja (suco)
🥄 3 colheres de sopa de farinha de aveia
🥄 2 colheres de sopa de leite em pó integral
🥄 1 colher de café de fermento
MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes deixando o fermento por ultimo.
Coloque nas forminhas de silicone e asse a 180°C por 15 a 20 minutos ou até dourar.

Compartilhe. Receita boa é receita compartilhada 🤍

Não jogue dinheiro fora com suplemento errado ou desnecessário. Aos 35, 40, 50 e 60+, o corpo muda, e as necessidades ta...
09/07/2026

Não jogue dinheiro fora com suplemento errado ou desnecessário. Aos 35, 40, 50 e 60+, o corpo muda, e as necessidades também. O que fazia sentido antes pode não ser mais o ideal agora.

Neste post, trouxe algumas sugestões do que costuma fazer mais sentido em cada idade.

Mas atenção: suplemento não deve ser escolhido só porque está na moda ou porque alguém indicou. A escolha ideal não depende exclusivamente da sua idade, mas de sintomas, exames, rotina, alimentação, uso de medicamentos e objetivos.

Quando vitaminas, minerais e nutrientes estão em equilíbrio, o corpo responde melhor: mais energia, mais disposição, melhor metabolismo e mais qualidade de vida.

✨ Salve esse post para consultar depois. E compartilhe com aquela amiga que é a louca dos suplementos 🤦🏼‍♀️😂

📲 Agende sua consulta na Reviva.
(21) 99750-2313

08/07/2026

Aposto que você compra pelo que lê na “capa”, sem saber que pode estar sendo enganado.

Você pode estar pagando por uma promessa e recebendo bem menos do que imagina.

Não se deixe enganar!

Compartilha com quem também pode estar sendo enganado pela indústria de suplementos. 👀

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